1. 減肥時選擇正常進食，可以多做一些運動嗎
在我們的生活當中，有很多人都想要進行減肥，想要讓自己的身材可以達到一個完美的狀態。減肥的方式有非常的多，做一些有氧的運動來釋放體內的熱量是非常健康的，因此有的人就想要通過一些運動，再加上正常的飲食來進行減肥。如果想要讓減肥的效果更加顯著的話，在日常的飲食方面，不僅要注意營養均衡，同時也要減少熱量的攝入，盡量多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣正常進食是可以達到一定的減肥目的，如果每天做的運動所釋放的熱量還沒有飲食當中所攝入的熱量多的話，不僅達不到減肥的目的，還有可能會使體重增加，下面讓我們具體來了解一下。
通過上面所介紹的，我們能夠了解到，減肥時選擇正常的進食的時候，一定要注意飲食上的調理，同時想要通過運動進行減肥的話，需要注意的問題有很多。避免長期的只注重釋放熱量，減輕重量，而不注意身體健康，這樣也是得不償失的。