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減肥運動一天可以休息多久

發布時間: 2023-11-06 18:06:12

❶ 跑步減肥需要天天跑嗎，跑幾天能休息一天不

跑步減肥當然是天天跑好，不能跑幾天休息一天
同時注意飲食，會更好。
少吃葷菜，多吃蔬菜。葷菜以雞脯肉和魚類為主
不要吃甜食，不要吃零食，炒菜少放油

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