A. 剛做完按摩能做劇烈運動吧
洗澡按摩後不能劇烈運動。按摩的作用是放鬆肌肉，按摩後讓原本已經放鬆的肌肉進入劇烈運動狀態，心臟和肌肉在毫無准備的情況下作大運動量，首先是進入不了狀態，再是對心臟和肌肉會產生損害。
在按摩前後,均不宜做劇烈運動,尤其是按摩前,如有已做劇烈活動者,應先令其休息半小時後再行按摩。
B. 按摩後晚上可以出去鍛煉嗎
隨時都可以去鍛煉，但應以不影響正常作息和睡眠前提下。最好在晚上10點前，因為通常人的最佳睡眠時間就在10點半至11點間。
C. 推拿腰部過可以跑步嗎
推拿腰部過是可以進行跑步的，如果你的腰部不適，可以去戴一個運動用的護腰，跑步的話戴軟支撐的就行，要慢跑。但也要注意跑步的方法：
1.跑步時保持抬頭挺胸，有助於改善人體的呼吸循環系統以及建立正常的記住狀態。因為在跑步過程中，人體在不斷的消耗能量，容易出現疲勞狀況，這時如果能用意志挺起脊樑，那麼對改善駝背狀況很有幫助。
2.跑步時要落地緩沖，很多人跑步都是全腳掌著地，落地時的聲音也比較大。而正確的動作是，跑步騰空腳落地時要腳跟先著地，然後再過渡到全腳掌，這是對腳踝、膝蓋的一種保護，防止骨膜炎的發生