① 懷孕期間可以健身和做運動嗎
通常情況下，懷孕是可以運動健身的，可以促進體內新陳代謝，有利於胎兒的健康發育，但是不建議做劇烈的運動。具體分析如下：
在懷孕期間可以適當運動健身，如散步、瑜伽等，能夠促進孕婦的新陳代謝，並且使心肺功能增強，有利於孕婦身體健康和胎兒的生長發育。而且在孕期適當的運動，可以有效控制體重，能夠防止肥胖，但是不要進行劇烈的運動，如跑步、爬山等，以免對胎兒造成影響，嚴重時還有可能造成流產或早產的情況。
建議孕期的活動要根據實際情況進行，注意勞逸結合，還需要保持營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，有利於身體健康但是要注意強度不要過於太大，也不要感覺到勞累。女性在懷孕之後是可以適當的健身鍛煉的，但是要把握好強度和鍛煉的時間。鍛煉的強度不宜過大，時間也不宜過久，以孕婦自己沒有感覺到勞累為標准。因為懷孕之後健身鍛煉可以增強孕婦本身的體質，預防孕期感染一些疾病。另外，孕期適當的鍛煉可以增加腸蠕動，預防便秘的情況出現。但是如果鍛煉之後出現了陰道流血或者是腹痛的情況，就要停止繼續鍛煉了。
② 懷孕六個多月了，應該多運動嗎
懷孕是孕婦最偉大也是最需要負責任的一項工作，整個孕期除了要確保自身的健康以外，還要確保胎兒的健康發育，除此之外還要注意飲食調理，才能確保胎兒的營養充足，整個孕期對孕婦來說是既漫長又期待的。
孕期運動能促進血液循環，提高血液中氧的含量，同時還能消除身體的疲勞和不適，讓孕婦的心情更加舒暢，孕期適當的運動還能促進母體及胎兒的新陳代謝，既能增強孕媽的體質又能提高胎兒的免疫力。因此，在孕期選擇適當的運動，對孕婦和胎兒都是有益的。