⑴ 感冒了，到底能不能健身
我們都知道平時感冒一般都是因為人體的免疫力下降，導致病毒入侵引起感冒。因此很多人會認為說感冒了只要多進行鍛煉，身體好了，感冒自然就好了，那到底感冒了能不能去健身呢？
一個人感冒之後，如果長期都進行鍛煉的話，那麼有可能感冒的病毒就會入侵到心臟，久而久之就會形成炎症，有可能引起心肌炎等疾病，很多人感冒時進行運動，會出現呼吸困難，心悸，胸悶等現象，這些都是身體在向你發出警報，嚴重的還會出現昏厥，甚至猝死。
所以說感冒的時候，最好還是要進行休息，養足精神，補充營養，這樣才有利於身體的恢復。
⑵ 如果感冒了，要不要停止健身為什麼
如果感冒了，當然要停止健身了。
如果在身體不適應運動的情況下非要硬撐，那麼對身體的損傷就會非常大，那麼也就達不到健身的目的。所以呢，健身一定要從實際出發，從自己的實際身體狀況以來決定自己的運動量
做身體的主人，而不是做身體的奴隸，讓健身成為生活的一部分，讓健身上我們的生活更加美好，身體更加的健康，而不是讓健身成為一種負擔，一種枷鎖，這才應該是對待健身的正確態度。
⑶ 我感冒了流鼻涕或鼻塞可以跑步或可以做其他運動的嗎
可以跑
適度運動可以將感冒症狀天數縮減一半。然而，這也不是對每個人都奏效，但可以用一個簡單的方法來判斷——脖子法則。如果感冒症狀出現在脖子以上，如鼻塞、喉嚨癢、頭痛，可以進行適量的慢跑、快走，或者力量訓練，一旦出現發燒、胸悶、四肢無力，就應該停止運動，好好休息。需要提醒的是，如果頭疼伴隨全身發冷酸疼，可能是燒的前期症狀，這時就不要再運動了。
⑷ 輕微感冒是否可以去運動，比如說跑步，健身之類的
輕微感冒是可以去運動的。
1、散步
感冒可能會影響我們的能量水平，但即使是20分鍾的散步也能讓我們獲得規律運動的好處，另外還能幫助我們改善感冒症狀。
2、慢跑
如果你平時一直堅持慢跑，那麼就沒有必要因為輕微的感冒而叫停。美國馬里蘭州的一名家庭醫生安德里亞·赫爾斯表示，他有一些跑友患者，這些人都說跑步能讓他們在生病時感覺更好。
「跑步是一劑天然的減充血葯，尤其減輕鼻充血，它能幫助我們清醒頭腦。」
3、瑜伽
當對抗普通感冒這樣的感染時，身體會釋放壓力荷爾蒙——皮質醇。研究表明，一些緩解壓力的「招數」，例如瑜伽和呼吸練習等，可能有助於提高免疫力。
(4)感冒就嗓子癢可以去運動嗎擴展閱讀：
感冒運動的原則
「以脖子為界」：如果我們的症狀高於頸部，如流鼻涕、喉嚨痛或者鼻塞，那麼適度鍛煉、揮灑點汗水是可以的；
如果我們的症狀在頸部以下，例如咳嗽、胸悶、惡心或者關節疼痛，那麼就要避免運動，只能輕微活動，直到症狀改善後至少兩天都要保持這一活動量。
另外，如果已經出現發高燒的症狀，就真的不能鍛煉了，為了防止體感「遲鈍」，最好在跑步之前量一下體溫，如果體溫高於38.9℃，就算自己感覺沒那麼難受，也一定要呆在家裡休息。