㈠ 大姨媽來了為什麼不能做劇烈運動
劇烈運動會造成肌肉創傷，
會有加大流血量
等一些身體的各種原因
㈡ 女生大姨媽來的時候可以劇烈運動嗎
不可以的，大姨媽來的時候你應該像對待上司一樣的對待自己啊。誰讓大姨媽是女生的軟肋啊，一定不能傷害它們啊，不然它們就會加倍的報復你的，到時候就真的叫天天不靈叫地地不應了。女生來大姨媽的時候最好還是卧床靜養為好，不要吃冷的當然萬萬不可劇烈運動啊。
不過每個女的體質不同，有的身體比較健壯人家就是來大姨媽的時候就和沒事人一樣，照樣喝冷水吃冷飲做一些劇烈運動。但是對於像我們這種體質虛弱的女生來說，來大姨媽的時候最好什麼也不要干。我怕萬一我會死過去怎麼辦啊，我本來來大姨媽的時候肚子就會疼的讓我生不如死的，再讓我劇烈運動那和直接殺了我又有何區別啊。別說劇烈運動了，就是走兩步我都覺得會疼的啊。
我有一次我正好來大姨媽的時候就和我媽說這幾天我應該沒事了吧，按理說應該能跑幾步了吧。我就在家裡假裝運動了幾下，萬萬沒想到大出血啊真的是太讓我傷心了。一下子肚子就不舒服了的，給我後悔的真的是沒事作死的節奏。千萬不要覺得這是小事情，本來來大姨媽身體就很虛弱，如果你們再拒絕運動的話有可能就會落下病根的。到時候到了老了，那可就麻煩了。如果身體比較健壯的就可以適當的運動一下，走走步啊什麼的。就像我這種的類型的女生就安安靜靜的在家裡待著吧，學會珍愛生命啊！
㈢ 女性來大姨媽時可以運動嗎
很高興能回答你的問題
適當地運動就行，不要過量
如果有不舒服的就要停止運動
望採納謝謝
㈣ 來大姨媽能做運動減肥嗎
月經期間不可以減肥運動，有可能會導致貧血或者是大量的出血不利於身體的健康。想要減肥，等到身體健康避開經期的時候可以運動。
經期要注意以下幾點：
1.注意保暖
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以卧床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它里邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭
經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即干，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
㈤ 女生來「大姨媽」時，能不能適當運動
女生來「大姨媽」時，可以適當運動，不要劇烈運動。
1，女生來「大姨媽」時，可以適當運動。首先，月經是女性處於青春期性成熟的的一種生理現象，這種生理現象就叫做大姨媽，每個月都會有不舒服的那麼幾天。每個人的身體狀況都不一樣，有些人來大姨媽會各種情緒波動，有些人痛經痛到手腳冰冷，或者身體抵抗力下降等，總之，大姨媽來臨的時候就要做好保護身體的措施。
而且在女生生理期，做運動不是為了鍛煉身體，目的是為了放鬆身體每個部位的肌肉，讓身體的經血排的通暢，舒服，促進身體的血液循環，就不會堵住形成塊狀的淤血等痛經現象的。簡單說女生來大姨媽時，劇烈運動會傷害到身體的，適當的運動就好了。
㈥ 大姨媽來了可以運動嗎
可以的。只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加適當的運動。月經是女性的一種正常的生理現象，在月經期適當參加一些體育鍛煉，可以改善盆腔內的血液循環，減少充血。同時，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收縮和舒張活動，有利於經血的排出。而且適當的運動可以調節大腦的興奮與抑制過程，讓人心情愉悅，連月經中一些不適的症狀都會消失。要避免做增加腹壓的運動，比如俯卧撐、仰卧起坐等，因為增加腹壓的運動會改變子宮位置，還會增加經血；不要參加水中的運動，以免造成感染和月經失調；不要參加劇烈和震動過大的運動：比如跳遠、跳高、百米賽跑等運動。意見建議：另外，做有騎跨動作時也要特別注意，比如騎自行車，當遇到不平的路面時，最好下車推行，因為月經期間外陰是很脆弱的。
㈦ 月經來的時候能做什麼運動
經期不適合做劇烈運動，經期運動最好以調整練習為主，如來月經的第1、2天，可以做些廣播操、健身操、太極拳、氣功等輕微的活動。第3、4天的活動量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。還要鬆弛腰、腹、背的緊張部位，多做一些伸展與呼吸相結合的舒緩性運動，不要做振動較大的運動，如劇烈地跑跳、排球中的扣球、籃球中的跳起投籃等，更不能進行增加腹壓的力量性練習，如舉杠鈴、猛烈的腹肌練習等。活動時間不要過長，一般在15——30分鍾為宜，對於沒有鍛煉基礎的女性，在經期不宜進行比賽和冷水浴、游泳等運動（訓練有素的女性及運動員可以適當參加這些運動），最好以運動過後感覺舒服為佳。