『壹』 左旋肉鹼在運動前多久能吃
左旋肉鹼俗稱脂肪燃燒彈，一般是沒有副作用，是從一般肉類中提取不是減肥葯，只是脂肪搬運工。一般左旋肉鹼在運動前半小時到一個小時時服用，如果不運動的時候，建議在飯後服用。
但服用左旋肉鹼會令人精力充沛，所以在服用左旋肉鹼時最好不要選擇晚間服用，否則是非常會引起失眠。
減肥，增強耐力，促使疲勞恢復，延緩衰老。
左旋肉鹼又稱為L—肉鹼或卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅肉是左旋肉鹼的主要來源，一般成人每天能從膳食中攝入50毫克左旋肉鹼。左旋肉鹼的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量測試結構，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時不減少水分和肌肉。
左旋肉鹼目前已經應用於醫療保健和食品等領域，被多個國家和世界衛生組織規定為法定的多用途營養劑，並可以作為減肥營養食品的主要成分之一。
左旋肉鹼除了能夠減肥，還具有增強耐力，促使疲勞恢復，延緩衰老過程等作用，有利於心臟和血管的保健，有利於消除脂肪肝。
『貳』 左旋肉鹼運動前多久吃效果最好
有氧運動持續20分鍾左右，脂肪供能的比例較高。
你要配合脂肪燃燒的時機，在運動前服用就可以啊。
其實，在運動結束後，脂肪還會有一段時間持續高比例供能，所以這玩意兒不是要按著運動來吃它，基本上是定時服用的。
『叄』 左旋肉鹼有氧吃還是無氧吃 左旋肉鹼什麼時候吃最好
左旋肉鹼可以提高身體的代謝，在運動的時候吃可以加快脂肪的燃燒，那麼左旋肉鹼是要在有氧的時候吃還是應該在無氧運動的時候吃？
左旋肉鹼有氧吃還是無氧吃
左旋肉鹼在做無氧或是有氧的運動時都是可以食用的，在運動前半個小時吃即可，這樣它就可以幫助燃燒脂肪，不過這個鍛煉要到達一定強度才是可以的。
左旋肉鹼什麼時候吃最好
左旋肉鹼是燃燒脂肪的小助手，然而左旋肉鹼的服用時間是有講究的，恰當的時間服用能夠充分吸收利用左旋肉鹼的功效。左旋肉鹼的服用時間最好是在早餐、午餐或運動前一個小時服用，然後搭配運動，可以有助於左旋肉鹼充分吸收和利用。而且配合運動還可以預防減肥反彈，雖然左旋肉鹼可以將脂肪轉化為能量，但要想左旋肉鹼發揮作用就要配合適當的體育運動並控制飲食，這樣左旋肉鹼的減肥作用才能更好的體現。
左旋肉鹼什麼食物有
含有左旋肉鹼的食物有瘦肉，豬肝，豬心，羊肉，雞肉，兔子肉，牛奶，木瓜，檸檬，蘆薈，還要配合適當的運動，控制飲食，主要就是要配合一些運動，這樣減肥才有效果。
左旋肉鹼不適合什麼人吃
患有肝腎疾病的人應該謹慎，因為左旋肉鹼能促進脂肪代謝，可能增加肝腎的負擔，所以患有肝腎疾病的人應該謹慎。建議那些想要改善肥胖代謝和肌肉能力的人一個月後停止使用它一周。左旋肉鹼在充水性肥胖中的作用並不是幫助脂肪燃燒，而是可以將肥胖分為幾種類型，並非所有的肥胖者。許多想減肥的人不是肥胖型肥胖。那些肥胖多肉的人被稱為飽水性肥胖。燃燒脂肪的左旋肉鹼方法對他們沒有用處。