㈠ 大腿吸脂要恢復多長時間
吸脂手術，它對日常生活影響其實並不大，看您對恢復的理解。一般麻醉過後，手術的第2天，給您穿上束衣之後基本上可以正常的行動，除了劇烈運動。但是接下來的時間會吸脂區域會腫脹，所以在1個月之內做過吸脂的區域會腫，會不舒服，摸上去會麻木，有的時候輕拍會更疼痛。
術後注意事項：
1、在吸脂後要注意多休息，不要參加比較激烈的活動，以免影響到手術的恢復時間。
2、術後的一個月內不要做那些比較劇烈的運動，以免損傷局部。同時在術後的3個月內也要使用彈力綳帶，以使吸脂部位可以更好的定型。
3、如果發現吸脂後的皮膚變得乾燥的話，受術者可以依照醫生的建議來使用護膚膏來緩解這一現象。
4、術後在飲食上要注意不要吃辣椒或者是海鮮一類的食物這類食物不利於傷口癒合。
5、在術後要注意吸脂周圍的干凈與衛生，盡量避免游泳等活動，以免影響到傷口的癒合。同時也要注意維持傷口部位的防曬工作，外出的話也要做好相應防曬措施。
為了使吸脂手術可以更快恢復正常，大家在術後要注意多休息，不要參加劇烈的室外活動，同時在飲食方面也要注意保持健康，不要吃辛辣或者是油膩食物，以免影響到傷口癒合。可以在術後多吃一些維生素豐富的食物，也可以多吃新鮮的蔬菜和應季水果，這樣有利於傷口恢復。
㈡ 瘦腿運動大概需要多久見效
很多女生都希望擁有女明星那樣的「女團腿」、漫畫腿，又長又細，沒有多餘的贅肉，穿裙子或者露腿都是非常好看的，而且還會顯得個人很有氣質。這樣的話，就需要我們經常做一些運動來幫助我們減去多餘的脂肪、贅肉。那麼瘦腿運動大概要多久能見效果呢？
一、瘦腿運動大概需要多久見效
堅持運動2-3周就可以見到效果。但是要一直瘦下去，則需要長期的堅持才行，這個時間長短是因人而異的，一般半年或是一年，甚至數年。在開始減肥之前，脂肪燃燒的速度可能趕不上肌肉增加的速度，因此，當您第一次開始減肥時，您的體重可能不減反增。 此時，如果測量身體脂肪，則可能會發現肌肉增加或持平，但脂肪減少了。如果您此時注意運動飲食，而不會因為運動而放肆飲食的話，那麼體重通常會在運動開始後的2-3周內減輕。
二、瘦腿運動什麼時候做最有效
人體的身體狀態始終在早晚之間變化。通常每天的14~17點是力量和耐力處於相對最佳狀態的時間。 如果您此時進行瘦腿運動，您將獲得更好的效果。而在3點至5點，12點至-14點體能則處於相對最低的狀態，如果您此時進行瘦腿運動，則容易出現疲勞，並且當「負荷」達到 太大，運動損傷的可能性更大。
三、簡單的瘦腿動作或運動
1.貼牆站不僅瘦大腿和小腿，還可以改善身體氣質，注意整個身體的緊綳感，尤其是一些關鍵的肌肉位置。 像腹部，大腿和小腿一樣，您必須將它們用力收住！ 時間從1分鍾，3分鍾，5分鍾到10分鍾，開始緩慢增加。
2.拉伸自然地伸直雙腿，腳後跟著地，傾斜腳趾，然後用力向後壓，您會感覺到被膝蓋屈伸的感覺。 或者找到一面牆。將腳掌壓在牆上，腰部下壓。 同樣在伸展時，膝蓋後會有拉直的感覺。
3.踮腳尖當您上班時，您可以扶著桌子，休息時做一做。注意保持身體直立，站在腳趾上，然後慢慢跌落。另一種是腳尖地爬樓梯，一次五分鍾，一組四次。
㈢ 瘦腿瘦腰周期是多久
人體瘦身是一個相對較長的過程，不同的人具體周期會有所不同，同時也需要根據具體情況採取不同的瘦身方法。
如果想要通過運動瘦腿瘦腰，需要每周堅持4-5次有氧運動和局部運動，持續8-12周見效。同時還需要控前盯制飲食，減少高熱量、高脂肪食品的攝入，增加高蛋白質、高纖維的飲食搭配來輔助瘦身。慧碼和但強調的是，瘦身必須要科學合理、有計劃的進行，避免盲目追求速度而忽視健康。模殲