1. 經常健身的人可以避免好多疾病的發生嗎
首先，肯定地回答提問者的問題。即使你經常鍛煉，也不能保證你不會生病。運動能提高的最明顯的就是你自身的抵抗力和人的精神活力。然而，這並不意味著你不會生病。直接影響你健康的是你自己的生活習慣。如果你的生活習慣不好，再運動也沒用。比中配如不按時吃飯，就會長期胃病，這是運動不能改善的。
綜上所述，能達到以上幾點的人都相信自己很少生病，但一切都不是絕對的，因為我們現在生活的環境相對「臟」，周圍有很多細菌，所以不能保證自己不會感染細菌而導致生病！
2. 中老年人患有骨質疏鬆症，該做些什麼運動呢
中老年人患有骨質疏鬆症，該做些什麼運動呢？
每個老年人的身體情況不一樣，所以應該在醫生建議下做一些適合自己的運動，讓自己更加健康，生活也更充實。對於中老年人患有骨質疏鬆症，能做哪些運動，您還有其他見解嗎？
3. 腦梗最怕的運動是什麼要注意什麼問題呢
腦梗最怕劇烈運動和讓人們感到明顯不適的運動；在運動中我們要注意適量，不可以不顧及自己的身體情況，進行大量運動，要保證生活作息規律，保持開朗的心情，飲食方面要營養均衡，可以適量的做一些有氧運動，可以吃到的啟動降血壓，降血糖降血脂的作用。
腦梗患者運動的風險及防範
運動是個好習慣，但是對於腦梗高危人群、腦梗急性期或者是恢復期人群來說，運動的受益更強調的是合理、循序漸進、適量的有氧運動，而不是劇烈、高強度、超負荷的運動，避免導致關節損傷。冬天來臨，盡量選擇室內運動。