1. 所有糖尿病患者都可以通過運動降血糖嗎怎樣運動才可以降血糖呢
不是。運動可預防減輕糖尿病，其控糖作用值得肯定。最新的2型糖尿病預防指南明確指出，糖尿病患者應該每周至少獲得150分鍾的中等強度的有氧訓練。因此，運動對糖尿病患者當然有好處。當我們第一次鍛煉時，我們的肌肉中使用肌糖原。當肌糖原消耗到一定程度時，體內的血糖開始消耗，這也起到降低血糖的作用。當我們繼續運動時，肝臟中的糖原開始釋放，血糖再次上升。
中國大慶葡萄糖耐受不良糖尿病研究所6年的隨訪結果顯示，對照組67.7% 的葡萄糖耐受不良轉化為糖尿病，飲食干預組43.8% ，運動干預組41.1% 。在較長的隨訪時間內，糖耐量降低的人在20年內沒有干預的情況下發展成糖尿病的風險為93% ，而那些接受6年生活方式干預的人在20年內發展成糖尿病的風險降低了43% ，糖尿病發病延遲了3.6年。每天進行超過30分鍾的運動干預，無論是輕度的還是劇烈的，都可以降低葡萄糖耐受不良發展為糖尿病的風險。運動也顯著降低了空腹血糖異常患者進展為糖尿病的風險。