『壹』 灝戝効浣撻傝兘璁緇冨彲浠ユ敼鍠勫╁瓙娉ㄦ剰鍔涗笉闆嗕腑鍚楋紵
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『貳』 適度多健身運動為什麼可以提高學習的專注力
適度多健身運動，可以提高學習的專注力。研究表明孩子平均的運動量與學習成績明顯相關。男孩11歲時每天運動時間增加17分鍾，女孩增加12分鍾，能有助於提高學習成績。如果堅持每天60分鍾「中等至劇烈」強度的體育鍛煉，他們的學習成績可提高一個等級，如從「C」到「B」。研究人員表示，體育鍛煉對提高女孩的自然科學成績尤為明顯。顫擾
此前有研究發現，身體健康程度與記憶力、專注力等決定學習成績的關鍵因素有密切關系，而適度的體育運動則能對大腦產生有益的刺激作用，使大腦更加活躍。
不過新研究同時發現，英國青少年的運動時間普茄飢旦遍偏少，男孩的日均運動時間僅為29分鍾，女孩為18分鍾，都遠低於政府推薦的60分鍾。研究人員說，如今少年兒童越來越不好動，這一研究再次證實了足量運動的肢則重要性，政府和學校應考慮適當增加體育課時、鼓勵學生騎車或步行上學。