A. 腰椎間盤膨出能運動嗎，可以跑步嗎
能否跑步是要看你個人情況的，如果您沒有疼痛腳麻等問題，可以嘗試跑步5-10分鍾，如果運動後感覺症狀上有加重或者不舒服，請立刻暫停運動，如果做完後感覺舒服的話，是可以繼續運動，但要慢慢的加量去運動。
B. 有腰椎間盤膨出的可以劇烈運動嗎
一般腰椎間盤突出症的話，是可以慢跑的，但是不要劇烈運動，不要讓椎間盤受壓的。
腰間盤突出經過治療可以緩解其症狀，有所好轉後可以適量活動，平時注意不要長時間彎腰或坐立工作，定時伸腰、挺胸活動，睡眠時的床不宜太軟。
C. 腰椎間盤膨出適合做什麼運動
首先一定要睡硬板床，目的是為了減輕腰部間盤所承受的壓力，有助於治療，同時可以考慮外敷楊家筋骨膏的方式進行治療，楊家筋骨膏的特點就是讓皮膚吸收更快，然後葯物通過皮下毛細血管進入腰部間盤，促使間盤突出來的髓核消失或者收縮歸位，從而就達到了治癒的目的。我們家老人也曾通過這種方式堅持治療兩個多月就治好了腰椎間盤膨（突）出。
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D. 腰椎間盤彭出的人還能鍛煉嗎
腰間盤突出是由於長期的姿勢不正確引起腰椎的生理曲度變形。 牽引、推拿、理療、封閉、針灸、拔火罐，通過人體體表作用於經絡穴位，從而達到防治疾病的目的。對腰痛患者有一定止痛效果。但需要天天到醫院治療，很長時間才能奏效，連續治療15-30天才能有感覺。但不能從根本上解決問題，只能在疾病發作時緩解症狀。治療後如果不注意腰背肌鍛煉和預防保護，仍時常復發。
退步走 每天退步走40～60分鍾。走的時候盡可能往後倒，以走完後微感疲勞，但不加重症狀為度。
燕飛式 俯卧在床上，將上肢放置背後，然後用力將頭胸部和雙腿挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法每次鍛煉20～50次，每天早晚各一次，逐漸加量。
五點支撐 仰卧床上，用雙肘、雙足及頭支撐身體，用力向上挺腹，堅持片刻，然後放下，重復數遍，以堅持至稍感疲勞為止。每天早晚各一次。
仰卧蹬車 仰卧床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10～15分鍾。
屈滾法 仰卧床上，屈膝屈髖，雙手抱膝。鍛煉時腰骶部向上屈滾使脊柱過屈。反復操作5～6次，可使後縱韌帶得到牽拉松解，提高韌帶張力，增強椎間盤後位的制約與穩定，同時使椎間隙得到調整，關節得以松解，恢復腰部前屈活動功能。
仰卧起坐 每天早晚各一次，每次做10～20個。
引體向上 身體素質好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒，手累了休息一會兒再做，一天反復多次。
游泳 在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中要有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。
以上康復鍛煉方法，每天可選擇幾種交替進行。鍛煉以自我感覺稍疲勞為標准，不可過度鍛煉。
E. 腰椎間盤膨出多久能運動
7周後就開始逐漸的鍛煉，但還要看自身的情況，且不要太重的活動。活動著舒服就是對症，活動後就不舒服就減輕些，全憑著自己的良好的感覺。
F. 腰椎間盤膨出怎麼鍛煉
腰椎間盤膨出的鍛煉方法：
一、在腰椎間盤膨出沒有發作，沒有任何症狀的時候，可以進行小燕飛，具體就是俯卧位，雙上肢和雙下肢向上翹，腰向後背弓，這樣反復的進行，可以使腰部的肌肉功能得到很好的鍛煉，從而使肌肉對脊柱，對椎間盤有更有效的穩定作用，可以防止椎間盤膨出進一步發作，或者進一步突出。
二、可以練習游泳，游泳也是可以使腰椎前屈和後伸，反復鍛煉，可以使腰肌功能得到很好的鍛煉，可以起到和小燕飛比較相似作用，而且使肌肉更加協調，效果很明顯的，最有效的。
三、可以進行慢跑，倒著走，以及平常基本的運動，可以增強體質，提高身體素質，對於椎間盤膨出有很好的改善作用。
G. 腰椎間盤膨出可以運動嗎
您好，您這個問題可能很多患者都期待醫生能說：「頸椎病、腰椎病可以根治！」但是只要是正規醫院的醫生可能都會告訴您，這種可能性是不大的。但是萬事莫有絕對，今天我們來聊聊在臨床中遇到的間盤突出 消失的特殊病例。
首先，為什麼我們說突出的間盤很難通過非手術的方法消失的原因，是因為間盤突出的病理基礎一定是間盤突破了保護間盤的纖維環，這就好比我們國家的一句著名的成語叫：「破鏡難圓！」，這種突破一旦形成，理論上只會越來越重，越來越輕的可能性很小。
其次，所謂的頸椎病、腰椎病從理論上來說，最根本的原因在於勞損以及外界的因素、比如扭傷、長期反復的頸腰椎刺激，這種刺激是我們每天的日常生活中都要做的，這就是所謂的過度使用（OVERUSE），人不能每天都躺在床上不生活、不運動吧，所以只要是人類活著、直立行走，頸椎與腰椎就會受到應力，就會老化，所以有一部分人就是頸腰椎病的高溫人群，這是不可避免的。
那麼到底臨床上有沒有特例呢！？絕對有，我本人從醫近20年，就遇到過一例，是我們醫院一個護士的母親，當時來我這里是復查，因為一年前因為腰痛檢查發現是腰椎間盤脫出，是最嚴重的間盤突出的類型，一年後想復查個核磁看看情況。當時我問問了患者症狀如何，患者說是勞累的時候腰痛，平時已經不疼了，我當時還想著既然不疼了，復查核磁是否有必要呢，結果復查結果令人特別驚訝，就是原來明顯的間盤脫出消失了，基本已經恢復正常的椎管狀態了，唯一能留下痕跡的就是原來突出節段的椎間盤間隙還是變窄了。從影像學表現上來看，這個患者的間盤突出已經好了！
前幾天我們科室同事也發了一片這樣的文章，裡面還有頸椎的間盤突出吸收的病例。國外的一些文獻也都報道了這些極特殊的病例，目前還沒有確定原因是什麼導致了間盤突出的吸收，但是很多學者認為是無菌性炎症的消退以及間盤組織的干癟重吸收，具體是什麼因素導致的還原因不明。
說了這些，主要事項表達一下醫學是很神奇的醫學，雖然很多理論都延用了很多年，但是總是會有一些特例，也一直有學者在研究這些特殊的病例，但是要破解這些謎題是異常艱苦的，我想只要有信心，將來一定會更好！也請有這些疾病的人和醫生，都做好自我保護，自我康復，保持良好頸腰椎使用習慣，期待將來會有解決這些疾病的
H. 腰椎間盤膨出可以做那些運動
病情分析：
椎間盤突出症是一個多發病、常見病，可以考慮是服用中草葯。獨活黨參川斷菟絲子桂枝仙茅仙靈脾狗脊,寄生雞血藤黃芪杜仲巴戟天懷牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考慮手術。
指導意見：
注意不要乾重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鍾左右.
I. 腰椎膨出還能進行劇烈運動嗎
明顯不能，否則會加重腰椎間盤膨出的使其惡化成椎間盤突出。但是可以適當進行一些護理運動，比如「飛燕式」，「五點支撐法」等。或者使用川木腰椎治療儀進行康復。、