① 腦血栓需要什麼樣的體育鍛煉
不應做劇烈運動，散步等低強度鍛煉比較適合。
腦血拴的預防：
腦血栓多發生於50歲以上的中老年人，多伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。
1.注意控制血壓
將血壓控制在一定的水平上，但也注意不要將血壓降得過低。因為低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓前指羨塞。
2.積極治療基礎疾病
對於已有高血脂、糖尿病、短暫性腦缺血發作以及有冠心病病史者，應長期預防治療。
3.平時盡量不吸煙、不大量飲酒。
4.定期檢查
最好每半年檢查1次慧拍膽固醇和血脂和頸動脈超聲。
5.健康飲逗穗食
如肥胖者應限制主食的攝入量，控制體重；少吃或不吃動物脂肪和動物內臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化；適當吃優質蛋白質，如牛奶、鴨、魚類、蛋類（少吃蛋黃）、豆製品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好；多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等；富含維生素B6的豆製品、乳類、蛋類；富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等；飲食應以清淡為主，避免過咸，最好不吃鹹菜。因為吃得過咸，容易引起高血壓。
6.其他
避免勞累熬夜生氣，保持大便通暢。勞累上火容易導致便秘，可進食苦瓜等食物，也可間斷服用中成葯。
② 腦血栓患者可以健身嗎做哪些運動不會對身體造成傷害
患腦梗死者能夠適度開展散散步、打太極拳等節奏感較遲緩的運動鍛煉身體，不適合做較為強烈的活動。腦梗死多與長期性三高和心肌梗塞等相關，所以平日應養成良好的生活作息和飲食結構，不要熬夜，少吃辛辣刺激、高脂質無法消化的食物。若得了腦梗死，除開積極治療外，只需可以動，就一定要鍛練，主題活動。如果你不坐不站不動，那你腦均衡糸統神經系統，便會失去記憶，身體造成廢用性衰退，思微，
做到上臂可抬起，腿部可站起和走動，那樣有推動神經傳導功能恢復。還可以可具體指導患者用健肢取代患側的方式，如右邊肢體癱瘓時，可訓練用左手吃飯、取放;穿上衣時先穿患側再穿健肢這些。這可以為提升日常生活處理能力。家人最好是呢，能有時間為患者做一些處於被動的活動和推拿，以加快血液循環，防範和緩解肌肉攣縮，保持骨關節及肌腱活動力。
③ 腦血栓為什麼晚上休息一晚第二天就不能動了,鍛煉一會才可以運動
腦血栓的患者也並非完全不能活動，因為腦血栓的患者適當的活動不會加重病情。對於腦血栓來說，一般不會產生太大的不良影響。
腦血栓是一種非常常見的疾病，有些患有心臟疾病的患者，有可能會出現房顫，這樣的患者有可能會形成附壁血栓。血栓脫落有可能會引起栓塞性疾病，有可能會引起腦血栓，患有腦血栓的患者有可能會出現肢體感覺障礙、肢體運動障礙，嚴重者有可能會出現偏癱、失語。這樣的患者適當的活動也能夠促進肢體功能的恢復。除此之外，腦血栓的患者還需要及時的到醫院完善相關檢查並科學規范的治療，以挽救患者的生命，預防並發症以及後遺症的發生。