Ⅰ 陰虛火旺要怎麼去調理
陰虛火旺者是指陰氣虛、火氣旺的人，他們這類人在日常生活中主要表現為面容憔悴、皮膚狀態不好、心情容易煩躁、易發脾氣。眾所周知氣大傷身，火氣過旺傷害肝臟。對於陰虛火勝者該如何調理，我認為主要是從平時作息習慣上要規律、有較強的身體素質、規律的飲食習慣三個方面來做。
三、清淡食物要常備
對於火氣旺的人來說飲食必須清淡，清淡的食物可以降低身體里的火氣，而且少吃或者不吃油膩食物，還有像蔥姜蒜這幾類辛辣食物也不能觸碰，而是要多吃甘蔗、胡蘿卜、黃瓜、糯米，蜂蜜等能夠祛虛敗火的食物，還可以喝自己鮮榨的蔬菜汁、比如說苦瓜汁、黃瓜汁，還有自己鮮榨的果汁、熬制的枸杞蓮子湯或者是敗火的菊花茶、決明子茶都可以起到調理身體帶兆的作用。