❶ 運動後出汗，立刻洗澡還是擦乾汗對皮膚好
運動後出汗擦乾汗對皮膚好，不能馬上洗澡。
運動時，代謝旺盛、身體產熱增加、心率加快、汗液蒸發、皮膚血管擴張、流向目標肌肉的血液增多。運動停止後，這種情況還會持續一段時間。此外，皮膚還會不斷向外散發熱量，血管呈擴張狀態，血液流量明顯增多，這使身體其他地方的血流量相對減少，表現為血壓降低。
若馬上洗澡，會刺激皮膚的血管進一步擴張，使血流量高度集中，導致血液循環供應的重要臟器，如心臟或大腦供血不足，血壓趨向更低水平。尤其當洗澡水溫較高時，出汗增加，誘發體內失水，容易造成頭暈、全身無力、跌倒等意外情況。
(1)運動後可以用冷毛巾擦汗嗎擴展閱讀：
注意事項：
1、不要一運動完就去喝冷飲，這樣會損害脾胃。
2、一運動完不要馬上洗冷水澡或馬上進到空調房。因為體表溫度的驟然下降會導致毛孔急劇收縮，外面暑濕的外邪入侵不能離開身體，中醫形容為「閉門留寇」，這樣人就很容易感冒。
3、運動後一定要先歇會兒，待心跳慢慢回復正常、整個人的溫度降下來了，再去洗熱水澡；沒有條件洗澡的，則把身體擦乾、換一件乾爽的衣服，待整個人的溫度降下來。
❷ 剛健完身好多汗可以馬上用毛巾擦身體嗎
剛健完身好多汗可以馬上用毛巾擦身體。但千萬不能用冷水擦。一定要用熱水（溫水）擦！因為剛健完身，好多汗，此時的汗缐毛孔處在排汗狀態你冷水擦等於把毛孔給堵住了。熱漲冷縮嗎！體內的汗立馬停滯。身體會出毛病。如果用溫水擦拭身體，毛孔也不會給堵住。熱漲嗎！由於你已經不再健身了，汗也就沒有那麼多了。用溫水擦拭身體還能起到降低體溫的作用。所以剛健完身好多汗不要用冷水擦身，一定要用溫水擦身！
❸ 運動後會出很多汗，那麼是及時擦汗好呢還是不擦好
運動後會出很多汗，應該及時擦乾，否則容易感冒。
人運動後發熱才會出汗，毛孔會打開進行散熱，冷空氣通過毛孔進入人體。出汗後，要及時擦汗，否則很容易造成重感冒的。
運動後注意事項
一、不能立即大量飲水
運動後排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸發較快，很多人會感覺口渴難耐。此時千萬不能立即大量飲水。如果大量飲水會使胃部膨脹，胃酸濃度降低，引起腹部不適。同時，運動後心脹任然處於較激烈的運動狀態，此時飲水量過大會使血流量加大，從而引起心臟負擔過重。因此，可等心臟跳動平緩後，先以清水漱口，然後再慢慢少量的補充水分為好。
二、不能立即休息
運動後感覺很累，此時千萬不能立即停下來休息。在運動過程中身體各器官處於高度「興奮」狀態，尤其四肢運動幅度大，血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止運動會使肢體中大量的靜脈血不能及時迴流到心臟，殘留在肢體中而造成心臟供血不足，大腦也會因為心臟缺血而出現頭暈、惡心、甚至嘔吐等症狀。所以，在持續的高強度運動後，應先適應慢節奏的小幅運動，比如慢跑等，做幾次深呼吸放鬆一會。
三、不能立即洗澡
運動後身體出了很多汗，很多人喜歡運動後立即沖個涼水澡，可是這種做法是非常錯誤的，弄不好會使身體出現問題的。運動過後，皮膚毛細血管擴張，毛孔張開，此時洗冷水澡極易受風感冒的。而且，皮膚受到冷水的刺激，血管立即收縮，血液循環不暢，還會引發其他慢性疾病的。也有很多人喜歡立即洗個熱水澡，其實這也是不可取得。熱水刺激會使皮膚內血液流量加大，造成心臟和大腦的供血不足，輕則頭昏眼花，重則休克昏厥。正確的做法是，待身體狀態平穩後，大概半小時左右才可以洗溫水澡。
四、不能立即吹空調
和洗冷水澡一樣，運動後立即吹空調容易出現感冒、頭痛、關節疼痛等症狀。最好先擦乾汗水，讓身體自然冷卻。
五、不能立即暴飲暴食
有的人運動過後會覺得很餓，就暴飲暴食來補充身體消耗。這樣做的後果是很容易導致腸胃不適和消化不良的。運動後一小時之後再吃東西最好。多攝取蛋白質和維生素含量高的食物，但要避免辛辣和油膩。如果運動時間較長，強度較大，就適當的補充些鹽和糖水，多吃豆製品、新鮮蔬菜和水果等些鹼性食物。這些食物能夠很快的幫助身體恢復到最佳狀態。
❹ 跑完步要不要馬上擦汗
不要，出汗有利於散熱，保持機體的正常穩態，待呼吸心跳基本平復後就可以擦汗了
❺ 慢跑運動過後可以用毛巾擦汗嗎
在不影響雅觀的情況下最好是別擦。因為汗在身上乾的情況下會吸走身上的熱量。達到我們最初鍛煉的目的。
珍惜汗液水在蒸發時要吸收熱量，在正常體溫條件下，每一克水蒸發要吸收0.58～0.6千卡的熱量，如果能使汗液盡量在皮膚上慢慢蒸發，便可盡量多地吸收皮膚的熱量，最大限度地發揮散熱作用。為使汗液盡量多地在皮膚上蒸發，可盡量避免立即擦去剛滲出來的汗液。在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。汗腺分泌汗液調節人體體溫