1. 陰虛體質如何運動鍛煉
陰虛體質用以下方法運動鍛煉：
1、散步
散步是一種比較便捷的運動方式。對於大多數人來說，散步也是一種很容易堅持的運動方式。每日堅持30分鍾以上的散步，能夠改善陰虛所引起的健忘、食慾不振等症狀，並且能夠提高睡眠質量。
2、慢跑
慢跑是一種有氧運動。經常慢跑有助於燃燒脂肪，不至於大量出汗。對於陰虛者來說，養成慢跑習慣有助於「發泄陽氣」，減輕體內陽氣過於旺盛的現象。
5、「噓」字功
「噓」字功主要是指嘴巴呼吸的腹式呼吸方式。吸氣時緊閉嘴巴，用舌抵住上齶。呼氣時收腹提肛、張嘴呼出氣體同時發出「噓」的聲音。「噓」字功有助於涵養肝氣。長期做「噓」字功能使腰腹部的臟器得到鍛煉，能改善肝陰虛、腎陰虛的症狀。
做以上運動鍛煉之外，最重要的是給腎部補充充足的營養，建議服用博啟健，每天兩次，一周左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本補充腎部營養，增強腎功能，從而使陰虛恢復正常。