1. 骨質疏鬆患者如何保健還能做運動嗎
骨質疏鬆病人毫無疑問可以做運動的，這是因為如果不運動會增大骨質疏鬆，並且你沒運動以後它會造成漸漸地肌張力降低、肌肉萎縮，實際上那樣更增大你摔倒的風險性。那對於如何運動，做哪一些運動，一般是適度鍛煉，量力而行，千萬別太強烈，確保安全，避免摔倒。
關於骨質疏鬆的建議：
關於骨質疏鬆，我給網民的建議是四個早：早防止、早發現、早確診、早醫治。早防止便是如果是有一些高風險要素，亦或是大夥兒這種生活方式，欠佳生活方式的要戒除；早發現只需是有痛疼亦或彎腰駝背這類的，有臨床表現都應當去查驗；早確診，去醫院做一些簡易的骨密度檢查，實際上就大部分就可以測到骨質疏鬆了；早醫治，不要說等一等，自身買些兒童鈣片吃也不當一回事。這是因為骨質疏鬆如果是比較嚴重，它單純性補鈣補鋅是不足，還需要切合你實際的狀況，通過醫治它才會矯正回來。