① 腕關節的屈曲的共同運動有哪些
腕關節是我們身體中很重要的一部分，最近感覺自己的腕關節有點酸酸的，大家都知道長期坐在辦公室打字的話，手部和腰部很容易出現問題的。下面就讓我們來說一下腕關節能做什麼運動吧。
腕關節能做的運動有哪些
第一：屈曲：向手心方向運動稱為屈腕，也叫掌的屈曲。參與完成動作的主要肌群為前臂屈肌群，具體為橈側腕屈肌、掌長肌、尺側腕屈肌、指淺屈肌、指深屈肌。
第二：伸展：仰向手背方向運動稱為伸腕，也叫掌的背伸。參與完成動作的主要肌群為前臂伸肌群，具體為橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、尺側腕伸肌、指伸肌、示指伸肌。
第三：外展：解剖位外展手腕，也叫橈偏。參與完成動作的主要肌肉有橈側腕屈肌、橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、示指伸肌。
注意事項
綜上所述，我們知道了如果想進行腕關節運動的話，可以進行屈曲，伸展，以及外展等進行運動。腕關節對於我們來說真的是很重要的，如果腕關節出現了什麼問題的話，必然會讓我們的生活變得一塌糊塗。
② 人體中關節的形狀分為哪幾種每種可繞什麼運動軸做什麼運動
按關節面的形狀可分為
1、球窩關節
關節頭呈球狀，另一骨的關節面呈窩狀，包裹著關節頭的一部分。因此關節頭與關節窩只是鬆弛地連接，能作屈、伸、內收、外展、環轉和旋轉運動，是活動性最大的一種關節結構。典型：髖關節。繞額狀軸做屈伸運動，繞矢狀軸做外展和內收，繞垂直軸做旋轉。
2、平面關節
此關節活動的發生繼發與其他活動。例如，當你屈曲和伸展肘關節時，沒有引起其他的關節運動。然而，腕骨運動不能僅靠一個活動運行。腕骨運動，需要腕關節在屈曲和伸展或外展和內收的前提下進行。
3、橢圓關節
由兩個分別是凸和凹的橢圓型關節面組成，可作前後和左右的運動。典型舉例：手腕。手腕以額狀軸為中心產生屈伸運動，以矢狀軸為中心做尺、橈偏。
4、鞍狀關節
兩個關節面均呈馬鞍型，彼此成十字形交叉接合，每一骨的關節面既是關節頭，又是關節窩，可作屈、伸、內收、外展和環轉動作，比橢圓型關節的活動能力大。
典型：大拇指關節。雖然大拇指能做屈、伸、內收、外展和旋轉動作，但是與腕骨運動相似，旋轉運動需繼發於其他關節活動出現。如果在不屈曲和外展的前提下，你試著轉動你的拇指，你發現無法做到。
當拇指內收的時候，請注意下拇指所指的方向；當外展和屈曲拇指時，所指方向大約改變了90度。這種旋轉動作並不是主動的，而是關節的形狀造成的。盡管大拇指關節不是一個真正的雙軸關節因為旋轉受限，但是因為主動運動還是繞兩個軸發生，因此還是歸位此類。
5、滑車(屈戌)關節
一骨凸起的部分嵌在另一骨凹陷的部分，只能作單一平面的屈、伸運動，仿如門鉸的操作一樣。肘關節中的肱尺關節就是一個很好的實例。
6、車軸關節
橈尺關節，展示了另一種類型的單軸運動—車軸關節。當前臂旋前旋後時，尺骨不動，橈骨頭繞於尺骨產生活動。車軸運動其實就是以縱軸為中心在水平面上做運動。
