Ⅰ 什麼運動能排出腎結石
跳繩跑步都有點幫助，不過運動排石是微不足道的。
結石病患一定要大量增加飲水（缺水尿少是腎結石的根本病因，這病不大量增加喝水基本不治，生命也會有危險因為會不斷出現新結石，早晚會造成腎衰竭，而且第二次腎結石手術死亡率很高，許多人沒有死在結石病倒是死在手術）。
要多喝果汁（中西醫都認為果汁可以溶解結石，只是效果肯定較緩慢，沒有半年以上的堅持是看不到效果的，不過這其實也是預防新結石生成的正確方法，只顧排石不做預防是不行的）
適當用點利尿劑，中葯是較好的選擇。
可以適當喝點醋（古中醫觀察到常喝醋的人不長結石，不過要賠上牙齒會滿口蛀牙，因此量要掌握得很好，喝過醋後要溫水漱口也不能每天喝，而且喝醋要看體質一些人是不能喝醋的，比如消化道潰瘍病患，糖尿病患，低血壓病患，支氣管炎哮喘病患，骨骼或骨癌或癌症病患，醋過敏者。
不要吃維生素片，鈣劑，綜合維生素和礦物質片，不要喝牛奶尤其是高鈣奶粉，許多西葯或保健品都會改變尿液成份使之容易形成結石。
Ⅱ 男性尿路結石通過運動可排出，牢記這5點，事半功倍
尿路結石就是在尿道出現的一種結石性病變，這種情況會直接損傷到尿道，並且還會影響到排尿功能。男性的尿路結石是比較嚴重的問題，除了會阻礙排尿以外，還有可能直接劃傷男性的尿道，並且引發感染問題，因此在早期的時候，男性就可以選擇運動的方式，促進結石排出。
1、選擇正確的運動方式
目前生活中的運動方式分為很多種，總體上來分也就是有氧運動以及無氧運動，如果男性想要排出尿路結石，首先要選擇有氧運動。因為有氧運動可以促進身體新陳代謝，加快局部血液循環，所以進行有氧運動的時候，能夠讓身體功能得到促進，更好的排出結石。一般可以選擇跑步或者是游泳等運動，這些運動強度不是特別大，並且能夠起到良好的鍛煉效果。
2、多喝水
男性想要排出結石，在進行運動的同時，還需要多喝一些水，因為補充水分才能夠保證身體的排泄功能，如果水分不足，腎臟的排泄功能得不到促進，這樣也就不足以使結石通過尿道排出。在喝水的同時進行運動，循環系統和排泄系統都得到促進，這雙方面的影響會增加結石排出的概率，而且運動的時候有充足的水液存在，也不容易使結石劃傷尿道。
3、預防感染
男性進行運動排出結石的過程中，可能會造成局部損傷，或者是相應症狀加重的情況，這種時候要積極的預防感染問題。結石劃傷尿道或者是在早期造成局部損傷的時候，是有可能引發感染問題的，這是因為在排尿的過程中，尿液有著多種毒素以及相應的廢物，在局部出現排尿障礙並且還造成損傷的時候，就可能引發感染。一般可以通過飲食或者是相應的葯物來進行感染預防。
4、選擇倒置體位的運動
有一些結石可能會位於腎盞或者腎下盞部位，這些部位的結石是不容易隨著尿液排出的，如果長時間運動並且大量補充水分，沒能有效排出結石，就要考慮這種問題。針對這種情況的結石患者，可以進行倒置體位的運動，因為這樣的運動方式可以讓結石通過身體中的復雜結構有效排出。常見的就有倒立。
5、避免過度運動
想要排出結石的患者，要注意自己的運動強度，避免過度運動，因為在生活中可以發現，過度運動或者運動時間較長的時候，會導致身體出汗量增加，這種時候身體中的水分不足會引起尿液濃縮問題。尿液濃縮之後不僅僅不容易排出，還會加重疼痛的症狀，如果患者過於疲勞，反而容易讓結石損傷尿道。
尿路結石在早期的治療方法並不困難，通過運動以及充分的生活調整就可以有效排出，但是尿路結石也是存在風險的。如果想要通過運動來解決尿路結石的人群，要注意需要預防的風險，規避各種可能引發的問題。
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Ⅲ 腎結石做什麼運動好
做跳躍運動，當然這個是對小結石有效果
最有效果的跳躍運動就是上籃了 ，當結石掉下的時候，你會有陣疼，然後感覺到下腹兩側（就是有結石那側）會有空了的感覺，恭喜你，結石下去了。後面就靠小便排出了。
還有就是多喝白開水，讓自己的尿液處於清狀。盡量不憋尿。
說實話，一旦有結石，即使掉下了，以後再生成的幾率就比別人多了。所以好了也要不斷注意。
還有就是配合吃一些中成葯，阻止結石或者盡可能化掉它。
如果不是很大，不建議去做碎石，因為結石本身是圓潤光滑的，碎石有可能將結石分成有稜角的小石。稍微不小心，容易損傷腎臟內壁。內壁受傷容易淤血，嚴重可能引起腎衰竭。
所以能保守就保守治療吧，實在不行 建議去大城市的三甲醫院。
Ⅳ 多做跳躍運動，能把腎結石跳下來嗎
腎結石是一種常見的泌尿系統疾病。尿液成分形成結石，積聚在腎臟，導致一系列症狀，如疼痛、血尿和排尿困難。腎結石主要發生在男性，可能與代謝異常、生活方式等諸多因素有關。大多數患者可結合結石的位置、形狀和大小，採用葯物或手術療法進行治療。
三、腎結石的預防
平時應該多喝水，不要憋尿，多排尿細菌、致癌物和結石會很快排出，從而減少對腎臟和膀胱的傷害。少喝啤酒，釀造啤酒的麥汁中含有鈣、草酸、核苷酸、嘌呤核苷酸等酸性物質，可以相互利用，增加體內尿酸，這已經成為腎結石的重要誘因。少吃動物的肉和內臟，肉類被代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝會產生高血尿酸，尿酸是泌尿系結石的一個成分。少吃鹽，鹹食會增加腎臟的工作量，而鹽和鈣在體內起協同作用，會阻礙防治腎結石葯物的代謝過程。睡前不要喝牛奶，牛奶含有大量的鈣，所以大多數尿道結石都含有鈣鹽。尿路結石形成最危險的因素是尿液中鈣濃度在短時間內突然升高。喝牛奶後2 ~ 3小時是鈣通過腎臟排泄的高峰。此時睡眠狀態、尿液濃度、鈣大量通過腎臟，容易發生結石。