『壹』 流產後可以做運動嗎,流產後吃魚怎麼做
運動不僅可以強身健體，還能起到減肥瘦身的作用，所以很多愛美的女性都保持著運動的習慣。但是當女性做了流產手術後，一定不要立馬進行運動，這時候最應該躺在床上靜養。那麼，流產後多久可以做運動呢?
流產後可以做運動嗎
雖然現在的人流手術安全性高，術後恢復快，但由於人流是進入宮腔進行操作，會對子宮造成一定的創傷。人流後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，一般3-5天陰道流血漸漸停止，如果創面還沒長好就進行劇烈運動，會刺激子宮收縮，從而使流血增多，嚴重的會導致貧血。如果這時再出汗加上此時的身體防禦能力降低，病菌很容易侵入宮腔，造成宮內感染，嚴重時還會造成今後不易懷孕。
人流後身體各方面還沒恢復，比如激素、韌帶彈性，這時如果運動太過劇烈，還容易造成子宮脫垂等嚴重的後遺症。所以人流後的休息尤為重要，適當的調理是促進身體恢復的關鍵。人流後最好是先在家卧床休息幾天，以避免過分疲勞，對身體恢復不好。一般休息3到5天後可以出門，但盡量避免過於勞累，不要運動過量。
但是，人流後注意休息也不是絕對的卧床不起，適當的活動不僅可以促進創面的恢復，還可以促進腸蠕動促進消化，防止便秘。人流後運動應等到兩周過後才能進行，並在運動項目上要進行合理的選擇，不能參加過於激烈的運動項目。可以開始適當散步，做做保健操等一些輕微的運動，時間不超過半小時。
以上就是小編介紹有關人流後多久可以鍛煉身體的相關內容了。總之，人流後不適宜做大量的體力活動，注意適當的休息，也不要做注意力太過集中的事情，例如看書和看電視。希望做過人流後的女性可以好好的愛護自己的身體。
人流後應該注意什麼
一、安心靜養加強營養，增強免疫力，多吃些富有維生素的食物，不食刺激性食物，使身體盡快恢復正常。
二、注意休息減輕心理壓力，不要有過多的顧慮，每天生活要有規律，工作不能過度勞累，多注意休息。預防著涼和感冒。
三、適當運動對身體的恢復有一定的幫助，可以適當散步，不可多做運動以免身體太過激烈。
四、注意衛生勤換洗內衣、內褲，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起感染，1個月內禁止性生活，因為子宮內膜上的創傷尚未恢復，新的粘液栓尚未形成，此時如過性生活，容易引起陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。
『貳』 怎樣能誘發宮縮快點生
怎樣能誘發宮縮快點生
怎樣能誘發宮縮快點生，我們都知道生孩子是很多女性都會經歷的事情，生孩子是非常疼痛的，寶寶快要出生的時候會引起宮縮，所帶來的疼痛是難以忍受的，那麼怎樣能誘發宮縮快點生呢？
怎樣能誘發宮縮快點生1
想要誘發宮縮快點生，通常可以做一些運動鍛煉，也可以通過葯物來進行。在快要分娩之前可以做一些運動，比如上下樓梯、散步、上下蹲的運動，它能夠促進子宮收縮，盡快的臨產。
有些因為各種原因，需要在醫生的醫囑下給以靜脈注射催產素來誘發宮縮，但是這種情況需要根據孕婦的情況綜合評判。
同時需要在助產師的觀察下才能進行，切不可盲目的使用，以免影響到胎兒的健康和出現損傷孕婦的情況。在分娩過程中還可以吃一些巧克力和蜂蜜水，這樣能夠為分娩增加力量，但是不可暴飲暴食。
加快宮縮的方法有很多，如下：
第一、刺激乳頭，可以誘發宮縮加快。
第二、做分娩球，可以促進宮縮。
第三、水囊擴張宮頸，既可以使宮頸變軟、宮口擴張比較快，也可以誘發宮縮的加快。
第四、小劑量的米索前列醇，放在陰道的後穹窿，六小時一次。但是有子宮瘢痕的人是不能用的，否則會引起子宮破裂，米索前列醇的放置會加快宮縮。
第五、縮宮素是最傳統應用最廣泛的宮縮劑，特別適合於協調性子宮收縮乏力，但不能用於不協調性子宮收縮。
第六、還有的方法就是人工破膜，既可以誘發宮縮，也可以了解羊水的性狀。現在比較常用的就是欣母沛，效果比較好，成功率比較高，但是對瘢痕子宮慎用。
怎樣能誘發宮縮快點生2
一、怎樣能誘發宮縮快點生？
引起真宮縮方法，促進宮縮加快發動，一般有葯物和非葯物兩種方法。
（1）使用葯物的主要有宮頸放葯和打催生針兩種，不過利用葯物促宮縮有一定風險。
（2）非葯物方法主要是按摩乳房。有研究表明，孕媽媽按乳房可以促進催產素的合成和釋放，從而加強宮縮，與其他催產方法相比安全、無副作用。
二、最有效刺激宮縮的辦法
1、葯物刺激法。
讓孕婦服用或點滴催產素，可以促進加快宮縮，進而實現分娩。
2、食物滑孫氏促進法。
可以起到刺激婦女子宮收縮功能的食物有山楂和山楂製品，蜂蜜、巧克力!山楂果和山楂製品，可以促進子宮的興奮感，從而加快子宮的收縮。蜂蜜和巧克力是甜食，而臨產婦女多吃甜食，可以增加胎動次數，胎動次數越多，宮縮的速度也就越快!
此三類食物雖然可以加快宮縮，但是也是孕婦忌食的，所以臨產的婦女希望人為的加快宮縮，還是應該適量的食用此三類食物，食用過量，會引發流產的!
3、按摩促進法。
大量實驗數據證明，乳房按摩可以促進催生素的合成和分泌，從而可以很好的加快宮縮，而且乳房接近孕婦自然生理，孕婦根據自身情況進行適當的調理是既簡單快捷，還沒有任何副作用!
具體方法如下：由待產婦女本人在足月時手拿熱濕布(28～30度)，按圓形輕輕擦拭乳房兩側，包括乳頭和乳暈，左右交替，每側需要15分鍾，每天2次效果最佳!
4、運動促進法。
臨產婦女可以在醫生的指導和配合下，進行適度的運動!例如慢慢的行走，上下樓梯，這樣通過運動也可以適當的加快宮縮!還有，瑜伽練習也是可以起到加快宮縮的作用的`!
怎樣能誘發宮縮快點生3
想誘發宮縮快點生產可以適當的運動，如爬樓梯、散步、坐導樂球，可以放鬆肌肉，有利於宮口的開大，促進分娩。而且可以降低疼痛的程度，提高順產的幾率。也可以適當的按摩乳頭，可以促進激素的信散分泌，促進生產。
產程進展慢性的情況需要適當的給予宮縮葯物，促進子宮的收縮，加快產程的進展。使用的過程中需要嚴密的進行觀察，防止葯物用量大，導致子宮破裂的情況發生。
怎樣能誘發宮縮快點生
1.食物促進法
可以起到刺激婦女子宮收縮凱脊功能的食物有山楂和山楂製品，蜂蜜、巧克力！此三類食物雖然可以加快宮縮，但是也是孕婦忌食的，所以臨產的婦女希望人為的加快宮縮，還是應該適量的食用此三類食物，食用過量，會引發流產的！
2.按摩促進法
大量實驗數據證明，乳房按摩可以促進催生素的合成和分泌，從而可以很好的加快宮縮，具體方法如下：由待產婦女本人在足月時手拿熱濕布(28～30度)，按圓形輕輕擦拭乳房兩側，包括乳頭和乳暈，左右交替，每側需要15分鍾，每天2次效果最佳!
宮縮是什麼感覺
真正的宮縮開始時，疼痛一般出現在准媽媽的腹部，也有人會出現在腰部，疼痛程度不一，因人而異。當出現的是輕微疼痛，這時的感覺與月經來時的小腹疼痛相同;而隨著時間的推移，疼痛感覺會慢慢加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
經過一段時間後，宮縮會來得比較猛烈，疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。此時准媽媽不要過分緊張，最好能分散注意力，放鬆心情，配合醫生指導。還能藉助安產操、拉瑪澤呼吸法等來配合宮縮，以便更順利進行分娩。
總的來說，宮縮是准媽媽分娩前的症狀之一，當准媽媽出現有規律的宮縮的時候，就表示寶寶即將出生了，這時候，准媽媽就可以去醫院待產了。以上就是我介紹的關於怎樣能誘發宮縮快點生以及宮縮是什麼感覺的相關內容。
『叄』 試管期間可以鍛煉身體嗎
試管嬰兒的花費相對來說比較大，所以每個環節都比較重要，特別是促排、取卵、移植等都是治療期間的重中之重，因此也讓很多做試管嬰兒治療的患者都是小心翼翼的。
這些患者都把生孩子當成是自己一生中最重要的事，所以在治療時期，連動都不敢動，更別說什麼運動了。不過這個對平時就已經養成運動習慣的女性說，要讓她在這期間不做運動，那確實是一件很煎熬的事情。那麼試管嬰兒治療期間是否可以運動呢？
治療期間是可以運動的，不用因為在進行治療就停止運動。在很多情況下，試管嬰兒治療多少都會給患者帶來一些壓力跟焦慮，所以治療時期適當運動是可取的。在這個時候適當的運動可以緩解患者的焦慮情緒，但前提也要保證身體狀況良好。
有相關研究表明，劇烈的運動跟患者的成功率有直接的聯系，但也有相關研究表明，每周運動4個小時的女性比不運動的女性成功率高出一兩倍，但治療期間運動的原則是：以安全穩妥第一。
運動期間患者要知道避免過量，不然會影響到生殖系統，改變正常的激素模式，當這些激素葯物控制卵巢正常排卵的時候，會使得身體不能正常吸收，從而降低葯效。
除此之外，過量的運動還會擠壓卵巢，造成卵巢扭轉的風險，一旦出現這種情況，就要通過手術來糾正，這樣可能會造成卵巢永久性的損傷，甚至有可能失去卵巢。
運動要注意一點，就是在運動前不要吃得太飽，飯後也不要立刻鍛煉，最好是等一個小時後再鍛煉。運動過後也不要立刻吃飯或者是喝冷飲，在喝水過程中也不要過急。
對於一些已經習慣運動的女性來說，因為治療而放棄運動確實不容易，但要是選擇了試管嬰兒治療，就得適當控制運動。要知道在治療期間的身體是很敏感脆弱的，當要做運動時，應該咨詢醫生來確保自己的運動方式跟運動量，以免出現副作用。