⑴ 喉嚨痛怎麼辦呢
一、多喝水
當人們出現咽喉疼痛感覺的時候，一定要多喝溫水，因為溫水能夠滋潤人們的喉嚨，是喉嚨非常好的濕潤劑。但是病人需要注意，千萬不要喝過於寒涼的水，不然可能會導致受損的咽喉黏膜再度受到刺激，反而會導致喉嚨疼痛的症狀更加嚴重。
二、多喝紅棗茶
如果人們的身體是因為咽喉炎等咽喉部位疾病的發作而出現喉嚨疼痛感覺的話，可以通過多喝紅棗茶來起到緩解症狀的作用。同時人們可以在紅棗茶中放入濃茶汁或者是蜂蜜，也能夠起到不錯的防治效果。
三、鹽水漱口
不少人之所以出現咽喉疼痛的感覺，就是因為咽喉部位存在著細菌所引起的，此時人們可以採用溫鹽水來多次漱口，這樣就能夠有效的緩解咽喉部位所出現的紅腫以及疼痛等症狀。同時還能夠幫助病人的咽喉部位釋放出粘液，排出刺激物和細菌。如果說，病人非常不喜歡鹽水的味道的話，也可以在鹽水裡面添加一點蜂蜜，這樣可以讓自己更好的喝下去。
四、對症療法
因為導致人們出現咽喉疼痛的病因有很多種，所以建議病人可以考慮採取對症療法來達到徹底根治的目的。大部分人之所以咽喉會出現疼痛感，都是因為其他原發疾病所導致的，比如咽喉炎以及急性會厭炎等。只有將這些原發疾病治療好，才能夠徹底根治人體所出現的咽喉疼痛的病症。
⑵ 感冒上火跑步會好嗎
會的，不過最好適量哦。。。其中的具體情況如下：
1、跑步，運動可以排出體內的毒素，所以輕微感冒的話可以通過跑步出汗排毒，只要慢跑半小時再去睡一覺感冒就能好。
