『壹』 我的膝蓋摔傷了能跳繩嗎
視頻中，看到你膝蓋受傷還沒有好，建議現在暫時先別跳繩。
跳繩是一項比較劇烈的運動，尤其彈跳對於膝關節壓力比較大，雖然看上去像是擦傷，並沒有損傷到骨頭好搏，但是皮膚淤青，證明膝關節周圍軟組織有損傷，可能會有水腫，如果再跳繩的話，會加重水腫，影響膝關節恢復，現在首要的是，先把膝關節養好，然後再去做運動。千萬別急於友孫祥一時，反而拖延了凱兆恢復時間，得不償失。
『貳』 跑步摔倒，手臂有一點點擦傷，一點腫，第二天還可以繼續跑步嗎
可以的，但是要注意別再摔跤了。跑步是有氧運動，主要腿用力，你慢跑，別跑太快了
『叄』 身上摔傷有多處淤青，還適宜做跑步運動嗎
不建議馬上跑步對身體有沒有好處；身上還有腰部和臀部多處擦傷和淤青也就是說身上有內出血點運動後會造成繼續內出血，這樣不利於身體的早日康復，最好過三四天再運動應該沒有問題。