1. 引產後多久可以鍛煉身體，怎麼鍛煉有助於下次
您好，引產後身體各方面還沒恢復，比如激素、韌帶彈性，這時如果運動太過劇烈，還容易造成子宮脫垂等嚴重的後遺症。所以建議人流後要卧床休息2到3天，以後可以下床活動，逐漸增加活動量。引產後注意休息也不是絕對的卧床不起，適當的活動不僅可以促進創面的恢復，還可以促進腸蠕動促進消化，防止便秘。人流後運動應等到兩周過後才能進行，並在運動項目上要進行合理的選擇，不能參加過於激烈的運動項目。可以開始適當散步，做做保健操等等一些輕微的運動，時間不超過半小時。
希望能幫到您，謝謝！
2. 引產後多久能做提肛運動
女性在進行了引產之後，最好是一個月之後再做運動。不過這個時間並不是一定的，還要看女性的恢復情況。女性朋友們應該進行相應的檢查，在完全恢復後，就能夠開始運動了。在引產後的運動，應該循序漸進，剛開始時運動量要小一些。
引產後進行運動，不僅能夠減掉脂肪，還可以提升體質。並且能夠促進身體、子宮的恢復。女性懷孕時，子宮會膨大，這就讓腹部肌肉的彈力纖維出現斷裂，並且失去回縮力。所以很多女性在引產之後，會發現自己的腹壁肌肉以及盆底組織變得松軟了。而通過引產後的運動，比如腹部運動、提肛運動，就可以幫助女性恢復腹部以及盆底肌肉。
引產後的女性進行運動鍛煉時，所選擇的運動不要太激烈。運動量也不要太大，可以逐漸的增加。
3. 做完引產手術後，還要等多久才可以做瘦身運動
不論是引產還是流產，對於女性的生理和心理來說都是一個痛苦的過程。所以，引產以後最好一個月以後再做運動。也要多注意這些事項，補充HICIBI營養套餐，注意衛生，更不能同房(要等到子宮完全恢復以後，最遲42天最長3個月以後)，女性引產以後由於子宮和子宮頸都受到了創傷，這個時候如果發生夫妻生活，男性的生殖器就會帶入細菌，有創傷的子宮就會容易感染發生炎症，對女性的身體是種非常大的傷害，容易導致子宮內膜炎，盆腔炎等等，所以，不要在引產和流產以後一個月內夫妻生活，當然也不可以做瘦身運動。
我的閨蜜5個月胎停引產，當時難受的要死，不光是生理，更重要的是心理，在那段最最難熬的日子我一直都陪在她身邊，好在她老公和婆婆對她都特別好，整整一個月什麼都不讓她干，吃的喝的各種補品給她補身體，一個月胖了整整30斤，用她的話說就像氣吹的。
出了月子閨蜜決定減肥，可是稍微一運動她就大汗淋漓，整個人好像虛脫一樣，老公心疼她給她買了一套HICIBI營養品，說是補充營養的同時可以減掉多餘的脂肪，而且它裡面含有的彈性蛋白和膠原三肽會收緊鬆弛的皮膚。閨蜜堅持每次餐前服用，盡量少油少糖，堅持了兩個月暴瘦38斤，終於又回到原來的標准身材，老公依舊對她如初。時隔一年，閨蜜如今已經再次懷孕，而她依舊保持當初的好身材，這大概就是最美好的事了！