『壹』 運動後可以立即過性生活嗎
運動後不要立刻過性生活，否則可能會起到相反的效果，讓你敗興而歸，還會影響你下一次的勃起。這是為什麼呢?運動後可不可以立即過性生活?我們下面來分析一下。
運動能促進雄激素分泌，它對男性性慾的產生和性功能的維持有十分重要的作用，但不是維持成年人性慾和性功能的唯一因素。運動後，人體新陳代謝會加快，增加一種重要的激素———腎上腺素。它能影響各種細胞的生化反應，有利於提高神經興奮度，對喚起性慾有好處。因此，運動後性慾增強，是正常現象。
但如果因為此時性慾高，就過性生活，對身體可能有不利影響，如體力不支，或維持勃起較困難等。因為運動會消耗大量的蛋白質和睾酮，這是保持體力和維持勃起的物質基礎。增高的腎上腺素雖然可以影響各種細胞的生化反應，提高神經興奮，但它會收縮血管，對維持勃起非常不利，甚至對產生勃起都會有一定的抑製作用。
運動後，應該順應身體的變化，適當轉移注意力。比如多聽聽舒緩的音樂，及時補充營養，在精、氣、神各個方面充分休息後，再進行性生活，方能共享魚水之歡。
小結：
運動可以激起性慾，同時，運動也可以讓你放鬆壓力心情舒適，所以，運動過後如果你「性致勃勃」是很正常的，但是為了你的身體健康和更好的性愛之旅，建議您還是先休息一會再進行房事。相關閱讀推薦：運動後吃什麼可以快速恢復體力?
『貳』 健身之後能不能性生活
二者並沒有絕對相關性，所以理論上是可以的。不過出於體力恢復的需要，一般要間隔一段時間（5-12小時）。
真正決定健身後能不能性生活，其實是要考慮睾酮（雄性激素）水平。如大重量訓練後激素水平大幅下降，那短時間內是沒法嘿嘿了。但從長期來看這種暫時下降卻是刺激、提升總體激素水平的好辦法。