1. 運動能減肥嗎
運動能減肥。運動過程中會消耗很多熱量，當體內糖元儲備被完全消耗完，會促進脂肪轉化分解，從而減輕體重。運動要循序返好型漸進，講究方法和運動時間，建議選擇在傍晚或者早上運動。襪鍵
運動能減肥嗎
減肥不僅要多運動，還要調整飲食漏猜，減少高熱量、高脂肪的食物攝入。
運動前要做好拉伸動作，防止肌肉在運動過程中拉傷。
運動可以促進體內脂肪轉化為蛋白質，從而使體內脂肪減少。
2. 運動真的能減肥嗎
可以，但是需要長期堅持每天都運動，如果中間停了的話，可能效果不太好。而且運動時間不宜過長不宜過短。太長了，對身體也會不好，太短了，沒效果。
希望幫到你。
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