① 頸椎不好~怎麼解決
對於頸椎不好的患者，如果是頸椎病，應該根據頸椎病的不同類型，選擇不同的方式治療，包括保守治療以及手術治療。
1、保守治療：頸椎病患者可以通過葯物治療、物理治療等保守治療的方式緩解症狀。口服用葯有依託考昔、鹽酸乙哌立松片、彌可保等。短期注射用葯有甲鈷胺注射液、甘露醇注射液、地塞米松等。物理治療包括按摩、熱敷以及超聲波療法，聯合治療效果更好。
2、手術治療：對於病情較重的患者，採取保守治療通常達不到療效，可能會造成神經根或脊髓受壓，這種情況需要採取手術治療，主要分前路手術和後路手術。
除此之外，也可能是長期低頭玩手機引起的，應該養成良好的生活習慣，避免過度勞累。建議患者去醫院就診，進行相關檢查，選擇合適的方式緩解疼痛等症狀。日常注意休息，避免長時間低頭，否則會加重自身病情。
② 頸椎貼膏葯可以游泳嗎
貼頸椎的黑膏葯製作的時候就有專門的泡水去火毒的工序，貼皮膚上的時候粘性不會受水的影響。前御高對於葯效是沒有影響的。所以，游泳池管理人慧尺員沒意見的話可拆粗以貼著去游泳的。
③ 頸椎病能運動嗎適合做哪些鍛煉
可以運動，你可以做一些不會引起頸椎受傷的運動，跑步、游泳等，你還可以做頸椎操來改善頸椎不適。准備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1、左顧右盼：頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
2、前後點頭：頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
3、
旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉
20~30次，再由前向後旋轉20~30次。
4、
搖頭晃腦：頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
5、頭手相抗：雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
6.、雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。