㈠ 多囊卵巢通過運動鍛煉能好嗎
有氧運動對PCOS的益處
運動可以使患者各種內分泌系統重新建立起良性循環，提高機體免疫力，促使患者體內內分泌系統正常。
運動可以有助於控制體重，同時防止一些由於過度肥胖而帶來的並發症，而且臨床上，也有很多由於肥胖導致多囊卵巢綜合症的患者。
多數多囊患者，當體重下降2％～7％時，可以降低雄激素水平，改善多毛、痤瘡等症狀，改變或減輕月經紊亂，改善卵巢的排卵功能。體重下降10kg可減少胰島素水平40％，減少睾酮水平3.5％，並有可能恢復排卵。
多囊運動要求每次鍛煉的時間不少於半小時，每周堅持3到5次。這種鍛煉，氧氣能充分燃燒(即氧化)體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態。體重超標的PCOS女性要想通過運動來達到減肥的目的，建議選擇有氧運動，比如慢跑、騎自行車。
1.通過運動減重了，就可以直接提高妊娠率！
2.通過運動可以恢復排卵和月經，令人欣喜的是80%左右的患者都可以哦。月經恢復之後可以預防遠期並發症：子宮內膜癌。
3.運動之後你的脂代謝會變好；體重會減輕，腹部脂肪減少；會改善你的糖代謝及胰島素抵抗。這些都可以幫助預防遠期並發症：糖尿病及心血管疾病。
4.運動之後會變美哦！內分泌得到改善，痤瘡、多毛的症狀都可以得到控制，自己說是不是女孩子的福音！
慢跑小貼士
慢跑時注意事項
起初慢跑隔1天跑1次，經過一段時間的鍛煉後，再逐漸增加至每天跑3000-4000米。慢跑時，動作要自然放鬆，唿吸應深長而有節奏，不要憋氣。跑的速度不宜太快，不要快跑或沖刺。要保持均勻的速度，能邊跑邊說話的輕松氣氛為宜。客觀上慢跑時每分鍾心率不超過180減去年齡數為宜。
慢跑的正確姿勢
跑步的節奏應該盡可能維持不變，雙臂彎曲，兩手放鬆，頭不能擺動；
唿吸應該有節奏，用鼻子吸氣，嘴巴唿氣，以避免出現岔氣跑步時腿部動作應該放鬆，一條腿後蹬時，另一條腿屈膝前擺，小腿自然放鬆，依靠大腿的前擺動作，帶動髖部向前上方擺出，腳跟先著地，然後迅速過渡到全腳掌著地，不能用全腳掌著地的方式跑步；
跑步時自然擺臂很重要，正確的擺臂姿勢可以起到維持身體平衡、協調步頻的作用，擺臂時肩部要放鬆，兩臂各彎曲約成90度，兩手半握拳，自然擺動，前擺時稍向內，後擺時稍向外。
也可以選擇快走時加間歇性慢跑
研究表明，間歇性運動可以給身體帶來更多的鍛煉和刺激，快走的時候不妨加入一些間歇性的慢跑，這樣可以增加1.5到2倍的燃脂率，還可以在運動後保持身體的高代謝，讓體內的脂肪更快被消耗，對於減脂有很大的幫助。不過進行間歇性運動的強度不宜太大，一般每周進行5次低強度有氧運動即可。
多囊卵巢綜合症主要牽扯到內分泌功能失調，日常運動可以減輕疾病的症狀，對改善病情有一定的幫助。但如果僅僅靠運動調節還是不夠的。多囊朋友們應注意定期檢查，根據實際情況來考量，必要時選擇合適的治療方式，同時也應該注意飲食、作息與情緒的調整。
㈡ 卵巢囊腫做什麼瑜伽動作好
輕症卵巢囊腫患者可以做瑜伽，重症卵巢囊腫患者不能做瑜伽，以免會導致囊腫破裂和出血，對身體會造成嚴重的危害，患者比較適合慢跑，屬於有氧運動，能促進體內的新陳代謝，對疾病的治療有很大幫助，也可做仰卧起坐，但是不可做得過多。
卵巢囊腫是最常見的婦科疾病，可以在任何年齡段的女性身上出現，也是屬於良性的腫瘤，一般都能夠很好的被控制住，日常護理對於卵巢囊腫的恢復有很大的幫助。卵巢囊腫需要適當的運動鍛煉，能夠提高自身的抗病能力，同時也能夠促進新陳代謝，加速血液循環，對於疾病的治療有很大幫助。那麼卵巢囊腫可以做瑜伽嗎，適合哪些運動呢。
輕症卵巢囊腫患者，可以接受瑜伽的運動方式，但是如果卵巢囊腫生長面積比較大，這時就會造成局部組織的拉扯和壓迫，卵巢囊腫就會出現破裂和出血，對身體會造成嚴重的損傷，這個階段是不可以做瑜伽運動的，要根據每個人的情況去調整。
卵巢囊腫的患者比較適合慢跑，這是屬於有氧運動，能夠加速體內的新陳代謝，助於疾病的治療，每天早上可以堅持慢跑半個小時，慢跑過程當中需要補水，對身體健康和病情的恢復有好處，千萬不要做劇烈的運動，劇烈的運動會導致囊腫的破裂而出血。
另外，仰卧起坐能夠鍛煉腹部的肌肉，對治療卵巢囊腫也會有一定的幫助，在經過檢查合理的情況下可以選擇運動鍛煉，同時要合理安排日常的飲食結構，相信能夠起到輔助治療的作用，但是不要做太多的仰卧起坐，感覺腹部微微發熱即可停止，不要使身體過度疲勞。
總之，適合卵巢囊腫的運動項目比較多，卵巢囊腫的患者可以經常的運動鍛煉，但是一定要保證適當的運動鍛煉，對病情會有一定的好處切勿盲目的運動，對病情會有所影響，也不要沒有節制的進行運動，以免會導致不可逆轉的危害，平時要注意飲食方面的調節，多吃一些清淡的食物，切勿過多食用辛辣或刺激性食物。
㈢ 常鍛煉身體可以消除子宮直腸囊腫嗎
子宮囊腫在出現後，建議大家可以選擇動作較輕柔的瑜伽運動，瑜伽可以鍛煉身體平衡，提高身體抵抗力，促進動作協調有著很好的作用，另外，打羽毛球慢走和跳繩都是非常適合子宮囊腫患者的運動項目，不僅能促進身體血液
大多數人都知道在出現了疾病後，就應該把身體休養好，但同時別忘了在疾病出現以後，也要注意運動才能對調節身體有幫助，運動對我們的人體來說相當重要，尤其是出現子宮囊腫的患者，不要因為子宮內有囊腫，所以不去運動這樣，甚至有可能會導致子宮囊腫的病情，因為沒有相應的抵抗力支撐，導致的病情慢慢的惡化，那麼在患上子宮囊腫後適合哪些運動。
子宮囊腫的患者要注意日常生活中的保健，平時是可以做運動的，比如瑜伽就非常適合子宮囊腫的患者，平時可以多練習，但一定要找專業的人士學習，專業的動作，不要跟著光碟上的學，主要是選擇對腹腔沒有傷害的，不受壓迫的動作協調，不會太劇烈也不會太累的瑜伽。
除了瑜伽比較適合子宮痙攣的患者，平時也可以多打打羽毛球，羽毛球這樣的運動，能夠很好地調理子宮囊腫，打羽毛球時身體會跳躍，血液也會循環，但要注意每次打羽毛球的時間不能太多，可以選擇每天打半個小時左右，羽毛球打的太多，身體會過度疲勞。
慢走和跳繩都比較適合子宮囊腫的患者，這幾種運動都是很有斷能力的，也可以通過彈跳，來促進身體的血液循環，平時建議大家，通過慢走能夠加快身體的血液循環，對調節身體提高抵抗力有著很好的作用，平時適合子宮囊腫的運動還有很多種，可以通過咨詢專業的健身達人來學習。
關於子宮囊腫的患者在出現疾病後，選擇合適的運動非常的重要，合適的運動，對調節身體提高抵抗力都是有著很好的作用，平時在做運動的時候，也要注意不能讓身體處於過度疲勞的情況下，感覺勞累的時候就要休息一下，注意勞逸結合。
㈣ 卵巢囊腫多運動能好嗎 做什麼運動好
卵巢囊腫的人是可以適當地運動鍛煉的，因為每天運動鍛煉不僅可以提高人體的抗病能力，同時運動鍛煉也能夠促進新陳代謝，加快血液循環，是非常有助於疾病的治療的。
一般的慢跑、仰卧起坐、提肛運動、瑜伽等其實都是可以的，這些都是可以長期的堅持去做的，但是一定要有恆心。
適當的運動對卵巢囊腫有好處，但是要想靠運動恢復肯定是不現實的。卵巢囊腫歸根結底是內分泌失衡的問題，因而一般都建議口服金巢安，每天兩包，堅持服用一段時間，內分泌會均衡，也有利於囊腫的恢復。但是如果大小是超過5cm的，最好是要手術先切除的。
㈤ 多運動對子宮附件囊腫有好處嗎
您好,卵巢附件炎症長時間刺激,就會出現囊腫增生的情況,如果長的比較大,或是迅速長大的情況,考慮癌前病變的可能性. 卵巢囊腫是卵巢囊性腫塊的統稱,它對於身體的危害以及對它的治療,取決於它的性質. 一般來說,如囊腫直徑小於5厘米,又無證據提示腫瘤的話,多為功能性囊腫,可以密切隨訪,即2－3個月檢查一次,以後再根據情況調整檢查間隔時間； 若囊腫直徑大於5厘米,則多為卵巢腫瘤,一般需要手術治療； 如果同時伴有進行性加重的痛經及性交痛,盆腔有觸痛性結節,則應考慮子宮內膜異位症（即巧克力囊腫）.可根據具體情況,採取不同的治療. 卵巢囊腫的注意與預防：就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積,因為酸化的體液環境,是正常細胞癌變的肥沃土壤,調整體液酸鹼平衡,是預防癌症的有效途徑. 1） 養成良好的生活習慣,戒煙限酒.吸煙,世界衛生組織預言,如果人們都不再吸煙,5年之後,世界上的癌症將減少1/3；其次,不酗酒.煙和酒是極酸的酸性物質,長期吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質. 2） 不要過多地吃咸而辣的食物,不吃過熱,過冷,過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品,保持良好的精神狀態. 3） 有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞.可見壓力是重要的癌症誘因,中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降,內分泌失調,體內代謝紊亂,導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤,毒火內陷等. 4） 加強體育鍛煉,增強體質,多在陽光下運動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質. 5） 生活要規律,生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK,打麻將,夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化,容易患癌症.應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,使各種癌症疾病遠離自己. 6） 不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋,發霉的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入. 祝健康!z