㈠ 咽炎可以跑步鍛煉嗎
慢性咽喉炎做跑步運動會加重嗎？意外！慢性咽炎研究發現跑步自愈方法！
慢性咽炎通常是自身抵抗力低致嗓子不舒服、癢、咳嗽之類的，在嚴重還會導致下呼吸道感染和支氣管感染，吃葯只能暫時緩解症狀，卻無法好徹底，最好的辦法就是提高自身的抵抗力，那麼跑步就是一項很好的運動，既能保持身材也能提高抵抗力，並不是說跑步能治療慢性咽炎，而是跑步能提高抵抗力，起到預防慢性咽炎復發的效果。
跑步有助於鼻炎和慢性咽炎的恢復，但是，單純的跑步並不能治癒鼻炎和慢性咽炎。鼻炎和咽炎很難做到徹底根治，關鍵還是要保證規律健康的生活方式，忌煙酒和辛辣刺激飲食，避免熬夜。
跑步真可以治好慢性咽炎,為什麼這么多人不願相信?
因為大家都習慣有病必須吃葯。這是一個可怕的生活習慣。其次是多數人沒有耐心去堅持跑步。
慢性咽炎疾病治療難度比較大，這種疾病很容易會在上呼吸道感染，或者是冬季的時候出現發作現象，慢性咽炎的患者，如果能夠在生活中堅持進行跑步，對於疾病的預防會具有一定的作用，咽炎患者在跑步的時候需要注意，不要張大嘴呼吸，否則會對眼造成刺激，甚至還會誘發咽炎的發作。
慢性咽炎的人是可以跑步的，但是在跑步的時候需要注意，最好是以慢跑為主，並且跑步的時候不可以出現張嘴呼吸的現象，人如果能夠經常進行跑步鍛煉，可以提高身體免疫力，減少慢性咽炎疾病的發作幾率。
不信？這是一個真實的案例：陳某，有多年的慢性咽炎。原來在深圳工作生活，後來回老家南寧創業，由於閑暇時間比較多，慢慢養成了跑步的習慣，跑步了一年多，結果發現多年的慢性咽炎居然不治而愈了，而且也很少感冒了。
跑步為什麼能讓咽炎不治而愈？很簡單，經常跑步的人，新陳代謝快，體質強，抵抗疾病的能力也強，自然百病祛除。
跑步一定要選擇空氣好，不太乾燥地方，比如南方的鄉村，或者縣城裡的公園等。要是在北上廣這些地方跑步，估計是適得其反了。
也不要採取過激的運動，大汗淋漓不然還是適得其反，慢跑是很好的運動形好。夏天的時候，跑半個鍾頭，剛出汗即好。
跑步前後，記得適當補充水分，以保持咽喉濕潤。也可以在水裡加點聲力茶，這種茶本身就具有很好的清咽利喉之效，常喝，會加快慢性咽自愈進程。但是，跑步是不能省的，可別想偷懶。
跑步一年，對某些人來說，或許很漫長，而對愛運動的人來說，天天都跑步，不跑步還不習慣，一年兩年無所謂！慢性咽炎能不能好，就看你能不能堅持跑。
健康生活是現代人追求的一大目標，隨著健康理念越來越深入人心，健身成了全民關注的一個熱點話題。「全民嘉年華」、「長三角地區全民健身大聯動」、「 歡樂草原——全區休閑大會」、「 全國首屆老年人體育健身大會」、「 體質監測萬里行」等大型體育活動的舉辦如火如荼。特別是最近幾年，跑步備受都市人群的推崇，越來越多的人開始選擇這個簡單方便的健身方式。
得了咽炎：不是你想跑就能跑
跑步看似是一種簡單的運動鍛煉方式，實際上也有不少禁忌，絕非想跑多快就跑多快，想跑多遠就跑多遠。高危人群跑步的危險自不必多說，一些患有咽炎等日常慢性病的朋友也要多加註意。對於咽炎患者來說，長期跑步是改善體質、消滅咽炎的最佳方案，但是跑步不當、頻繁夜跑、陰虛大量發汗者反而會影響身心健康。
下面是咽炎患者跑步應注意事項：
1、運動時要注意保暖，不要著涼，尤其應做好前胸、後背以及腳底的防護。
2、堅持用鼻呼吸，避免張嘴劇烈喘氣。初期跑步不適應經鼻呼吸者可以改為口鼻並用，逐漸過渡到經鼻呼吸。
3、在高溫、污染、風沙天氣里要避免室外運動。
4、運動後不要立即用冷水沖涼，等體表汗水自然晾乾後用溫熱水洗澡。
5、咽炎患者應注意控制運動量，適當就行。
6、跑步咽干、咽癢、咳嗽不適者，可用聲力茶泡茶代飲，隨時潤嗓護嗓，讓咽喉時刻保持舒爽。
跑步就是一項很好的運動，既能保持身材也能提高抵抗力，並不是說跑步能治療慢性咽炎，而是跑步能提高抵抗力，起到預防慢性咽炎復發的目的。
跑步圖
慢性咽炎，吃葯只能暫時緩解症狀，卻無法好徹底，真的不用去醫院開各種葯了。慢性咽炎，最好的辦法就是提高自身的抵抗力。老老實實改善自己的生活方式，多鍛煉身體，養成健康的飲食生活習慣，這比什麼都重要。說到飲食，個人認為還是多吃新鮮蔬菜水果，這比吃什麼葯都好
㈡ 咽炎可以跑步運動嗎
慢性咽炎除了葯物治療以外，患者還要適度的參加體育鍛煉，增強自身的體質。平常要改掉一些不良的生活習慣，比如說戒煙，限制飲酒量，飲食上的適合清淡且富有營養，多喝溫開水。所以說慢性咽炎患者出去跑步的時候，可以戴上一個口罩就可以了。最好是保持室內空氣清新，避免接觸有害氣體，改善生活和工作環境。
咽喉炎能不能治好
咽炎患者最為重要的就是要注意忌口，不要吃不健康的、油膩的以及刺激性大、容易上火的食物。如果咽炎比較嚴重，也可以到醫院做激光手術，這是治療咽炎的一種方法，患者平時可以多喝一些胖大海泡水，對於咽炎的治療有好處。在疾病發作期間需要服用消炎葯物，避免炎症加重。慢性咽炎治癒的可能性不大，不過可以選擇服用葯物來緩解，比如服用慢咽舒寧。
慢性咽喉炎是什麼病
慢性咽炎在臨床上發病率比較高，除了會引起咽喉部的症狀以外，還可以並發上呼吸道的病變，例如鼻炎，鼻竇炎，扁桃體炎。也會引起下呼吸道的病變，比如支氣管炎，肺炎，如果病原體釋放的毒素進入血循環，可以引起敗血症，腎炎，會出現全身的表現比如發熱，頭痛。對於慢性咽炎，一般選擇葯物治療，例如華素片，金嗓子喉片，西瓜霜含片，也可以使用復方氯己定漱口，保持口腔的衛生。慢性咽炎很難根治，容易反復的發作，一定要加強個人的護理，多吃一些清淡的食物，多喝水，多吃一些蔬菜少吃辛辣刺激性的食物。
㈢ 咽喉炎可以運動嗎 日常生活中要注意什麼
咽喉炎是口腔器官的疾病，有些朋友認為患上呼吸疾病是不能進行運動。接下來筆者給大家介紹，咽喉炎可以運動嗎?日常生活中要注意什麼?
慢性咽炎患者除了要注意飲食和治療外，還需要進行適當的鍛煉。但是很多患者往往會適得其反，接下來介紹一些咽喉炎患者運動的注意事項：
1、運動時一定要注意身體的保溫，特別是前胸、後背、腳底不要著涼。
2、要養成用鼻呼吸的良好習慣，不要張大嘴喘氣。在較激烈的運動中可採用口鼻並用的呼吸方式。
3、在寒冷、風沙大的季節要在避風處運動，或在室內運動。
4、運動後最好用溫熱水洗澡，切不可馬上用冷水洗臉、腳及洗澡。
5、咽炎患者運動量不宜過大，脈搏控制在每分鍾110～120次為宜，隨體質改善逐步加大。
6、在咽炎急性期內要終止運動。
咽喉炎患者日常生活中要注意什麼：
1、飲食要合理
吃飯要保證時間和質量，如長時間飢餓，或暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉類和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕發胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃穀物麵食，長期下去，可導致體內營養失衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。
2、生活要規律。
現在人的生活節奏加快，人際關系復雜，經常處於疲勞、精神緊張狀態，參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。
綜上所述，咽喉炎患者是可以運動的，但一定要注意以上提到的事項，減少運動導致病情的加重。
對於咽喉炎的治療，雖然很難，但是葯物治療也還不錯的：
金蓮清熱泡騰片：熱解毒，利咽生津，止咳祛痰口主治外感熱證。症見高熱、口渴、咽干.咽痛.咳嗽、痰稠，亦適用於流行性感冒、上呼吸道感染見有上述證候者。
黃氏響聲丸：疏風清熱，化痰散結，利咽開音。用於聲音嘶啞，咽喉腫痛，咽干灼熱，咽中有痰，或寒熱頭痛，或便秘尿赤;急、慢性喉炎。
眾生片：清熱解毒，活血涼血，消炎止痛。用於上呼吸道感染，急、慢性咽喉炎，急性扁桃腺炎，化膿性扁桃腺炎，瘡毒等症。
㈣ 上火咽炎喉嚨痛期間可以跑步運動嗎
可以適當運動，運動可提高身體免疫力，但不要做一些劇烈運動。快走慢跑就特別適合咽炎患者，保持良好生活作息，少熬夜多喝水。