㈠ 運動時可以喝咖啡嗎
運動的時候不建議喝咖啡，因為在我們運動時本身耗氧量就會增加，並且繼續循環，速度也會非常快，心臟整體跳動的速度也很高，喝咖啡之後如果再過度的刺激愛心循環以及心臟的興奮性的話，那可能會導致一些其他的問題，不建議這個時候喝。
㈡ 喝完黑咖啡多長時間再去運動最好
咖啡的代謝周期是2個小時左右，所以最好在這之笑亂昌內。一般喝完後半個小時就可以運動了。記得同時加飲大量水，因為咖啡本來就有利尿作用，何碰扒況運動也會需要大量的陪掘水分。
㈢ 健身前喝咖啡好不
健身前喝點咖啡有助提升健身效果。
人在鍛煉時，神經細胞會分泌一種名為「腺苷酸」的化合物，它會讓人產生疲勞感。喝咖啡能阻止腺苷酸發揮作用，提升人在鍛煉時的愉悅感，讓人鍛煉起來更有動力，運動時間平均長11％。
咖啡因還能提高我們耐力運動的能力，能讓我們跑的更快、騎自行車更遠。進行長距離跑步減脂之前20分鍾左右喝一杯黑咖啡，並在之後多喝一些水，就能夠提高你的神經興奮性，提高跑步減脂的效果。
(3)喝完咖啡運動可以嗎擴展閱讀：
健身前的飲食
運動前1到2小時之間吃些高纖餅干，或是優酪乳、葡萄乾，或是新鮮的水果。這樣會讓你運動時更有勁。
如果你即將參加跑步比賽或者其他競賽，應當在賽前兩三個小時，來一頓低脂肪、高碳水化合物的飯菜。吃些你所熟悉、又易於消化的食品。水果、酸奶、硬麵包圈、或者一碗谷類食品都是良好的選擇。
參考資料：
練前喝咖啡 健身效果好-人民網
健身前可以吃這幾種食物-人民網