㈠ 膽囊切除後，平時適宜參加什麼樣的體育鍛煉
做一些非劇烈的運動
像打太極拳、散步、慢跑、跳舞（舒緩的）.....這些都很好 做劇烈的運動可能會對身體更不利
而且是老人 但是習慣不要改太多 老人家要是一下子全改了，一時間可能接受不了 要慢慢來 還是多參加些運動的好
(1)減低食物中的脂肪含量，不吃肥肉、油炸和含脂肪多的食品，並注意以植物油代替動物油。此外，有些膽囊炎的形成與體內膽固醇過高和代謝障礙有關，因此要少吃含膽固醇多的食品如蛋黃、魚子及動物的腦、肝、腎等。烹制食品時，應以燉、燴、蒸、煮為主。
(2)進食富含優質蛋白質及糖類的食物，以保證熱量的需要，有促進肝糖原的形成和保護肝臟的作用。
(3)多補充水分，以稀釋膽汁；增加進餐次數，刺激膽汁分泌和排泄。
(4)多吃富含維生素A的食物，如西紅柿、胡蘿卜、玉米、魚肝油等，以保持膽囊上皮組織的健全，因上皮細胞的脫落，能助長膽石形成。蘿卜有利膽作用，能幫助脂肪的消化吸收，宜常吃。
(5)多飲瓜果汁，如橘汁、梨汁、蘋果汁、荸薺汁及藕汁。西瓜汁更有清熱利濕退黃作用。
(6)少用含纖維素多的食物，避免因腸蠕動而增加疼痛，可用少渣食品或半流質飲食。
(7)忌用酒類和刺激性食物或濃烈調味品。菜餚味道宜清淡，飲食不宜過冷。
根據病人的具體情況，可用有關專家推薦的飲食驗方進行調治：
(1) 經常飲服冬瓜湯，或用冬瓜皮60～90g(鮮品加倍)，加水濃煎，每次飲1碗(約300ml)，日飲3～4次。
(2)西瓜上市時每日吃西瓜1～2kg，或保留好西瓜翠衣，曬干，用時每次50g，煎水飲服，每日2次。
(3)鯉魚1條、赤小豆120g、陳皮6g，煮爛吃，有清熱利濕解毒作用。
(4)芹菜連根120g，洗凈切碎切細，同粳米半斤煮粥，溫熱飲服，1日2次。
(5)鮮菱白30g，水煎後服食，日2～3次，能清熱利膽退黃。
(6)荸薺洗凈削皮，切成小塊，煎湯代茶，每次120g，日內飲完。治濕熱黃疸、小便不利。
(7)雞肫、鴨肫或鵝肫煎湯頻飲，或切成小片，一起食用。
(8)田螺肉斬細加水燉熟後飲食，每次用15個左右。也可以螺螄去泥土，約取30個，煮食飲汁，每日1次。
膽石症患者除以上驗方外，還可選用：
(1)雞肫焙乾研末，每次吞服3g，1日2～3次。
(2)芝麻殼30g，煎水，飲服，同時嚼服金橘餅。
膽結石的自我護理要點：
1．不吃或少吃高糖、高膽固醇、高脂肪飲食。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果，妊娠期婦女應引起足夠的重視。
2．注意飲食衛生、防止腸道內進入寄生蟲如蛔蟲等.
3．多進行體育鍛煉，尤其是進入40歲後的女性，在減少脂肪攝入的同時應促進脂肪的分解。
4．有膽囊炎、糖尿病、腎炎、甲狀腺功能低下的患者要積極治療，防止誘發膽結石。
5．按時進餐，避免膽汁在膽囊內瀦留時間過長。
6．每年定期體檢，包括肝膽B超檢查。
7．病人康復期飲食要做到「五要」「五忌」：
五要：
1．講究飲食衛生，防止細菌、蟲卵從口入。
2．多吃蔬菜與水果，如：菠菜、韭菜、芹菜、蘋果、香蕉等。
3．盡量用植物油烹調，忌用動物油，以蒸、燴為主，避免炸、煎。
4．適量進食瘦肉、魚、雞以及豆類製品。
5．多吃一些促進膽汁分泌和鬆弛膽道括約肌及利膽食物如山楂、烏梅、玉米須（泡水）。
五忌：1。
1．忌吃高膽固醇食物如動物心、肝、腦、腸、蛋黃、松花蛋、魚子、巧克力等。
2．忌吃高脂肪食物如肥肉、油炸食品、蛋糕、點心、油條等。
3．忌暴飲暴食。
4．忌辛辣刺激調味品，如辣椒、花椒粉、咖哩粉等。
5．忌煙、酒、咖啡，避免其刺激膽道括約肌，使膽道括約肌痙攣，從而膽汁排出困難。
㈡ 腹腔鏡單孔切除膽囊快一個月了，平時有做俯卧撐和仰卧起坐習慣。請問一下現在可以做嗎
最好還基脊是休養下.傷搏余滲口好了再做運毀慶動
㈢ 膽被切除後，不會威脅壽命，需要做好哪幾件事情
疾病在我們生活中的任何一個時候都有可能會出現，出現疾病，需要及時的治療，才能從根本上治療疾病，避免疾病復發。膽囊疾病很多人都非常了解，如果這種疾病嚴重的話，需要切除膽囊。正常來說，膽囊被切除後是不會影響到生命安全的，但是需要做好以下這些事情，才能保證擁有健康的身體。
以上這些就是膽囊被切除後需要注意的一些事情的，膽囊是我們身體一個重要的器官，被切除後確實有很多不方便的地方。如果想要一個健康的身體，就需要在醫生的指導下來做好生活的調節，一些不能吃的東西一定不能吃，保持良好的心態。