① 痛風病人不能做劇烈運動嗎
我也是痛風，我認為痛風要多活動關節。再冷的天我仍堅持每天慢跑30分鍾，痛風是不能做太劇烈的運動的，這是請教過專家的，要經常的活動自己的關節，白天空閑時多活動手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，防止尿酸在關節處結晶。還有要多喝水，但喝水要講究方法，不虧笑是越多越好，我經過研究銷局含發現，每天喝2-3升的水是最好的，喝多了對腎臟有負擔，喝的少不容易稀釋尿酸，喝2－3升水，這樣能有效稀釋掉一部分尿酸排出體外，避免體內的尿酸沉積，還能防止痛風腎。身體臘大是自己的，我覺得治療痛風，我是堅持下來了，最重要一點是一定要注意做好痛風飲食，推薦《痛風防治手冊》可以看看
② 為什麼痛風患者不能劇烈運動呢
痛風是一種慢性代謝性疾病，目前只能控制，但不能治癒，長期良好的控制完全可以防止和延緩痛風和痛風相關性疾病的發生與發展。在日常生活中痛風患者，運動方面也有很多是不適宜的。
1、痛風患者不宜進行長時間的劇烈運動，劇烈運動又被稱作「無氧運動」，劇烈運動後會大量出汗，可導致血流量、腎血流量減低，尿酸和肌酸等排泄減少，出現一過性高尿酸血症。
2、痛風患者運動時身體不宜受到損害，痛風患者在進行運動時，即使一些輕微的創傷，有時甚至不被察覺的損傷，比如行走、扭傷、穿鞋不適，也可導致痛風性關節炎急性發作。
3、運動後不宜大量吃糖，有的人在運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量被消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。
4、運動後不宜飲酒，運動後人的身體功能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。
5、運動後不宜馬上抽煙，煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳和尼古丁等物質的危害，此時抽煙比平時的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復過程，人更易感到疲勞。
6、運動時不宜用嘴呼吸，無論是鍛煉還是在平時，都應養成用鼻子呼吸的習慣。
7、痛風患者不宜在有污染的環境場所下運動，部分室內運動場所設在地下或半地下，空氣不流通，室內空氣的清新度遠不如室外，含氧量也不如室外豐富。
③ 痛風患者可以健身嗎做哪些運動不會對身體造成傷害
痛風急性發作期，毫無疑問不必也不要很多健身運動，假如只是尿酸偏高而風濕病未發病，也不推薦很多健身運動，能夠適當開展有氧運動減肥，對降尿酸很有益處。痛風結石在關節囊內產生纖維狀結晶體，刺激性骨關節造成炎性反應，造成發生腫脹、劇烈疼痛、燒灼感等情況，一般稱作風濕病。在痛風急性發作期的患者，也許不要說很多健身運動，怕是讓你動都不敢動了，風濕病引起的疼痛感是特別強烈的，就算占據綿軟的被單，都是有可能引起針刺一樣的劇烈疼痛。針對已經有風濕病史，未能亞急性發作期，
不適當的很多健身運動非常容易導致關節扭傷，特別是病人在亞急性痛風發作時，應當要制動系統，防止主題活動和健身運動。因而，大家強烈推薦病人應當在痛風的慢性期，每日健身運動最少30min，每星期健身運動5日或之上。假如病人由於身體原因不可以持續健身運動30min，可試著每一次健身運動10min，每日健身運動3-4次。