早上晨跑運動完後可以睡覺嗎

『壹』 早上鍛煉完後，可以在睡覺嗎，對身體有害嗎

不會的,短時間這樣睡不會有害的,半個小時到2個小時的睡眠可以提神,如果你這樣的睡眠超過了4個小時,就會精神疲勞.

『貳』 早上起床太早，跑步完回來之後可以繼續睡覺嗎

早上跑步對身體來講是非常好的，特別是長期堅持你會發現，你會有驚人的變化。所以說早上跑步對身體的益處非常大，我已經堅持兩個月跑步了。

調理好自己的生物鍾，早睡早起。一個人的精神面貌和健康狀態，就會有很大的改善。另外一定要減少熬夜，這樣的話早上跑步之後依然精神狀態非常的好。