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『貳』 大腿骨折康復後可以運動嗎
早期合理的功能鍛煉，可促進患肢血液循環，減少肌肉萎縮，保持肌肉力量，骨折後鍛煉應以恢復肢體的固有生理功能為主，患者鍛煉時以不感到疲勞和疼痛為度，不可操之過急。骨折在癒合中的各期均有不同的鍛煉方法，
1．骨折早期：骨折後1~2周。這時候局部較疼痛，患肢腫脹疼痛，骨折端不穩定，容易再移位。這時的鍛煉目的應以促進局部血運，加強新陳代謝為主。改善局部症狀，防止肌肉萎縮。主要做法是：前臂骨折時做握拳和手指屈伸活動，下肢骨折時做股四頭肌靜力收縮運動，原則上骨折部位上下關節不活動，身體其他部位均應進行正常活動。
2．骨折中期：骨折後3~6周。骨折局部症狀基本消失，骨折端亦基本穩定，骨痂已形成。此時應以主動運動為主，鍛煉肌肉舒縮活動和關節活動范圍。方法：繼續增強患肢肌肉舒縮活動；逐步恢復骨折部上下關節的活動，並逐漸從被動到主動，可進一步擴大活動范圍，防止肌肉萎縮。
3．骨折後期：骨折後6~10周。骨折臨近癒合後，這段時期又叫功能恢復期。應盡快恢復機體功能，鍛煉關節持重能力，上肢骨折可鼓勵患者做力所能及的輕微工作，使關節各部分都能得到全部鍛煉；下肢扶拐者，應逐漸改為單拐，繼而棄拐行走，並逐步增加擺腿和旋轉動作，促進骨折的完全康復。
『叄』 腰1骨折如何鍛煉
於腰椎骨折鍛煉而言，中醫往往講究動靜結合，這是中醫重要的治療原則，腰椎骨折常見功能鍛煉方法如下：
1、仰卧位鍛煉法：常見方法為五點支撐、四點支撐、三點支撐。五點支撐就是以頭、雙肘及雙足跟五個點為支凱沒撐，使腹部盡量抬離床面，形成向上弓形；四點支撐以雙肘及雙足跟為支撐點，使腹部抬離床面，形成向上弓形；三點支撐以頭及雙足為支撐點，使腹部向上抬離床面，形成向上弓形；
2、俯卧位鍛煉盯純納法：常見褲賣方法為飛燕式，飛燕式以腹部為支撐點，雙手向後、雙足展開、頭向上抬，形成弓形，類似燕子飛的動作。只要在患者全身狀況允許情況下，一般在患者受傷後的1-2天，就可以開始指導患者進行功能鍛煉，循序漸進，從易到難，持之以恆。患者可根據自己力量和耐力，選擇合適功能鍛煉方法。
此外，還應該向患者講明功能鍛煉的要領及必要性，解除患者思想負擔，充分調動患者積極因素，讓患者自覺進行功能鍛煉。在進行以上兩種功能鍛煉的時候，同時還要進行全身肌肉及關節鍛煉，防止肌肉萎縮、關節僵硬、骨質疏鬆等並發症。