Ⅰ 長期跑步對鼻竇炎有好處嗎
長期跑步對鼻竇炎有好處嗎
長期跑步對鼻竇炎有好處嗎，得了鼻竇炎會很難受，嚴重者還會出現頭暈，而且鼻竇炎在小孩子中，鼻竇炎的發病幾率是很高的，因此我們需要格外的注重，以下分享長期跑步對鼻竇炎有好處嗎
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跑步對鼻炎是有一定的好處的，因為運動能夠增強人體的新陳代謝，促進人體的免疫力提高，對鼻炎的恢復肯定是有一定的好處的，但是跑步的話一定要選擇慢跑，累的話一定要停下來，如果做劇烈的運動有可能會引起呼吸上不來會影響鼻炎的恢復的。
鼻竇炎如何檢查呢？
1、急性鼻竇炎
（1）局部腫脹和壓痛的檢查：前一組急性鼻竇炎由於病變而接近顱面。受影響部位的皮膚和軟組織可能會紅腫。由於炎症影響骨膜，竇腔可能在體表投影的相應部位具有壓痛。
（2）鼻腔粘膜充血腫脹的檢查，尤其是中鼻甲，中鼻道，嗅裂等鼻粘膜腫大明顯。前一組鼻竇炎可見於鼻腔膿胸，後一組鼻竇炎可見嗅覺痰，或膿液從上方流向後方鼻孔。
（3）X線鼻竇造影X線鼻中隔和鼻前方造影對診斷有幫助，急性鼻竇炎可表現為鼻竇黏膜腫脹，竇腔混濁，光線透射減弱，有時可見液位。由於重疊的頭骨，觀察結果很差。
（4）鼻竇CT顯示鼻竇液位或軟組織密度。由於其解析度高，CT對病變進行了更詳細和全面的觀察，這對於診斷急性鼻竇炎是一個更好的指標。
2、慢性鼻竇炎
（1）鼻腔病變主要見於鼻腔上部。可見中鼻甲水腫或肥厚，甚至息肉樣變。一些息肉總是是可見的。前一組鼻竇炎表明粘液膿性分泌物附著在中鼻道和下鼻甲的表面。中鼻道後部發現後鼻竇炎和粘液膿性嗅裂。嚴重的情況下，鼻咽部可見膿性分泌物。
（2）輔助檢查。鼻內鏡檢查前後立即用鼻腔鏡檢查，用麻黃鹼收縮鼻腔粘膜，然後仔細檢查鼻腔，顯示水腫，膿皰或息肉。鼻竇CT診斷有助於清除病變范圍，有助於清除局部骨質改變，並有助於鑒別鼻腔腫瘤。由於其高解析度，CT對病變進行了更詳細和全面的觀察。目前它是診斷慢性鼻竇炎的一個很好的指標。
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1、小兒鼻竇炎推拿手法寒證
第一步：平肝經
在食指末節掌面，從食指指根起一直推到指端，平肝推約15分鍾，這樣可以梳理肝氣，發散外邪，平肝鎮驚。
第二步：清肺經
在無名指末節掌面，從無名指指根推到指端，清肺經約10分鍾，這樣可以宣通肺氣，發散外邪。
第三步：揉一窩風
在掌背，掌與前臂相連腕窩處，上屈時出現褶皺之中心處用拇指指腹面按揉穴位處約10分鍾，這樣可以溫中散寒，通鼻竅。
第四步：揉外勞宮
在掌背正中第三、四掌骨中間的凹下處，與內勞宮位置相對的`地方，將小兒小指彎曲，一隻手握住其餘手指，用另一隻手的拇指指腹面按摩穴位處，揉外勞宮5分鍾，這樣可以溫里祛寒。
2、小兒鼻竇炎推拿手法熱證
第一步：推天河水
在小兒前臂尺側小指一面，從肘彎至腕橫紋的地方開始，從肘橫紋推至腕橫紋，虛將患者的手臂順正，使小指在下呈立掌，或小指在上呈立掌，這樣可以清臟腑之實熱，有退熱之效。
第二步：平肝清肺
在肺穴位於無名指末節掌面，肝學位於食指末節掌面，將小兒手掌展開，用一隻手握住小兒手指，用另一隻手的食指同時沿著小兒的食指、無名指從指根部往指端推。平肝清肺約10分鍾，這樣可以平肝清肺有恢復肺的肅降功能，通鼻竅。
第三步：揉陽池
沿著一窩風穴向腕上引直線，大人約寸余處為本穴，小兒科視其手臂長短來大概估計，用拇指指腹按揉穴位處，這樣可以升清降濁，能夠治療頭部一切疾患，無論寒熱虛實皆有一定的效果。
3、對症加減
小兒流出黃綠色鼻涕，質地較稠，味重者，取穴改用平肝清肺20分鍾，推六腑15分鍾，揉陽池穴10分鍾。
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小兒鼻竇炎的危害
1、鼻竇炎疾病會導致青少年哮喘病患者出現並且的加重，導致哮喘病的發作。
2、患了慢性鼻竇炎，孩子容易出現精神萎靡、食慾不振、記憶力差、易疲勞、頭痛及頭暈。
3、孩子由於自己不會擤鼻涕，所以分泌物往往聚集在鼻腔、鼻竇，甚至倒流至咽部，從而引起嚴重的鼻塞而張口呼吸，導致頜面部發育障礙，使上頜前牙排列不齊，下嘴唇厚，呈現「腺樣體面容」。若同時存在腺樣體肥大，則導致孩子睡眠時打鼾、拒食及呼吸困難。
4、易引起高熱驚厥。臨床上發現，很多高熱驚厥的孩子很多都有鼻竇炎和腺樣體肥大。
5、引起孩子的睡眠、學習以及各種社會活動的障礙，孩子因此不能完全融入同齡人中，而感到孤獨、失望、悲傷或憤怒，鼻竇炎的危害可能導致一些行為上的異常。
小兒鼻竇炎怎麼治療
抗生素
正確而且適量的抗生素使用，是治療急性鼻竇炎的不二法則。而急性鼻竇炎的抗生素療程至少要10～14天，若症狀未緩解，則需再延長兩周。因為細菌在很裡面的位置，抗生素要在血液濃度達到一定的效果，才有辦法發揮治療效果，越深度的感染，需要的時間則越久。
排膿
排膿除了具有立即改善鼻塞情況的效果之外，由於小朋友鼻腔、鼻竇的連通性比大人大，經由鼻腔的抽吸能有效的幫助鼻賽排膿，特別在那些還不會擤鼻涕，或不願意擤鼻涕的小朋友身上。
鼻黏膜消腫
除了葯物的輔助（如「去充血劑」)之外，鼻腔局部的蒸氣治療和鼻腔灌洗，都能幫助栘除黏液，對鼻黏膜也有消腫的作用。
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兒童鼻竇炎的治療辦法
治療辦法：
1 。可以教孩子用下面的方法來調理鼻子，慢慢治好鼻竇炎。孩子現在比較小，恢復能力很強，配合清肺鼻竇靈進行科學的調理，好好保養著就沒事了。其間對感冒的預防也非常重要。
2、鼻竇炎本身是由於鼻子其他部位發炎，分泌的粘性物質將鼻竇竇口堵塞，導致細菌在鼻竇內大量繁殖，從而使鼻竇發炎。因此治療鼻竇炎最簡單、最有效的的方法就是自己去買個瑜伽洗鼻壺，將溫鹽水灌入其中，讓水流在重力的引導下，緩緩浸洗鼻腔各個柔嫩組織，清除鼻腔中的膿性分泌物及其中的各種有害物質。
一般早晚洗，平時不用管。把堵塞鼻竇口的東西洗干凈了，鼻竇開口通暢了，鼻竇內的分泌物能夠及時排出，細菌減少。鼻竇炎自然就慢慢消下去了。
效果與穿刺類似，但更為簡單，而且不用受苦。而且長時間的清潔鼻腔還可以讓健康的新生細胞替代其他發炎部位的病變細胞，從而達到治療鼻竇炎的目的。
3、洗鼻由於是綜合提高了鼻子的抵抗能力，所以對預防感冒、流感等各種非傳染和傳染疾病的效果都非常明顯。也就是說，從人多的地方回來後徹底清潔鼻腔一次可對各種流感均有非常好的預防作用。
4、在感冒時多用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕就沖一次，保持鼻腔內沒有多餘鼻涕和鼻子通暢，可從根本上解決病毒問題。使用此法可在2到4天內治癒感冒，並且不用吃任何葯物。平時早晚或者在連續打噴嚏後洗鼻子，可在很大程度上預防感冒，極大降低感冒幾率。
由於洗鼻子是直接將大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可極大減少感冒者排至空氣中病毒的數量，也可極大降低與感冒者接觸的人感冒的幾率。