❶ 什麼運動可以長手臂
在成長時期，人的臂長會隨著年齡不斷增長，除了注意休息營養外，通過合適運動也能促進臂長增加。
促進臂長增加的運動如下：
1.經常提重物 。
2.經常作使用肘關節的運動，用力方向順著前臂 。
3.經常作大幅度肩關節運動，如引體向上等以軀干帶動手臂旋轉。
4.投擲、舞蹈、花樣游泳、藝術體操、攀岩爬樹等運動。
