㈠ 乙肝病患者適合健身嗎
如果是肝功能轉氨酶異常的乙肝患者，應該根據具體的肝功能結果分析適宜的運動量。一般肝功能轉氨酶越低，說明病情越輕，可以參加的體育鍛煉相應的受限制也越少。緩灶渣
如果是肝功能正常，而肝穿刺等病理檢查結果說明肝臟炎症明顯，也建議活動量不要過大，要注意休息。此外，肝硬化的病人或者肝癌的病人，這部分病人運動要受到很多限制。最好嚴格卧床休息，尤其是在肝硬化的失代償期。
如果是肝功能正常的乙肝攜帶者，那麼體育運動和正常人一樣是不受限的，完全不用把自己當做一個異類人群，可以和正常人一樣去進行體育運動。但是對於這部分人來說，如果要做運動員的話應該慎重，但是擾悄一般的體育運動不受限制。
如果這個人病情比較重，這個時候建議不能運動，建議以休息為主。但是這種休息我們並不強調一定要躺在床上休息，可以有日常的活動。但這種日常活動有一個原則，如果剛剛感到有點累，那麼這時候應該停下來，不能像正常運動那樣出現過度勞累。
其實，運動對肝病是有好處的，適當的鍛煉能提高乙肝患者中樞神經系統的張力，改善大腦皮層和植物神經系統對肝臟的調節功能，增強全身的抵抗力和免疫能力。此外，鍛煉辯歷能促進肝臟的血液循環，改善肝細胞的營養，有助於肝功能的恢復。
適合乙肝患者鍛煉項目
1、氣功放鬆功(仰卧、靜息、放鬆、自然呼吸)或內養功(左側卧位，腹式呼吸)。練習時，呼吸不能太深，否則容易引起肝區疼痛和頭暈。
2、打太極拳，以24式簡化太極拳為宜。
3、散步、做操每天或隔天鍛煉，每次10至20分鍾，運動量要小。
急性肝炎發作時，不宜鍛煉，應卧床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸。恢復期鍛煉應在醫護人員的指導下進行，最好兩周復查一次肝功能，以便制定合適的運動量。
慢性乙肝患者，只要肝功能正常，運動量可以適當加大，但也要注意運動脈搏不要超過100次/分。運動時間不宜過長，運動後一定要卧床休息一會兒。另外，飯前飯後1小時內最好不要進行運動鍛煉。
所以，選擇適合的運動才是王道，運動有助於健康，但也要量力而行。