1. 跑步前喝什麼飲料最好
跑步前喝什麼飲料最好？
跑步前不能喝水 要喝水也得喝完半小時以前的事 跑步前也不能吃東西 這樣跑起來胃還在消化你又在跑步的話 會有很大影響的 切忌 切忌
跑步前喝運動飲料好嗎？要跑步的話該什麼時候喝什麼好
跑前 五分鍾 喝紅牛 或者葡萄糖 如果是長跑適當吃點巧克力
跑步前應喝什麼飲料最好
健力寶或紅牛
長跑前喝紅牛飲料有用嗎?
1. 關於紅牛飲料。 先說以下紅牛的成分：紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是B族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。但兒童不宜喝，因為兒童處於生長發育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發育。
2. 關於巧克力。巧克力中的能量和營養密集，是一種理想的能量和營養補充劑.巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝里的血糖處於最飽和的狀態，有利於提高運動成績；而運動後，巧克力能夠及時補充人體在運動中消耗的能量，非常適合運動員食用。我曾經在體校學習兩年，期間每次重大比賽的時候，教練總要帶大包的巧克力，在我們比賽前分吃。
3. 那麼應提前多久吃呢? 紅牛是飲料，賽前半小時內最好不要再喝。之前可以喝點，但要少量，而且要小口喝。因為是長跑，賽中如果感覺口渴也可喝少量。這種飲料最好是做賽後恢復用。 而巧克力的食用時間不宜過早，賽前半小時內進食最好。
4. 關於比賽。 看來你不是專業運動員。 這里飲料食品只能作為輔助物，來幫助你保持最佳狀態，但不能從實質上改變你的運動成績。短時間內要大幅度提高運動成績，好像目前的方法只有興奮劑注射。不過，你可以通過鍛煉改善運動成績。具體方法是，先天天堅持跑步，跑的距離要比你比賽的距離遠。比如，如果要跑3000米，那麼你每天至少鍛煉4000米。每天稍微加大運動量。循序漸進。另外每天跑步前壓腿，放鬆肌肉，做高擡腿類的動作。有條件的話加加力量（扛杠鈴跑，起蹲）。 這樣下來，就算成績不會提高很多，也起碼會保證你在比賽時發揮出你自己的最高水平。
對了，比賽前一天最好不要洗澡。洗澡會讓人肌肉太放鬆，不利於比賽時應該有的一點緊張。
運動前喝什麼飲料最好了
運動前補水：最好是補充含一定量糖和電解質的運動飲料，最少量多次攝入，每次一次100-200ML，分2-4次飲入。一般健身者也可按如下配方自配運動前飲料：每1000ML的涼開水中，加入食鹽4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150ML。 這樣既補充了水分，也補充了鹽，葡萄糖和維生素，使體內水鹽代謝平衡。
運動中補水:一般健身運動者，如果每次運動時間不超過60分鍾，補充純水即可，如果長於60分鍾，則應補充含電解質和糖的運動飲料。
運動後補水：應補充含糖和電解質的飲料，飲料中可以含糖6%-8%，鈉鹽的含量可為30-40mmol/L，以促進血漿容量的迅速恢復和組織細胞快速覆水。
1000米長跑前應該喝葡萄糖水還是運動飲料
是考試嗎？如果是考試的話在考試前喝點紅牛之類的飲料會有用 最好是在比賽半個小時之前喝。 第一圈時別看別人跑的快自己也跟著跑，要按照自己的節奏跑！ 把腿放輕松來，你可以咬一顆糖在嘴裡，吃巧克力也行！那樣不容易疲勞！ 要超人的話一定要在直道不要在彎道！如果不嚴的話可以在彎道從內道超人！ 加速要在最後110米左右，把所有的力氣都用上，當然不能超負荷，那樣容易摔倒！ 要是這樣不行的話就跟著一個比較厲害的一起跑 跟著他後面，當然不能太厲害了的，跟一個差不多可以滿分的！按他的節奏跑！ 最近還是多跑跑！讓身體習慣一下！考試前一天可以休息！鞋要穿那種比較輕的，那種沒有釘子的跑鞋最好！褲子最好是運動褲！短點的那種！到時候就能發揮出最好的水平！ 注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。如果是400米標准場地，就是兩圈半，在最後200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到沖過終點。一定能取得好成績。 最好是在比賽半個小時之前喝。 但是不要喝得太多！ 注意事項: 1.不要吃飯太飽,小半飽即可. 2.有霧氣不要跑太快. 3.跑步不要張嘴,閉嘴為好. 4.要有節奏的跑,要先慢後快,後沖刺. 5.可以增強體力,那必定是食品.不必多吃. 6.跑步過後應慢走一會.以免肌肉猛收縮,造成傷害. 注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。如果是400米標准場地，就是兩圈半，在最後200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到沖過終點。一定能取得好成績。 如果不是比賽的話那你就喝點葡萄糖水。
跑步之前能不能喝運動飲料
兄弟，怎麼說呢。跑步前喝水是禁忌！！！喝了水之後由於跑不是用嘴吸氣，這樣漲肚！！！在跑步的時候就會很難受，一跑快了還感覺喘不上氣。建議在跑步前30分鍾 可以喝少量的水，最好不要喝碳酸飲料。少量的礦泉水即可。不懂歡迎追問，採納是美德。
長跑什麼時候喝運動飲料好
跑前 五分鍾 喝紅牛 或者葡萄糖 如果是長跑適當吃點巧克力
跑步（長跑）前最好喝什麼飲料
長跑前不要喝任何飲料、吃巧克力啥的，一點沒用，而且喝到嘴裡，跑完後，嘴裡粘粘的，非常難受。如果跑步前確實口乾，就少喝點水吧。
其實跑長跑的時候，最重要的是技巧：
跑長跑時注意以下幾點：
一是做好充分的准備活動——這點非常重要！也是大部分人最容易忽視的。
二是避免起跑後猛沖，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力沖刺就可以了。
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
1000米跑步前喝什麼飲料比較好（中考）？
應急先從呼吸開始！呼吸對於中長跑來說是一個很關鍵的問題，中長跑最適合口 鼻共用，即要用鼻呼吸，還得把嘴微張開共同呼吸，這樣可以加大吸氧量，因為跑步過程中需要消耗大量的氧氣．呼吸要勻，要有節奏，不能忽快忽慢，否則會打亂你的節奏，消耗很多體能．另外除了呼吸還得注意比賽前的 慢跑熱身，准備活動，賽前心理調整，跑步姿勢，身體重心，擺臂姿勢，堅強的意志等.
一 賽前注意:
1.賽前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鍾之內不要吃任何食物。切記！！
2.比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
3.了解一下對手的情況。誰的水平高，誰的成績好，做到心中有數。其次是自己做好充分准備。准備一套穿著舒適的運動服，切記運動鞋不能穿新的，易磨腳。
二 准備活動
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30米的加速跑。
以上內容在比賽前20分鍾做完。
以後的時間
1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
三 比賽時
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以溼潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.全程均速,呼吸一定要均勻,可以的話守在2-3位,小心被圍坐"包廂",不夠實力的話不要勉強跟跑.比賽開始後，起跑時有的人沖的非常猛，這樣的人都得不了好成績，不要亂跟。速度夠的話腳跟不要著地,直接用腳前掌著地和蹬步.在最後400米發力,但要確保不要到最後100米就無以為繼,沖刺時加快擺臂頻率.
四 其他事項
1.上體姿勢和擺臂動作
上體保持稍前傾或正直的姿勢。頭自然地和身體保持直線，微收腹，送髖，面和頸肌肉放鬆。兩臂的擺動還起著調節步長和步頻的作用，要想兩腿交換快，兩臂就得擺動快；擺動時，以肩關節為軸，用肘發力做前後自然擺動。擺臂一定要放鬆。
2.腳部動作,
腳著地前，以擺動腿大腿積極下壓，小腿順勢自然前擺，並同時後擺做「扒地」動作著地。著地應用腳跟，然後過度到全腳掌滾動式著地。腳著地後，應迅速屈踝、屈膝和屈髖完成緩沖動作。之後充分蹬直.
3.呼吸
保證呼吸節奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸氣嘴吧呼氣，要以吸氣為主進行氣體交換，每一個呼吸周期必須充分地呼氣才能保證所需吸氣量。
跑之前可以聽下音樂放鬆，站上跑道心理緊張的話可以大叫一聲。跑的時候一定要放鬆，跑的過程中手應該半虛握著，不要把拳握得很緊也不要咬緊牙齒把脖子綳得很緊，那樣只會分散你的力量分布，
4.突破自身極限
中長跑時，由於氧氣的供應落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕松，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。
2. 老爹鞋可以當運動鞋嗎
老爹鞋不適合當運動鞋跑步，容易扭到腳，所以建議跑步時還是穿平底軟適的布鞋，這樣的話跑步不累，而且還不會扭傷到腳。老爹鞋比較重，而且鞋底較高，稍不注意很容易崴腳。
老爹鞋，它的特徵是設計比較復雜繁瑣，而且外觀顯得笨拙厚重，沒有多少 科技 感，但有復古氣十足，有著「老返雀爹」的氣質，因此被很多人叫做老爹鞋。
老爹鞋是去年的很流行的一種鞋款，通俗的講就是老爸時代穿的鞋，就是90年代那個時候穿的那種運動鞋。外形看起來很醜，但它卻是18年秋冬季最大的潮流趨勢。
老爹鞋搭配高腰顯瘦小腳蘿卜褲，可以讓你的腿部線條變得更加纖細苗條。現在非常流行運動風，我們也可以搭配運動套裝或者有運動風元素的單品，這樣的搭配不僅可以平常休息逛街的時候穿，上班的時候也是可以穿的。不僅看著非常的 時尚 ，而且在 時尚 的同時還能很舒適。
老爹鞋可以說不是一個牌子，是運動鞋中復古的一種款式，這款鞋無論是在設計上還是材質上都是復古氣息十足，顏色都是黑、白、軍綠等。
哈嘍，我是 時尚 搭配主播沈小小，老爹鞋其實就是運動鞋中的復古風格。老爹鞋從去年開始就特別火爆。很多明星和模特都在穿。
對於很多 時尚 人士來說，老爹鞋一種非常百搭單品，老爹鞋雖然笨重，但它也和運動鞋非常相似，所以無論休閑風，運動風都是可以駕馭！
老爹鞋和運動鞋又有些不同。這種鞋的鞋底比較厚，而且這種鞋的前半部分也有一定的弧度，會對腳型有一定的修飾~
與普通運動鞋相比，老爹鞋有隱形增高的作用，憑借這一設計來拉長穿著者的腿部線條，穿上會很顯高挑~
老爹鞋外觀很復古，仿照上個世紀的復古風格。看起來笨拙，甚至醜陋，但這是今年最大的趨勢。
你們覺得老爹鞋好看嘛？
老爹鞋與普通鞋子的差別就在於，老爹鞋更加笨重，造型也更加復古，而且有隱形增高的功能。
老爹鞋並不是一個品牌，而是運動鞋中復古款式。是今年老爹鞋重新成為了潮流鞋子之一，很多明星和模特都嘗試穿老爺鞋，可以說老爹鞋是今年最火熱程度最高的鞋款之一。
對於很多 時尚 的人來講，老爹鞋是一種百搭的單品，因為老爹鞋的造型雖然有沒備些笨重。但也很像運動鞋，所以老爹鞋很適合休閑搭配，而且老爹鞋有著隱形增高的特殊作用。
不僅相當 時尚 ，也很適合街頭風格。很多人們都對老爹鞋愛不釋手，同時姥爺也更能吸引別人的注意力。
其實老爺鞋的造型也相當獨特，這是老爹鞋與普通鞋最大的差別。要不然也不會這么受歡迎了，畢竟現在很多的一線大品牌都推出了老爹鞋。
老爺鞋主要採用了做舊工藝，這種款式的鞋子看上去比較復古，但是同時也採用了現代工藝進行設計，使得這種款式的鞋子會兼具復古以及現代潮流，而且老爺鞋的造型和其他的鞋子完全不一樣，這種鞋子的鞋底相對而言比較厚，同時這種鞋子的前半段也有一定的弧度，會對腳型進行一定程度的修飾。
老爹鞋相比普通鞋，也有著隱形增高的功能。這也是老爹鞋與普通鞋的不同之一。
老爹鞋是今年非常熱門的一種鞋子的款式，很受現在年輕人的喜歡。這種鞋子的款式非常有特點，因為它的鞋底和其他的鞋子相比較而言比較厚，但是整體造型也不會顯得過於笨重，反而憑借這一設計來拉長穿著者的腿部線條，使得穿著者看上去更加的高挑。因此這雙鞋有著隱形增高的特殊作用。
老爹鞋的外觀復古，沿用上世紀的的復古風格，外形看起來十分老氣，而且笨拙，甚至可以說是有點丑，但它卻是今年秋冬最大的潮流趨勢。而且它幾乎男女通吃，在INS上已經成了出鏡率最高的鞋款。
復古風盛行的當下，老爹鞋的流行也似乎在情理之中。這類鞋款無論是從設計還是材質上來看都沒有 科技 感，復古氣息十足，顏色也很低調，一般就是黑的、白的、藏藍的、軍綠的。
老爹鞋屬於運動鞋中的復古款，也就是爸爸那個年代穿的運動鞋和枯世毀 旅遊 鞋。在外觀上，老爹鞋是很笨重的樣子，還有厚厚的鞋底，鞋子的形狀也很奇葩，但就是這雙鞋，一度風靡整個 時尚 圈。
老爹鞋還有個英文名字，即Dad Shoes，它像極了爸爸們穿的 旅遊 鞋，時刻散發著一股土味。要說第一雙老爹鞋，那就不得不說巴黎世家了，旗下最經典的老爹鞋是黑白色那雙，很多明星都穿過，隨後很多大牌都有了自己的老爹鞋，當然在款式上也有略微的改變。
老爹鞋火爆起來之後，人人都開始瘋狂選購，各式各樣、各種顏色的老爹鞋都誕生了，於是仿版也誕生了，對於大部分人來說，只是穿它的版型，真正去買大牌的老爹鞋還是少數的，畢竟這些大牌的鞋子都不便宜。
作為一雙又丑又笨的鞋子，竟然如此受歡迎，其實也不是沒有道理的，不得不說老爹鞋的搭配率非常高，不管是褲子，還是裙子，它都可以勝任，可以說很時髦了。此外，有著厚底的老爹鞋，還是小個子女生的福音，有了它，不用穿高跟鞋就可以增高了，小細跟、粗跟什麼的都可以丟掉了。
老爹鞋是運動鞋的一種款式，風格比較復古，是比較深受年輕人喜愛的品牌。
在外觀上，老爹鞋是很笨重的樣子，還有厚厚的鞋底，鞋子的形狀也很奇葩，但就是這雙鞋，一度風靡整個 時尚 圈。
作為一雙又丑又笨的鞋子，竟然如此受歡迎，其實也不是沒有道理的，不得不說老爹鞋的搭配率非常高，不管是褲子，還是裙子，它都可以勝任，可以說很時髦了。此外，有著厚底的老爹鞋，還是小個子女生的福音，有了它，不用穿高跟鞋就可以增高了，小細跟、粗跟什麼的都可以丟掉了。
老爹鞋不是特指哪一個牌子，是一種運動鞋的款式，風格比較復古，很多大小牌子都出過老爹鞋，最受歡迎的是巴黎世家的老爹鞋。 老爹鞋是今年很流行的一種鞋款，顧名思義，就是老爸的鞋，也就是90年代的那種運動鞋、 旅遊 鞋。外形看起來十分老氣，而且笨拙，甚至可以說是有點丑，但它卻是今年秋冬最大的潮流趨勢。而且它幾乎男女通吃，在INS上已經成了出鏡率最高的鞋款。復古風盛行的當下，老爹鞋的流行也似乎在情理之中。這類鞋款無論是從設計還是材質上來看都沒有 科技 感，復古氣息十足，顏色也很低調，一般就是黑的、白的、藏藍的、軍綠的。 不過說起老爹鞋，一般是指Balenciaga Triple s系列。它幾乎引領了今年老爹鞋的潮流，權志龍、宋茜、趙麗穎等，許多明星和模特都有穿，比起去年的襪鞋，這雙老爹鞋的火熱程度過之而無不及。當然還有其他品牌也有老爹鞋的款式，比如Nike Air Max97(銀子彈)、Addidas × Raf simons的Ozweego都是老爹鞋的代表作。不過這些老爹鞋的價格都不菲哦，Triple S系列售價約7000人民幣，某寶上的售價幾百塊。除了這些大牌的老爹鞋，寶寶們也可以選擇國產品牌的sneakers。 老爹鞋是運動鞋嗎 老爹鞋是運動鞋的一種款式。 「老爹鞋」應該叫做Clunky Sneaker，直譯過來就是「蠢鞋」，在近兩年受到了各路指標性人物的追捧，其特徵就是：設計繁復、亂中有序的層次感，說白了就是爸媽口中的「 旅遊 鞋」。 這些鞋款之所以被稱為「Dad Shoes」是因為他們的外型實在很像老爸會穿的那種鞋子，鞋頭圓滑、加厚氣墊、超醒目的品牌LOGO，總而言之，就是散發一股「老土味」。 如今球鞋圈Daddy Runner再度復出映入眼簾，每個品牌都推出了各自的復古風格球鞋，我那顆因為在遊走在「萬花叢中」穿梭不定心在它面前也開始崩盤，內心的猶豫不決與優柔寡斷似乎一下子就消失了，拿下一雙Daddy Runner變成了在劫難逃的事兒。 但隨著復古潮流回歸，這些80年代氣息的單品也跟著水漲船高，不只不「土」了，反而還成為 時尚 圈最常著用的單品之一。 據說，全面帶起這股爸爸鞋流行風潮的，還是我們的潮流風向標侃爺。
不可以。
老爹鞋一般鞋底偏高，屬於休閑鞋，不適合跑步。休閑鞋畢竟只是休閑用，不說大部分休閑鞋沒有搭載多少 科技 ，就算是搭載了boost zoom這樣 科技 的休閑鞋，鞋面和大底也不會專門為運動設計。
不是怕損傷鞋子，是怕損傷膝蓋和腿，就算是幾千塊的休閑鞋，也不如幾十塊的跑步鞋方便跑步，功能性就不一樣。休閑鞋更多的是考慮 時尚 ，有時還有點增高，根本不方便跑步，反而適得其反，誇張一點你見過穿高跟鞋跑步的嗎。
老爹鞋因其設計繁復、外觀有點笨拙厚重，沒什麼 科技 感，但復古氣息十足，像是爸爸鞋櫃里的 旅遊 鞋又被稱為老爹鞋。老爹鞋適合搭配：中性色服裝＋彩色老爹鞋，彩色服裝＋黑白老爹鞋。
現在年輕人壓力大，很多都提前進入 養生 期，這就使得帶有復古風味的老爹鞋更受到年輕一族的寵愛。
大家好，我是大萌小可[呲牙]
首先老爹鞋其實也是運動鞋下的一個小分支，但是比運動鞋多了一個增高的功能，相對的，也會比運動鞋多笨重一些
如果你是飯後散步，下食，出去玩， 旅遊 穿，老爹鞋都是ok的，完全沒問題
但是如果你是專業的散步，體能訓練，是不建議你用老爹鞋來替代的哦
會有危險不說，容易扭到腳，時間久了，腳也會很累
建議還是穿專業的運動鞋吧
不可以，老爹鞋的厚底太過笨重，運動時容易傷到腳踝和膝蓋！
老爹鞋一般鞋底偏高，屬於休閑鞋，不適合跑步。休閑鞋畢竟只是休閑用，不說大部分休閑鞋沒有搭載多少 科技 ，就算是搭載了boost zoom這樣 科技 的休閑鞋，鞋面和大底也不會專門為運動設計。
不是怕損傷鞋子，是怕損傷膝蓋和腿，就算是幾千塊的休閑鞋，也不如幾十塊的跑步鞋方便跑步，功能性就不一樣。休閑鞋更多的是考慮 時尚 ，有時還有點增高，根本不方便跑步，反而適得其反，誇張一點你見過穿高跟鞋跑步的嗎。
老爹鞋因其設計繁復、外觀有點笨拙厚重，沒什麼 科技 感，但復古氣息十足，像是爸爸鞋櫃里的 旅遊 鞋又被稱為老爹鞋。老爹鞋適合搭配：中性色服裝＋彩色老爹鞋，彩色服裝＋黑白老爹鞋。
現在年輕人壓力大，很多都提前進入 養生 期，這就使得帶有復古風味的老爹鞋更受到年輕一族的寵愛。
看你要進行什麼運動，老爹鞋作為復古的通勤鞋，能夠在長期走路或者站立時減緩壓力，不過如果需要運動，如跑步，還是需要專業的運動鞋為佳
3. 運動鞋可以配牛仔褲嗎學會搭配特別有范兒
很多人都認為穿運動鞋就要搭配運動裝，其實這個觀念是錯誤的，運動鞋是可以有很多種不同的搭配的。下面我給大家講講運動鞋可以配牛仔褲嗎？
運動鞋可以配牛仔褲嗎
運動鞋是可以搭配牛仔褲的，而且還非常好看。
關鍵要看什麼運動鞋，是籃球鞋還是運動休閑鞋，如果是籃球鞋，可能就變得好看，如果是運動休閑鞋，如NIKE的nk系列 adidas的三葉草系列，牛仔褲配這兩個品牌的運動休閑鞋絕配，超好看。adidas、NIKE、NEW、BAL-ANCE等名牌運動鞋原是為籃球等運動而開發的。如今則是牛仔褲搭配服飾中不可或缺的組成部分。不過牛仔褲與運動鞋及T恤衫的搭配是最最「小兒科」的，只有選一條細節或款型上不普通的牛仔褲，才能不同凡響。
運動鞋常見搭配方法
TIPS 1、 寬松的襯衫款上衣+運動鞋
寬松的襯衫搭配運動鞋時看起來優雅完美，金屬手鐲，帽子的裝束風格看起來很活潑，這套衣服配搭高馬尾發型一定會有著難以置信的活潑休閑感。
TIPS 2、 T恤+牛仔夾克+運動鞋
事實上，在休閑和專業的服裝列表中，T恤搭配牛仔夾克已經成為無數的專業人士的一種最喜歡的風格，特別是在秋季，簡單又時尚。牛仔夾克這個別致的帥氣外觀可以搭配舒適的運動鞋，而且在一些不太重要的工作場合，這身裝束也完全能夠勝任。
TIPS 3、 全套牛仔裝備+運動鞋
搭配運動鞋，全套牛仔裝備絕對是另一種很好的搭配。穿上牛仔緊身褲和袖口寬松的牛仔襯衫，把袖子折起來，大波浪的頭發讓你看起來很時尚又性感，配上臉部優雅的淡妝氣質迷人。
運動鞋怎麼挑選
1. 在挑選運動鞋是，請您根據您的運動要求和喜歡款式挑選，因為不同種類的運動鞋有不同的設計要求和使用要求，所以選擇適合您運動與需要的運動鞋是十分必要的。
2. 選擇寫的號碼時，最好能親自試一試：試鞋時應雙腳著地，採用直立姿勢，以拇指上下活動為合適，不宜過大或過小;如選擇高幫鞋時，最好採用下蹲姿勢確認鞋幫後統口是否磨腳脖。
3. 鞋型是表示鞋的肥瘦標志。這需要根據運動鞋的特點和腳型的肥瘦驚醒選擇。另外，調節鞋帶松緊程度，也可以達到你的要求，通常以不壓腳背為益。
運動鞋保養方法
1. 當鞋穿臟時，可用清水蘸洗滌劑輕輕刷洗，再用清水沖洗，放置通風陰涼處風干，避免陽光直射。切勿使用暖風或名火烘乾，以免造成老化，開膠，褪色和嚴重變形。洗刷時不能長時間浸泡，一般浸泡時間不得超過2小時。
2. 運動鞋大部分原材料是人工合成高分子材料(多為聚脂類尼龍網布和無紡基人造革，鞋底多採用橡膠或橡膠發泡材料製成)，有些鞋面為真皮，因此，切忌接觸有機試劑和油脂類溶液，同時更不宜在溫度較高的環境下長時間穿著。一般穿著用或洗滌溫度不得高於45攝食度。
3. 如果長時間存放，應先將鞋刷洗干凈，干放後置陰涼通風處存放，以免發生霉變。真皮鞋最好將鞋內用紙團或鞋拖起，以免嚴重變形。
4. 為使您能到達一個滿意的穿著，請您公平地對待您穿著，切記不要穿著一般的慢跑鞋或做走步鞋進行足球等劇烈運動。為充分發揮您的各項技術特長。