Ⅰ 多做跳躍運動，能把腎結石跳下來嗎
腎結石是一種常見的泌尿系統疾病。尿液成分形成結石，積聚在腎臟，導致一系列症狀，如疼痛、血尿和排尿困難。腎結石主要發生在男性，可能與代謝異常、生活方式等諸多因素有關。大多數患者可結合結石的位置、形狀和大小，採用葯物或手術療法進行治療。
三、腎結石的預防
平時應該多喝水，不要憋尿，多排尿細菌、致癌物和結石會很快排出，從而減少對腎臟和膀胱的傷害。少喝啤酒，釀造啤酒的麥汁中含有鈣、草酸、核苷酸、嘌呤核苷酸等酸性物質，可以相互利用，增加體內尿酸，這已經成為腎結石的重要誘因。少吃動物的肉和內臟，肉類被代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝會產生高血尿酸，尿酸是泌尿系結石的一個成分。少吃鹽，鹹食會增加腎臟的工作量，而鹽和鈣在體內起協同作用，會阻礙防治腎結石葯物的代謝過程。睡前不要喝牛奶，牛奶含有大量的鈣，所以大多數尿道結石都含有鈣鹽。尿路結石形成最危險的因素是尿液中鈣濃度在短時間內突然升高。喝牛奶後2 ~ 3小時是鈣通過腎臟排泄的高峰。此時睡眠狀態、尿液濃度、鈣大量通過腎臟，容易發生結石。
Ⅱ 腎結石做什麼運動好
做跳躍運動，當然這個是對小結石有效果
最有效果的跳躍運動就是上籃了 ，當結石掉下的時候，你會有陣疼，然後感覺到下腹兩側（就是有結石那側）會有空了的感覺，恭喜你，結石下去了。後面就靠小便排出了。
還有就是多喝白開水，讓自己的尿液處於清狀。盡量不憋尿。
說實話，一旦有結石，即使掉下了，以後再生成的幾率就比別人多了。所以好了也要不斷注意。
還有就是配合吃一些中成葯，阻止結石或者盡可能化掉它。
如果不是很大，不建議去做碎石，因為結石本身是圓潤光滑的，碎石有可能將結石分成有稜角的小石。稍微不小心，容易損傷腎臟內壁。內壁受傷容易淤血，嚴重可能引起腎衰竭。
所以能保守就保守治療吧，實在不行 建議去大城市的三甲醫院。
Ⅲ 對於腎結石病人來說，平時可以做些什麼運動
如果出現了腎結石，可以做一些跳躍運動。平時可以多跳繩，多做一些利於排石的運動。建議做原地直腿跳躍，就是直立在原地，然後深蹲、擺臂、蹬地用力向上跳起，落地後，再深蹲，並連續重復上述跳躍動作。5～10次為一組，每周練習2-3次即可。平時多喝水，也有利於排石。
鈣攝入增多，從尿中排出鈣增加，而高鈣尿增加了腎結石的危險性。草酸等攝入量高，容易與鈣結合形成結石。但也有人報道，通過膳食攝入的鈣可與同時吃進的草酸結合成草酸鈣，從糞便排出體外，反倒減少了可能吸收的草酸量，因此，並不增加腎結石的風險。但膳食之外補充的鈣劑就不會有這種作用了。對於有腎結石史的人補鈣要特別慎重