1. 10月12日踢球崴腳，大約多久能徹底痊癒並劇烈運動
你好，建議一個月以後才可以跑步運動，腳崴後如果沒有骨折，腫脹考慮關節腔積液了，這種情況一般休息2周就可以恢復了。
指導意見：
建議休息2周，2周內避免長距離行走及體育運動，局部熱敷及給予活血葯物如紅花油或者雲南白葯氣霧劑局部噴霧，一般2周就可以恢復健康。
2. 腳扭傷了8天可以走動嗎
腳扭傷了8天可以走動嗎
腳扭傷了8天可以走動嗎，在我們的日常生活中其實大部分的人都會通過運動來改善自己的身體狀態，運動帶給我們的好處多但也會出現扭傷的情況，以下了解腳扭傷了8天可以走動嗎。
腳扭傷了8天可以走動嗎1
腳扭傷一般需要2-3周的時間才能夠正常走路，腳扭傷理解為簡單的韌帶損傷，韌帶損傷有輕、重，一般不至於到嚴重的損傷，也就是所謂的三度損傷，一般的腳扭傷也叫1-2度，像這種情況需要足夠的休息時間，以期達到韌帶能夠自我癒合。
在休息期間盡量的少下床活動，及時下床活動之後，也要盡量的帶上腳踝的護踝或者外固定，這樣韌帶組織才能得到持續的修復，一般的韌帶損傷修復2-3周的時間應該足夠了，然後再慢慢的下床活動，要完全的正常走路，可能需要六周以上。
腳扭傷腫了幾天能走路
腳扭傷腫了以後可以在數天後開始慢慢走路，但是如果損傷比較嚴重，一般會需要2-3周的休息恢復。
扭傷後一定要注意：
1、通常在扭傷後24小時內，可用冷水或酒精局部冷敷，以促進止血，減少血腫的形成和疼痛，24至48小時後，可以進行熱敷以改善血液循環。
2、腳踝扭傷後，不要過早下地，注意避免妨礙其功能恢復，扭傷通常需要7~10天才能基本好轉之後就可以慢慢地開始走路了。在睡眠期間，受影響的腳可以用枕頭墊起來以減輕腫脹。
3、行走時注意路面高度，光線不好時要格外小心。下坡和下樓時，腳的足底彎曲角度不應太大，以防止如果腳踝扭傷，必須避免繼續負重，抬起並制動患肢，先緩慢拉出並伸展腳踝，然後在一段時間後進行背部伸展、內翻和外翻。
4、禁止局部按摩，踝關節明顯腫脹，將毛巾浸泡在冷水中或將冰塊放入塑料袋中外敷。3分鍾後更換1次，持續30分鍾，使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度，起到止血、解熱、鎮痛的作用。
5、對於急性關節扭傷，冷敷越早越好，扭傷24小時後，這位官員將改用熱敷療法，用溫水或熱醋浸泡手部將毛巾敷在受傷部位30分鍾，每天1-2次，可以改善血液和淋巴循環，有利於吸收受傷部位的淤血和滲出物。
扭傷後避免患肢負重、短期冷敷後熱敷、不飲酒，避免患肢負重，腳扭傷後，無論嚴重程度如何，均應避免患肢短期負重，否則會加重韌帶和關節軟骨的損傷，甚至導致踝關節慢性不穩定，造成反復疼痛、腫脹、關節活動受限等後遺症，關節退變的'速度將顯著加快。
短期冷敷後熱敷，腳扭傷後短期冷敷應結合短期冷敷治療，不宜熱敷，否則會加重腫脹，抑掘亂制局部損傷修復，造成嚴重後果。三天後，腫脹穩定後，改為熱敷治療，效果更佳，患者不應飲酒，否則會擴張局部血管，加重水腫，不利於軟組織修復。
腳扭傷了8天可以走動嗎2
腳扭傷可以走路算嚴重嗎
出現腳扭傷的情況，能夠走路，大多說明沒有骨折或者骨裂的情況，這個階段出現了腫的情況，主要是局部軟組織損傷，一般並不是很嚴重，這個期間需要減少活動，避免長時間的走動，可以抬高下肢，可以局部冷敷，有助於減輕水腫，減輕疼痛，三天以後可以配合局部熱敷的方式，可以有助於症狀的緩解。
腳扭傷了走路會加重嗎
首先，要明確一點，腳扭傷以後走路會加重病情，主要從以下幾個方面：
第一、扭傷本身就是一種周圍軟組織韌帶的損傷，損傷以後繼續走路有可能加重韌帶和軟組織的損傷，加重病情。
第二、損傷以後出血，水腫，繼續走路可能加重周圍的出血，不利於病情的減輕，有可能加重疼痛。
第三、如果受傷以後抬高肢體，有利於腫脹減輕，但是行走是屬於下垂肢體，會加重症狀、加重病情。
腳逗塵扭傷了多久能恢復正常走路
腳扭傷後多久能恢復正常走路，具體要看扭傷的程度，通常需要幾天到八周的時間。扭傷分為輕度扭傷、中度扭傷和重度扭傷，如果是輕度扭傷，基本上幾天後即可自行恢復；如果是中度扭傷，恢復時間大概需要三周；如果是重度扭傷，出現骨折或韌帶斷裂的情況下，需要進行制動，一般八周左右可以恢復正常走路。
1、輕度扭傷：扭傷部位可出現疼痛，腫脹可能較輕，但存在壓痛點，活動腳踝時疼痛可加重。首先腳部盡量避免活動，在傷後可以冰敷，能夠起到消腫止痛作用，也可以用葯物來幫助恢復如雲南白葯等，一般休息幾天後可自行緩解；
2、中度扭傷：扭傷部位疼痛較劇烈、腫脹嚴重，甚至出現皮下淤斑或輕微脫位，無法行走。建議及時山散禪就醫，在醫生指導下先處理創傷，再進行佩戴護踝等治療，恢復過程一般需要三周左右；
3、重度扭傷：扭傷部位疼痛程度更為嚴重，靜止時疼痛難忍，會出現骨折或韌帶斷裂的情況。建議及時進行急救，避免隨意挪動患者的腳部，在經過X線等檢查後確認骨折部位，及時進行石膏固定等治療，一般需要八周左右可以恢復正常走路。
一般來說，腳扭傷以後建議患者及時就醫，避免在家自行處置，不可過早下地活動，以免造成損傷面積擴大和骨折端的移位。
腳扭傷了8天可以走動嗎3
教你處理腳踝扭傷
腳踝扭傷可能是最常見的傷病之一了。幾乎每個愛運動的人都會出現這樣的情況，特別是籃球，足球、網球等等項目。由於腳踝所處的特殊位置，導致成了最容易受傷的部位。也是我們最要注意保護的部位。
每個腳踝受傷過的朋友應該很明白這種的痛苦，我在四年前也受過一次非常嚴重的腳踝傷病，那時候沒有處理好，也不懂。 覺得沒什麼，腳踝扭傷是小事就忍著第二天才去看醫生。後來整個小腿都淤青了整整讓我痛苦了三個多月。
其實、幾乎每個人都遇到過崴腳，有句話說得好，你要是沒崴過腳就說明你沒打過籃球。但是我們真的知道要是崴腳了正確的處理方法是什麼嗎？我看不一定，有人說冰敷。好吧、你就只知道一個冰敷了，那隻是一個環節。好了廢話不多說了，開始處理
緊急處理（24小時內）
腳踝扭傷屬於軟組織挫傷，以下的方法都適用於軟組織挫傷，不僅僅是腳踝。
運動中軟組織受傷，最直接的表現，是紅、腫、熱、痛、功能障礙。就是說局部發紅發燙，腫起，疼痛，踝部受傷會走路有些瘸，膝蓋受傷會直不起腿。
產生這種現象的原因，自然是受傷之後，導致了軟組織破裂，局部發炎，或者是充血。
我們在應急期的處理，當然是要減少腫脹，出血（這種出血和外傷不一樣，不會，所流出來以大家也許沒有重視，但是內部血管出血更危險）。
軟組織受傷，如果有流血自然要先止血，這個是優先事項。然後是處理過程
3. 腳崴了可以跑步嗎
要視傷的種類和程度而定，但不建議跑步，最好靜養到恢復完全。
一般分為兩個程度：輕微的崴腳即一般性的崴腳，通過及時處理，一周內則可恢復。高位踝關節崴傷，症狀是踝關節不穩，不穩定的踝關節在跑步中會增加關節面的磨損和關節囊的負荷，這種相對復雜的踝關節損傷則需更多的恢復時間。
此外，有不少人有習慣性崴腳。普遍的原因是，初次崴腳沒有得到及時良好的處理，仍繼續跑步。此時關節的疼痛和關節的本體感覺能力下降，關節韌帶鬆弛，關節穩定性下降，在跑步中稍有不慎便崴腳。進而加重關節的傷痛，最終導致踝關節的損傷，而無法進行系統跑步。
把整個身體及跑步負荷均勻地分布於兩側的踝膝髖部，讓其共同來承擔身體的負擔和跑步時的沖擊力。在受傷的急症期進行休息，減少加重傷情的運動。在此期間可通過冰敷、加壓、抬高，減緩炎症發展，加快恢復。同時應盡早對患肢進行康復訓練，恢復踝關節的正常功能。
注意：不確定傷情要尋求醫學運動專家和外科醫生幫你診斷，確診受傷的性質和程度，採取最佳的處理方法，以免誤診、誤判、漏診造成傷病加重。
4. 崴腳了 什麼時候能運動
輕微崴腳問題不大，很容易恢復，應該一至二周就可以了。這個期間最好不要做對受傷部位有任何負荷的運動，影響受傷部位恢復。根據受傷情況的輕重，可以暫時改做其他運動，比如游泳、騎自行車等對腳踝沒有太大沖擊的運動。實在割捨不了羽毛球，你可以互練吊、發球。
5. 弟弟打籃球崴腳之後，多久可以恢復正常運動呢
弟弟打籃球崴腳之後，多久可以恢復正常運動呢？崴腳了要三周左右時間才能恢復正常，如果是症狀嚴重的患者，不排除有骨折的情況，通常恢復的時間是比較長的，大概需要三個月時間。所以在平時的運動過程中，一定要先做好熱身，把身體各個關節都盡可能地活動開，將緊綳的肌肉柔軟化，加強肌肉韌帶鍛煉，平時要有意識地多彈跳，讓腳踝部位的肌肉韌帶都能夠得到鍛煉，比如可以跳繩，注意用腳尖使力，做好自我防護。
三、結語
總之崴腳了以後，最好多坐著或者是躺在床上，可以用枕頭，被褥或衣物背包等，把足部墊高以利於靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。下肢抬高不要超過30度，以免遠端阻止長時間供血不足。無論是在運動還是走路的過程中，一定要集中注意力，防止踩空或者是踩在別的物體上導致崴腳。
6. 腳崴了還可以跑步做運動嗎
首先你應該最你得腳踝做一次詳細檢查，應確保骨骼、肌腱、關節沒有損傷，如果有損傷應加以治療並遵醫囑進行活動。如果都沒有事，那麼你容易崴腳就可以利用體育訓練的方法進行恢復，長跑也是可以的，但是效果並不好，不推薦。
訓練腳踝的常用辦法是提踵，就是腳掌踩在樓梯的邊沿，使腳心之後均懸空，全身直立，利用腳掌和腳踝的力量使身體上下運動。可以採取雙腳或單腳進行訓練，每組30-40下，休息30-50秒鍾進行下一組，通常進行4-5組，每天訓練1-2次。訓練2周後，可加負重5-10公斤，根據自身情況進行調整。一般在3個月後就有好好的效果了。
訓練時可以選擇戴上稍微緊點的護踝（體育用品店有賣），平時要加以注意，如果發生了比較嚴重的崴傷，應注意保持在1-2年內不再同位置再次崴傷，易形成習慣性崴傷。