⑴ 不運動但經常喝運動飲料對身體有傷害嗎
適量的引用運動型飲料是對人體無害的。
運動飲料是根據人體運動的生理消耗而配置的，針對特殊人群的飲料。運動飲料中主要含有電解質，維生素，氨基酸等成分，能補充人體所需的營養成分，抗疲勞，平衡新陳代謝。市面上的運動飲料大致分為幾種：
電解質補充飲料，如：寶礦力、佳得樂 等等。
維生素補充飲料，如脈動、尖叫、激動 等等。
葡萄糖補充飲料，如葡萄適。
這些運動飲料都不含對人體有害的物質，正常飲用不會對身體造成損害，但是不正當的飲用可能會損害身體。
⑵ 孩子能喝運動飲料嗎
孩子能喝運動飲料嗎不能喝
一般情況下，孩子是不能喝運動飲料的。雖然運動飲料具有很好的功效，但是，它含有很高的糖分，不適合小孩子飲用。
孩子喝運動飲料有什麼危害
美國《小兒科》雜志刊登的研究宣稱，兒童運動之後，最好只喝水，不要喝能量飲料或運動飲料。
因為運動飲料主要是針對進行密集、高強度運動的運動員，含有相當高的糖分和鈉，小孩一般只會進行常規的運動，因此基本無法消緩信化這些非常高的能量，反而導致兒童肥胖、齲齒等。
日常生活中可以經常喝運動飲料嗎
運動飲料顧名思義，就是運動時喝的飲料，主要面向人羣是運動強度大的人羣。其主要成分有水、糖(葡萄糖、低聚糖等)以及鈉鉀離子的電解質等，可以有效的補充運動員在比較和訓練中丟失的水分、電解質和能量物質。如果將其當成日常飲品食用，反而會沒滲帶來一系列問題。
經常喝運動飲料的危害
1、 運動飲料含糖量高，食用容易導致肥胖、齲齒、糖尿病等健康問題。
2、 運動飲料鈉含量高，喜歡喝運動飲料，勢必增加鈉的攝入量。而過多的鈉會增加高血壓、中風、心血管疾病、胃癌、骨質疏鬆等疾病的風險。
運動飲料什麼時候喝好
可以用一小時來做分界，如果運動時間小於一小時，只要喝水就夠了；但如果是持續一小時以上的劇烈運動，就建議喝運動飲料，除了補水以外，也能補充熱量、電解質，並且習慣每15-20分鍾就應該要補充150-200ml。
運動後不要喝什麼飲料
1、碳酸飲料：
很多人喜歡在運動之後來一杯冰鎮的碳酸飲料，暢享那種 *** 感。但是要知道，碳酸飲料入口會產生大量的氣泡，雖然在短時間內可以滿足口渴感，但身體實際的口渴感的滿足還遠未解決，這就是為什麼很多人喝碳酸飲料會越喝越渴。而且碳酸飲料里的二氧化碳氣體容易使胃部產生飽漲感。在劇烈運動之後飲用含碳酸氣的飲料，極易引起胃痙攣、嘔吐等消化系統不適症。
2、鮮榨果汁：
大家可能會認為，鮮榨果汁上沒有標示砂糖等添加物，對健康不會太差吧，但其實飲用鮮榨果汁所攝取的纖維質比直接食用水果要少得多，雖然現榨的新鮮果汁非常好喝，但並不表示鮮榨果汁就可當做補充運動所需的維他命、礦物質等營養的方法，頂多隻能偶爾飲用。而且，水果中所含的糖份稱為「果糖」，果糖是一種比砂糖還更容易轉變為脂肪的物質，被身體吸收後使人更容易發胖。
3、咖啡：
夏天人容易犯困，而咖啡則是提神的好幫手，偶爾喝咖啡有益健康，但運動後飲用則會對身體有很大的危害!咖啡中所含有的咖啡因能與人體內的游離鈣結合，並隨尿排出。游離鈣減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。喝咖啡不僅會擾察輪影響食慾，還有可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
4、水果冰沙：
冰沙是夏天很多人喜歡的一種飲料，但是大家可不要被水果冰沙那「偽健康」的面具所欺騙了。由於水果冰沙含有相當高的糖分，每32盎司的冰沙里就含有700卡路里的熱量，相當於吃了一個菠蘿，一個芒果和一大把草莓。如果吃下的東西不能及時消耗掉，那麼這些食物的能量就將轉化為脂肪而導致變胖。因此，選擇喝水果冰沙的時候可要慎重地考慮一下了。
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⑶ 運動型飲料小孩可以喝嗎
運動飲料是針對特殊人群的飲料。雖然運動飲料既能減輕運動疲勞又能提高運動耐力，但這並不是任何人、任何時候都能喝。運動飲料中含有大量電解質，維生素，氨基酸等，能補充營養成分，抗疲勞。兒童在沒有大量出汗和運動的情況下，沒有必要飲用運動飲料，以避免額外攝入鹽和糖，尤其是兩周歲以下的嬰幼兒也不提倡飲用運動飲料。因為嬰幼兒的各臟器發育還未完全成熟，可能耐受不了運動飲料中的電解質和其它添加成分。小孩喝白水是最好的選擇。如果小孩運動時間超過1小時，或者出汗量大的孩子，可以適當喝運動飲料
沒運動不宜喝運動飲料。運動飲料含有一定的糖分、無機鹽、B族維生素、維生素C等，可補充人體因劇烈活動流汗丟失的熱量和無機鹽，利於緩解運動疲勞，適合職業運動員和健身人士。因其中含有鹽分，兒童以及沒有大量運動的人不適合飲用。