1. 紋身多久以後可以恢復跑步
一般是三四天，但是這個是沒有準確的時間的。看你的皮膚組織恢復速度，但是一定要等到皮膚組織修復凝固好的時候。不然運動發熱出汗會對傷口，和紋身有影響。
2. 紋身後可以健身嗎
紋身後建議一到兩周以後再恢復正常的健身運動，以預防皮膚感染。
紋身後注意事項：
紋身後1-2天傷口有血性滲出為正常現象，不要隨意塗抹外傷葯膏，不可用手觸摸傷口。
保證傷口清潔乾燥，洗澡後用乾燥紙巾沾干傷口表面水分。
傷口未好前，勿喝酒和辛辣食物，禁止游泳桑拿（只可溫水沖洗）和劇烈運動，注意休息。
3. 紋身後多久可以運動，出汗
最好7～15天後再劇烈運動。人和人的體質都有區別，身體的代謝周期也因人而異，皮膚受損後特別是紋身這樣的大面積真皮層受損最好是半個月後再運動，這樣比較保險。雖然三天後一般也是可以運動的，但此時皮膚仍較敏感，出汗容易導致發炎、感染。所以建議7～15天後再劇烈運動。
另外在紋身後的幾周內，盡量避免傷口直接受到陽光的曝曬。運動出汗的話用干毛巾及時擦乾，而且擦拭傷口的力度要輕。運動後需保持皮膚清潔，用無刺激的肥皂和清水輕柔的清洗紋身處，避免水流直接沖擊傷口，這樣就比較保險了。
(3)紋身多久後可以做劇烈運動擴展閱讀：
文身，現在人都叫紋身，其正確應該是文身，就是用帶有墨的針刺入皮膚底層而在皮膚上製造一些圖案或字眼出來。在身體上刺綉各種花紋，以視吉祥、崇拜。
文身俗稱刺青，古文言文中叫涅，是在人單調的皮膚上刻畫出理想中的畫面，成為人生的永恆，留住記憶作為人生中最美的圖畫。原本不是壞人專屬的標記，文身的圖案無論是文字抑或圖案，文身總是為了取悅自己和別人，不管你文在哪裡。有人說，文身是美麗、神秘、性感和魅力的象徵，也是獨特個性和自我淋漓盡致的體現，也是個人信仰的表現。它是文化和信仰相互交合的產物，使得很多人喜愛上了這種疼痛的美麗，並將文身雕刻在自己的身上。使自己有一種新的希望，新的寄託，新的開始。
4. 紋身之後多久可以劇烈運動健身能不能喝蛋白粉牛奶雞蛋
第二天可以進行輕微的運動，如果劇烈運動的話，會流汗的，建議7到15天之後再進行，人與人的體質都是不一樣的，都有一定的區別的。是可以吃蛋白粉牛奶雞蛋的，能夠補充人體的所需，不會影響到傷口的癒合。