❶ 運動出汗需要及時擦乾嗎
運動出汗是否需要及時擦乾視情況而定。
1、在周圍環境溫度變化不大時，流汗不應立即擦掉，這樣做不利於體表散熱。
如果還將繼續出汗，即體溫不能馬上降，所處環境溫度變化不大，那不宜擦汗。這么做的原因是要利用體表汗水蒸發散熱，幫助皮膚降低體溫。
人體散熱主要是通過皮膚表面的輻射、傳導、對流和蒸發汗液來實現。在高溫的條件下人體產熱增加時，汗腺就會分泌出大量汗液，這些汗液附著在皮膚表面，當汗液從液態轉化為氣態時，就會帶走大量的熱量，可起到散熱降溫的作用。
因此如果出汗後立即擦掉，就不能發揮其蒸發散熱的作用；同時由於熱量沒有散發，汗腺還會繼續分泌汗液，體內的鹽分、維生素等也會隨之消耗掉，對健康不利。
2、出汗後進入空調房，要用乾熱毛巾或溫熱毛巾擦除。
如果當身體皮膚出汗後，進入空調房，最好是用干毛巾或溫熱毛巾擦除汗濕，不宜用冷水或冷毛巾擦，並避開冷風直吹，以免毛細血管開放時，汗腺被閉塞。
皮膚受到冷的刺激，毛孔會緊閉，毛細血管也會收縮，體內積熱散發不出來，此時人體會產生悶熱的感覺。
若用溫熱水，皮膚表面受到熱的刺激，毛孔可迅速張開，毛細血管隨之擴張，熱量就會更多更快地散發出來，人體很快就會感到涼爽舒適。
(1)運動後可以用熱毛巾擦身體嗎擴展閱讀：
健身運動出汗的好處：
1、運動出汗可通經活絡運動出汗的同時能夠幫助通經活絡，活動身體器官同時還能夠幫助調節神經的功能，改善微循環系統，擴張周圍小血管，促進人體五臟六腑的功能，使體內的邪氣隨蒸發的汗液排出。
2、運動出汗可減肥瘦身運動出汗能夠幫助減輕身體體重，通過排汗的方式將體內對於的毒素、水分及時排出，另外運動還能夠幫助燃燒脂肪，有助於減肥。
3、運動出汗可排毒養顏運動主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內沉積的乳酸、氨、尿素等毒素及時排出體外，還能有效的保障鼻子、肌膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
而且，運動出汗的過程中，皮膚的新陳代謝加快，毒素排出體外，而且出汗還能夠幫助清潔毛孔，有效護膚美容。
❷ 剛健完身好多汗可以馬上用毛巾擦身體嗎
剛健完身好多汗可以馬上用毛巾擦身體。但千萬不能用冷水擦。一定要用熱水（溫水）擦！因為剛健完身，好多汗，此時的汗缐毛孔處在排汗狀態你冷水擦等於把毛孔給堵住了。熱漲冷縮嗎！體內的汗立馬停滯。身體會出毛病。如果用溫水擦拭身體，毛孔也不會給堵住。熱漲嗎！由於你已經不再健身了，汗也就沒有那麼多了。用溫水擦拭身體還能起到降低體溫的作用。所以剛健完身好多汗不要用冷水擦身，一定要用溫水擦身！
❸ 慢跑運動過後可以用毛巾擦汗嗎
在不影響雅觀的情況下最好是別擦。因為汗在身上乾的情況下會吸走身上的熱量。達到我們最初鍛煉的目的。
珍惜汗液水在蒸發時要吸收熱量，在正常體溫條件下，每一克水蒸發要吸收0.58～0.6千卡的熱量，如果能使汗液盡量在皮膚上慢慢蒸發，便可盡量多地吸收皮膚的熱量，最大限度地發揮散熱作用。為使汗液盡量多地在皮膚上蒸發，可盡量避免立即擦去剛滲出來的汗液。在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。汗腺分泌汗液調節人體體溫