① 跳舞運動後出汗能喝紅酒嗎
一、紅酒(Red wine)通常是所有葡萄酒的總稱
二、根據成品酒顏色，通常分為紅葡萄酒、白葡萄酒及粉紅葡萄酒三類。
三、飲用紅酒的好處：(1)對於女性來說，紅酒具有滋補、助消化和美容抗衰老等作用；(2)男性煙民每天喝一杯紅葡萄酒可能減少60%的患肺癌風險
四、運動完成時血液加速狀態，飲酒加速酒精的吸收，給肝臟極大負擔 ；肝臟和胃也很難分解酒精使酒精留存在體內 。
五、運動過後應該適當的休息，喝點溫熱的淡鹽開水，不但可以補充水分，還可以補充在劇烈運動中汗水所帶走的鹽，避免身體發生電解質紊亂，身體肌肉能量也能盡快的恢復正常，讓人變得更加的精神和精力充沛。
六、盡量選擇在晚飯時喝，且每天不宜超過50ml。
七、劇烈的運動完後不宜喝紅酒，酒精具有加速血液的功能 會額外加重心臟和血管的負擔，就可能好事變壞事，對身體反而會造成一些傷害了。當然了，就算是在平時，大家喝紅酒也不宜過量，應該要適量的飲用。
② 鍛煉後能喝紅酒嗎
運動後不宜立刻喝紅酒，應該隔一個小時再飲酒，如果是晚上運動的話，最好第二天再喝紅酒，當天晚上就不要繼續飲酒了，以免刺激腸胃，還會影響睡眠。
剛剛運動完之後，是不可以喝紅酒的，因為運動後，你整個神經還沒有停止下來，這個時候不僅不可以喝紅酒，也不能吃東西，如果立即喝紅酒的話會導致神經更加麻木，甚至頭暈至暈倒。劇烈運動後不可以大量的飲水，可以小口飲水，讓嘴唇處於濕潤的狀態就可以。
劇烈運動後不能立馬坐下來休息，應該進行拉伸，讓身體慢慢緩和下來，然後可以適當的坐下來休息。不要在情緒低落的時候運動，選擇最佳的運動量，適合自己體質的運動方式，切勿盲目運動。劇烈運動後也不宜立馬洗澡，需要等半個小時後才可以洗澡。
喝紅酒可以緩解疲勞，有助於睡眠，但當你經過劇烈運動後，是不能立馬飲酒的，需要緩和一個小時以上，超過這個時間後，再次飲酒會緩解身體的疲勞，更快的進入睡眠狀態，並且能提升睡眠質量。
③ 運動後和睡覺前，喝一杯紅酒有什麼好處
序言：紅酒可以美容養顏，很多女性都會選擇在運動之後和睡覺之前喝一杯紅酒，對於身體的好處也是非常多的，如果是選擇在睡覺之前喝一杯紅酒的話，可以提高睡眠質量，能夠預防失眠，第2天的精神狀態也會更好一些。在運動過後適量的喝一些紅酒也是非常合適的，因為在運動過後能夠補充體力，也能夠使動脈血管擴張，從而起到降血壓的效果，能夠促進血液循環，但是一定要注意適量不能夠一次性喝太多，在運動之後應該適當的休息一下再喝紅酒，效果會更好一些，如果在運動之後立馬喝紅酒的話，也會讓身體出現一些不適的症狀。
三、適量飲用
在喝紅酒的時候也要注意不能夠空腹飲用，雖然紅酒可以抗衰老，美容養顏，但是也要適量，不能夠一次性喝太多。紅酒能夠促進體內的血液循環，能夠使體內的毒素快速排出，所以選擇在睡覺之前喝一點紅酒也是非常合適的，但是一定要適量。
④ 劇烈運動後感覺肌肉酸痛可以喝紅酒嗎
可以喝，但不能過量。
劇烈運動容易造成肌肉拉傷，主要是在手臂、腿部、腰腹、各關節等部位，引發肌肉酸痛感，特別是很久沒運動的人；劇烈運動後要注意放鬆，放鬆時間一般為15-20分鍾，然後回家喝杯白糖冷開水，可以補充能量和水分；這時你可以喝一小杯紅酒，幫助活血，補充能量，緩解疲勞；但紅酒不能喝得太多，喝太多會加快呼吸和心跳，增加心肺腎負擔，讓劇烈運動後的身體更加疲勞，嚴重的會引發心臟和腎功能等疾病；總之，不過量就好。