A. 排卵同房後還能運動嗎比如跑步或者跳繩
備孕可以做有氧運動，增加運動量。一次劇烈的運動是不可取的，長期有氧運動是比較好的方式，比如游泳、慢跑、打羽毛球、快走、健身操等。一般要求運動30-60分鍾的時間，一個禮拜運動3—5次。特別肥胖的患者要求運動一周超過5次。
同房後要暫停跳繩，不要劇烈運動了。
跳繩是一種非常好的運動，不僅可以鍛煉身體促排卵，據說還可以預防宮外孕，有人用精密儀器監測排卵過程，發現身體上下跳動可以促使卵子更順利、更准確地進入輸卵管開口！
所以，備孕期多跳跳繩吧，排卵期間每天跳500下左右，注意同房前跳，同房後20小時內不跳，以免影響精子和卵子結合，等到排卵後每天跳200-300下，直到下次月經前五天停跳。
B. 准備要小孩，排卵時同完房後，可以活動或運動嗎//.
你好， 女性為了備孕， 排卵期同房後， 建議不要劇烈活動， 但平常運動量的慢跑、逛街等等， 也是不影響懷孕的。 祝福！！！！！！！
C. 備孕期間可以運動嗎
備孕期可以堅持運動，因為孕前乃致整個孕期的適量運動對女性的身體和心現都積極作用。一是日常適量運動的運動可以提高機體對胰島素的敏感度，從而增強卵巢功能，提高懷孕幾率。二是想要進入孕期後能更輕易把維持正常體重增長速率，備孕期就應該開始運動，健康的體型造就健康的寶寶和快樂的准媽媽。三是備孕期間適當的運功不僅使軀體更加靈活，平衡，肌肉還能保護關節和骨骼。四是在備孕，孕期甚至產後都應延續良好的鍛煉習慣，最好在備孕期就盡快開始，它對懷孕的結果有重大積極意義。五是備孕期間可做的運動有游泳，瑜伽，散步，慢跑，倒立等等。
D. 備孕期間可以運動嗎
運動只要不是特別激烈，無論什麼時候都對身體有益，即使是懷孕期間，也是需要適當的運動，比如游泳，比如慢跑，這些對孕婦分娩都是大有好處的。所以不管是備孕還是懷孕，適當的運動是可以的。 備孕期間適合做一些有氧運動，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提 。
E. 備孕期間能健身嗎
備孕期間能健身嗎 ，備孕期間的運動可以保持體力和精力充沛，運動產生的使人心情愉快的物質，有助於精神放鬆，而且備孕期間運動還能增強體質，為以後懷孕分娩提供順利的基礎。
備孕期間能健身嗎備孕期間不適合做激烈的運動，那麼備孕期間做什麼運動好呢?醫生表示，備孕期間適合做一些有氧運動，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提 。如果你正在備孕，但又擔心自己的身體素質不夠好，擔心產後身材會變形，那麼你應該趕緊為自己制定一個孕前的運動計劃吧。
運動只要不是特別激烈，無論什麼時候都對身體有益，即使是懷孕期間，也是需要適當的運動，比如游泳，比如慢跑，這些對孕婦分娩都是大有好處的。所以不管是備孕還是懷孕，適當的運動是可以的。
很多女性為了健康，每天都有做1-2個小時的運動，比如跳繩，比如跳舞。她們擔心這些強度大的運動會影響受精卵著床，不得不停止運動。其實我要說的是，適當的運動是不會影響受精卵著床的。事實上多運動可以提高卵子的活力。運動鍛煉時各類性激素分泌會相應增加，使得卵巢、子宮、乳房等性器官的功能發生變化，提高卵細胞的活力，為受精卵提供優質的卵細胞。
備孕期間運動運動都是維持孕力的方式。你可以選擇其中的一種或多種循序漸進開始鍛煉，這樣，你的健康孕力指數將得到很好的保持。激烈運動並不會影響懷孕，事實上，充足的運動是有益於身體的。不過，即使是激烈的運動，也還是要適可而止，不然身體會受不了，這個和是否備孕期間關系其實並不大。備孕期間的運動可以保持體力和精力充沛，運動產生的使人心情愉快的物質，有助於精神放鬆，而且備孕期間運動還能增強體質，為以後懷孕分娩提供順利的基礎。
助孕運動TOP1：走路
這是一個最簡單卻很有效果的方法，人人都能做到。被時間追逐的忙碌白領們為了提高生活效率而開車上下班，少了很多行走鍛煉的機會。是時候做個小小的改變了。因為走路作為一種運動方式，對孕力的保持和提高非常有益。可以隨身攜帶一個小型的計步器——每天走的步數超過5000 步就好，而若能達到每天一萬步，你的心臟也會因此感謝你。你可以利用瑣碎的時間走路，例如飯後散步、走路上班、走路買菜……走路來加強你的孕力，還可以增強我們的心肺功能，加速血液循環。另外，因為走路不是很激烈的運動，所以受傷的機會也很小，非常適合女性。
助孕運動TOP2：瑜伽
瑜伽的重點在身心的平衡，所以進行瑜伽的練習可以消除浮躁緊張的情緒。其次，練習瑜伽可以增強肌肉的張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環。另外，瑜伽還能夠很好地控制呼吸，練習瑜伽的過程就是對內部器官的按摩過程，同樣是一種對女性孕力非常有益的運動方式，適合身心都想保持年輕、活力的你。
助孕運動TOP3：普拉提
Pilatess 是適合任何年齡段女性進行的運動方式，特別是那些缺少運動、長時間與電腦打交道的朝九晚五上班族。另外，Pilates 對腰腹的鍛煉作用是非常明顯的，而塑造好結實的腰腹肌肉組群對女性日後的懷孕和生產都十分重要。在懷孕前練習Pilates 的女性，自然分娩率明顯提高。因為常常做這項運動的女性的腰腹肌肉更堅強。
助孕運動TOP4：游泳
這可能是一個最好的方法，也是我自己喜歡的運動方式。我們在水中的時候因為有浮力反作用於重力，所以我們的關節很放鬆，整個人和情緒也都很放鬆，不會僵硬，這樣運動傷害的幾率會很小。其次，我們游泳時水的溫度一般低於我們的體溫，所以我們需要花更多的卡路里去維持我們的體溫，這就意味著，在同樣時間同樣強度的運動中游泳會消耗更多的熱量。
游泳是一種全身均衡的運動，你身體的各部分都能鍛煉到，運動方式決定了它是一個對協調性要求很高的運動。而女性在分娩過程中同樣也需要協調身體各部分肌肉的能力，才能順利生產。因此幾種不同泳姿的變換，持之以恆的鍛煉方式，都能最大限度地增加你身體的協調性。
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