1. 焦慮驚恐症 痊癒
焦慮驚恐屬於心裡上的疾病，這些疾病不易治癒且容易復發的主要原因是心裡飲食的治療不徹底,葯物只是控制了疾病的某些症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，建議最好採用中葯配合心理治療可以達到很好的治療效果，中葯可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中葯副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，會有較好的治療效果，平時養成好的生活習慣.
焦慮症的治療方法
生物醫學研究者、認知行為研究者、和精神分析學派的研究者從各自的理論出發，為焦慮症提供了各自不同的治療方法：
精神分析治療：因為精神分析學把焦慮症的起因歸結為壓抑的無意識沖突，所以，焦慮症的精神分析治療，就是幫助患者領悟他們的內在心理沖突的根源。具體請見：精神分析治療。
認知行為治療：根據患者的具體症狀的不同，運用行為治療的醫生有兩種不同的方法來治療焦慮症。如果患者的焦慮症狀與某些確定的情境有關，那麼，醫生通過運用「情境分析」，一種行為治療技術，來找出患者的焦慮症狀是由情境中的哪些關鍵因素造成的。然後醫生運用「系統脫敏」的技術，降低患者對這些特定因素的焦慮程度。如果患者的焦慮症狀游離於任何特定情境也就是不與某種特定環境有特殊的關系，那麼醫生就會運用「放鬆訓練」來降低病人的總體緊張水平。另外，由於焦慮症患者經常表現出無助感，所以治療者會幫助患者通過學習有用的技巧（比如，社交技術，直言技術），來提高患者面對各種情境的信心。由於焦慮症患者特有的認知方式－容易把模糊的刺激解釋為威脅，容易過高估計消極事件發生的可能性－，認知治療常常被用來改變患者的認知方式。
葯物治療：抗焦慮葯物是最常用的治療焦慮症的方法。但是抗焦慮葯物有很多副作用，比如嗜睡、抑鬱。長期服用甚至對某些內臟器官有損害。而且抗焦慮葯物往往有成癮性。抗焦慮葯物的最大問題是，一旦患者停止服用，幾乎可以肯定，症狀會重新出現。當病人是通過服葯來降低焦慮症狀，他們就會（正確地）把自己症狀的好轉歸結為葯物的作用，而不是他們自己的改變。於是，當他們停止服葯時，當然會覺得情境是不可控制的，於是會變得焦慮。
最好還是去看醫生，畢竟專業。（本人還是少女呢，別叫大哥。）
加油噢！~希望你可以痊癒
2. 驚恐發作時如何做
1、別和驚恐較勁
在驚恐發作時和它較勁似乎會把事情變得更糟。需要強調的是，不要以緊張的心態來應對驚恐症狀，也不要刻意去壓制它們或者咬緊牙關趕走它們。雖然我們是要採取積極的而非消極的應對措施（下面將會進一步討論）來克服驚恐，但這並不是說要和它較上勁。
2、正視症狀，不要逃避
在驚恐的初期症狀面前屈服或試圖逃離，就是相當於告訴自己你不能應對這種情形。在大多數的情況下這只會產生更多的驚恐。而更有益處的態度應該是：噢，這些感覺又來了，不過我的身體經受得起這些反應，也能控制它。我以前成功克服過，這次也一樣。
3、坦然接受
當你試圖和驚恐較勁的時候，你其實只能使自己更緊張。讓我們換一個思路思考，讓那些出現的症狀（比如心悸、胸悶、手足出汗、眼花等）順其自然地發生和消失，這反倒會使你很迅速而輕松地渡過驚恐。克服驚恐的一個關鍵就是，不管這些生理喚起多麼不尋常或者讓你多麼不舒服，你都不要驚慌焦慮，只需要平靜地關注這些生理變化就行了。
4、順其自然
讓你的身體症狀順其自然地變化而不是驚惶不安地和它故意較勁，不要自己嚇自己，而是要和症狀和平相處，告訴你自己那是安全的。比如可以對自己說：這些終會過去的就讓身體經歷一下這些變化吧或者我以前經歷過這種情況，都過來了，這次也一樣！
3. 驚恐發作不會真的有危險吧
首先要認識到驚恐是一種病態，在這種狀態下是否受人的意識控制是不確定的。所以，從安全的角度來說，防範危險的發生是必須考慮的問題。
4. 每天堅持慢跑鍛煉，是否能有效地治療焦慮症和恐懼症呢
我覺得可以，我以前做過一段時間。當你跑步時，你會發現自己也是很有能力的，可以有效的克服自己的恐懼焦慮。
5. 驚恐症的症狀
1.慢性焦慮（廣泛性焦慮）
（1）情緒症狀在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
（2）植物神經症狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。
（3）運動性不安坐立不安，坐卧不寧，煩躁，很難靜下心來。
2.急性焦慮發作（驚恐發作、驚恐障礙）
（1）瀕死感或失控感在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（有的有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。
（2）植物神經系統症狀同時出現如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
（3）一般持續幾分鍾到數小時發作開始突然，發作時意識清楚。
（4）極易誤診發作時患者往往撥打「120」急救電話，去看心內科的急診。盡管患者看上去症狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確。發作後患者仍極度恐懼，擔心自身病情，往往輾轉於各大醫院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。
3.恐怖症（包括社交恐怖、場所恐怖、特定的恐怖）
恐怖症的核心表現和急性焦慮發作一樣，都是驚恐發作。不同點在於恐怖症的焦慮發作是由某些特定的場所或者情境引起，患者不處於這些特定場所或情境時不會引起焦慮。例如害怕社交場合或者人際交往，或者害怕某些特定的環境：如飛機、廣場、擁擠的場所。恐怖症的焦慮發生往往可以預知，患者多採取迴避行為來避免焦慮發作。
4.在美國的精神障礙診斷標准中，焦慮障礙內容很廣泛，包括
廣泛性焦慮、急性焦慮發作、恐怖症、創傷後應激障礙、急性應激障礙、強迫障礙。
6. 驚恐發作是什麼！怎麼辦！
驚恐發作（ panic attacks），亦稱為急性焦慮發作。患者突然發生強烈不適，可有胸悶、氣透不過來的感覺、心悸、出汗、胃不適、顫抖、手足發麻、瀕死感、要發瘋感或失去控制感，每次發作約一刻鍾左右。發作可無明顯原因或無特殊情境。還有一些人在某些特殊情境如擁擠人群、商店、公共車輛中發作。後者稱為廣場恐怖症伴發驚恐發作（agoraphobia with panic attacks）。
例，女，26歲，一年前被毒蛇咬傷左腿，當時劇烈腫痛、心慌、神志不清、經搶救恢復。但此後經常發生心中恐懼、胸悶、氣透不過來、手腳發麻、身體搖晃發抖，有「就要死亡的感覺」，每日發作1～2次，每次約一刻鍾自行緩解。見到繩子、帶子一類的東西也會誘發發作。
什麼是驚恐發作
驚恐發作是焦慮症的一種表現形式，它是以反復出現強烈的驚恐發作，伴頻死感或驚慌感，以及嚴重的植物神經症狀為特點。有以下一些臨床表現：
1.驚恐發作
典型的表現是，患者正在進行日常活動，如看書、進餐、散步、開會或做家務時，突然出現強烈的恐懼感，好像即將死去。這種緊張心情使患者難以忍受。同時患者感到心悸，好像心臟要跳出來；胸悶、胸前區有壓迫感；或呼吸困難，喉頭堵塞，好像透不過氣來，即將窒息死去。因此，患者會驚叫、呼救或跑出室外、抱頭鼠竄，有的出現過度換氣、頭暈、面部潮紅、多汗、步態不穩、震顫、手腳麻木、胃腸不適等植物神經症狀，以及運動性不安。這種發作，一般5-20分鍾，時間較短，即可自行緩解，緩解後患者自覺一切正常，但不久有可突然復發。
2.預感焦慮
大多數患者在反復出現驚恐發作之後的間歇期，常擔心再次發病，因而惴惴不安，也可出現一些植物神經活動亢進的症狀。
3.求助和迴避行為
驚恐發作時，由於強烈的恐懼感，患者難以忍受，常立即要求給予緊急幫助。在發作的間歇期，60%的患者由於擔心發病時得不到幫助，因而主動迴避一些活動，如不肯單獨出門，不要到人多熱鬧場所，不要乘車旅行等，或是出門要有他人陪伴等 家庭治療措施
●脫敏療法
逃避恐懼將使你無法克服它。相反地，當你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學習面對它們，你將發現你所害怕的事物並未真正發生，使你漸漸地消弭對它們的恐懼。例如你害怕蜘蛛，在這種脫敏療法的訓練中，你將開始面對你的恐懼。通常在有人陪伴的情況下，你學習接受照片上的蜘蛛。當你適應之後，可以試著目睹死蜘蛛，接著是活蜘蛛，你甚至可以學著用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐懼，但當你知道所擔心的事並未發生，你將漸漸習慣它。同樣道理，對於公共場所的恐懼感也可以採用此方法治療。
●轉移注意力
當你被恐懼侵襲，不妨做點心理活動以轉移注意力。你可能做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當你投入這些活動中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來，不會失控。
●測量恐懼程度
將你的恐懼程度分十級。你將發現你的恐懼程度並非一成不變，而是上下起伏，時高時低。記錄哪些想法或活動使你增加或減低恐懼感。了解這些誘因將幫助你控制恐懼。
●逐步克服
試著逐步克服恐懼，比起完全抹煞恐懼的方式要實際、可行。透過脫敏療法的訓練，可逐漸建立自信心，改善失控的狀況。
●多活動
當恐懼感襲來時，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當你活動時，會消耗腎上腺素。因此，你感到恐懼時不要坐著不動，而應當起身走動，才能消耗腎上腺素。
若你無法走動，不妨試著收縮及放鬆各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然後迅速放鬆。這種一緊一松的肌肉運動也能消耗腎上腺素。
營養及飲食療法
●避免咖啡因
反復地經歷恐懼感的人，可能對咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部分症 狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括 咖啡、茶、可樂及巧克力。
●避免飲酒
雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了症狀，下次再發生時你會需要 飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。
●補充營養素
① L-酪胺酸
每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克維生素B6及500毫克維生素C共用，以利吸收。它能紓解緊張，幫助睡眠。
② 維生塞c含生物類黃酮
每天3000—10000毫克。緊張會消耗腎上腺荷爾蒙(抗緊張)。維生素C是腎上腺功能必需的。
③ 綜合維生素及礦物質(含維生素A及鋰)
每天25000IU和100毫克。它是處於緊張狀況時所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠，它含有均衡維生素及礦物質。
④ 7-氨基丁酸(GABA)加肌醇
用量依產品指示。它是一種有效的鎮定劑。
●葯草茶
拔地麻茶可以減輕焦慮症，用熱水沖服。
其它療法
●芳香療法
用熏衣草油能減輕焦慮，隨身攜帶一小瓶。緊張時灑在手帕上，吸人。
●預防措施
做規律的深呼吸和放鬆鍛煉，特別是當焦慮開始出現時。
焦慮發作時，規律的鍛煉有助減少腎上腺素來釋放。
盡可能避免飲酒、服巴比土酸鹽和抗焦慮葯，葯物僅僅是掩飾症狀。也要避免服用咖啡因。它能引起一些焦慮症狀。
精神
7. 驚恐發作害怕工作，出去工作好嗎
面試其實比工作難多了,既然神經症狀對您參加面試都沒有帶來困難,那對具體工作就更沒有影響了.帶著神經症去工作生活的人很多,別擔心。治療驚恐症除葯物外，心理治療也是很重要的，而其中一項訓練就是脫敏治療，您就把參加工作就作為一次重要的脫敏訓練吧。祝您成功
8. 驚恐發作時最常見的症狀是:
你好：精神運動性癲癇發作簡稱精神運動性發作,在意識障礙的背景上,常有錯覺、幻覺及自動症等。因多由顳葉病變引起，各年齡組均可發病。他分為好幾種類型，沒型的症狀都有不一。症狀：1、意識障礙本型的意識障礙多在1分鍾以上，而失神發作多在1分鍾以內。2、識別性症狀記憶障礙最常見，有的病人對本來陌生的人或物產生熟悉的感覺3、情感障礙可產生發作性的情感異常，如突然感到憂傷、憤怒、恐懼、高興、得意、大禍臨頭等。4、精神感覺症狀如聽錯覺發作時，別人對自己的談話像是隔了一堵牆；幻覺也是常見的症狀，如有一患兒發作時表現驚恐，逃跑。5、精神運動症狀以自動症最常見。口咽部不自主的動作，如吸吮、咀嚼、吞咽等。有的病人手擦衣服、手舉空中劃圈等。6、復合型表現為多種復雜症狀的綜合。有的突然暴發沖動，甚至產生違法行為，如傷人、毀物、自傷、殺人等。
指導意見：
建議：症狀：1、意識障礙本型的意識障礙多在1分鍾以上，而失神發作多在1分鍾以內。2、識別性症狀記憶障礙最常見，有的病人對本來陌生的人或物產生熟悉的感覺3、情感障礙可產生發作性的情感異常，如突然感到憂傷、憤怒、恐懼、高興、得意、大禍臨頭等。4、精神感覺症狀如聽錯覺發作時，別人對自己的談話像是隔了一堵牆；幻覺也是常見的症狀，如有一患兒發作時表現驚恐，逃跑。5、精神運動症狀以自動症最常見。口咽部不自主的動作，如吸吮、咀嚼、吞咽等。有的病人手擦衣服、手舉空中劃圈等。6、復合型表現為多種復雜症狀的綜合。有的突然暴發沖動，甚至產生違法行為，如傷人、毀物、自傷、殺人等。
9. 恐高症可以鍛煉克服嗎
同病，我本人試過鍛煉一段時間站高處往下看。，但克服不了