❶ 在家該如何自測是否骨盆前傾採用哪些動作能夠改善骨盆前傾
骨盆前傾會讓整個人的體態看起來非常的糟糕，而且也會讓整個人各種各樣的方面都受到一定的影響。一般骨盆前傾的話，我們大腿前側的肉會出現突出的現象，整個人的腿並不是成筆直的狀態。一般骨盆前傾是女性常見的一個問題，向大家的臀部如果出現了後凸的情況，小腹前凸，那麼這就是屬於骨盆前傾，如果骨盆前傾過於嚴重的話，會影響到骨骼肌肉的健康，而且還會造成身體出現疼痛或者酸痛的情況。
骨盆前傾的環節也是非常輕松的，只要大家能夠長時間的堅持就可以了。但我們需要注意的是，有的時候自己做的動作不對就很有可能會導致肌肉拉傷，所以說建議大家可以選擇去醫院檢查一下，或者是根據一些比較專業的博主去做改善動作。