⑴ 怎麼才能提高性時間
夫妻雙方多溝通交流，前奏久一點，不要太快進入主題調調情都是可以的，事前半小時將*耏美爾*按噴2-4下分別在閨頭處和冠狀溝處，時間提高改變很大。
⑵ 怎樣可以提高性生活時間
我給你介紹以下幾種方法： 1.分散注意力法：如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。 2.增強體質。一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。 3經驗配合。做愛的確是一門藝術。而且是兩個人的藝術。好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。 4.牽拉陰囊和睾丸.由於性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睾丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。 5.捏擠陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應的位置，相對進行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3～4秒鍾放鬆一次，如此可反復進行。 6.改變性交體位。側卧式、女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉鬆馳。 7.其它方法如陰莖冷敷、戴避孕套等也可延長性交時間。
⑶ 怎麼才能增加性時間
增加時間當然是可以的，一般會有一些系統鍛煉去做到的
不要緊張，還有就是要布置一下房間的氣氛，房間的氣氛很重要的，把大燈關掉，弄個紅色的小燈泡，，這樣房間的氣氛一般都能提高時間~我和我老婆的房間就是這么布置的
⑷ 怎樣才能延長性時間
首先要明白什麼叫「做愛」，專家認為，理想的時間起碼要持續1小時，甚至還要更長些，因為做愛是性愛的交流，包括了性交前的准備階段(前戲)、性交、性交後的愛撫在內。如果性生活的意思單純指「性交」，那麼，時間就要短得多，一般來說只有幾分鍾或者稍長一些，這里所說的當然是大致的尺度，雖適合於大多數人，但並非適合每一個人。性交持續時間的長短因受自身情況與客觀情況的影響，人與人之間差異很大。比如，一般新婚者性慾強，與結婚多年的夫妻比性交的時間要短些；身體強壯者持續時間也短；把性生活看作負擔，或不重視性感受者性交時間也長不了；性生活頻率低，慾望常得不到釋放者性交時間也短……因具體情況而不同，夫妻之間在性交時間上不但存在差異，而且差異有時很大，如有的夫妻性交可能只有1分鍾左右，而有的則會超過10分鍾。可以這么說，在正常的性交時間里，時間持續得越長，刺激也就越強烈，因此快感也就越強。但這並不是說只單純延長性交時間就能令人滿意，其它因素也不可忽視，如性交前的前戲、性交後的愛撫及性交過程中的感情交流等。若能充分注意並安排好性交以外的幾個環節，即使性交時間短些，夫妻雙方仍會充分享受到快感和樂趣，否則即使性交時間較長，但其它環節蒼白仍是令人遺憾的。可見，衡量性生活是否滿意，不應只盯著性交的長短，而要努力延長做愛的時間———這一點又恰恰是可以人為控制的。
⑸ 怎樣才能增加性生活時間呢
背誦圓周率
屢試不爽
⑹ 如何增加性功能時間
沒事的時候做做運動呢,別偷懶，做到房事有節，起居有常，不要太在於時間平常心態就好。中式外噴的艾力久延時即可。此外多運動
⑺ 性時間怎麼提升
首先要了解延長時間的目的是什麼，目的是讓雙方都達到身心愉悅的高潮。一般女性為慢熱型的，男性的高潮可以很快達到，但是女性有可能需要長時間的刺激，所以為了達到雙方都能高潮的目的，時間的延長很有必要。
2
最有效的也是最重要的一點——前戲一定要做足。個人認為把你的性愛時間分為兩半，前戲能佔一半的時間那麼你的時間就等於延長了不少了。不要以為你付出的前戲對自己沒有什麼作用，等到你能順利讓女性高潮後，剩下的時間你就能讓女方為你服務了，而且女方也一定很樂意為你這樣做，其中的好處自己體會。至於前戲怎麼做那就需要你自己去動腦經摸索了，對女性身體的敏感位置要有全面的了解，也可以使用一些輔助器具。
3
直接有效的——帶保險套。保險套有很多種，有薄厚之分也有紋理之分，根據自己的需要選擇可以帶來不少樂趣。最直接的一個作用就是可以降低你的靈敏度，這樣就自然延長了時間。
4
注意力分散法——在感覺自己要把持不住的時候可以找點分散自己注意力的東西或者想法。這樣做的目的也是降低自己的敏感度，等感覺降下來了以後可以再次集中注意力，如此反復自然能延長時間。
5
鎖精——簡單來說就是不射精的方法。平常早起尿尿的時候可以尿到一半的時候憋住，再尿再憋住，如此反復，時間長了你會發現你能在停下動作的時候忍住不射，這是個需要長時間鍛煉的技能。還有一個方法是在快射的時候抽出並掐住龜頭部分一段時間，這樣可以降低敏感度，等感覺降下來了以後在繼續。
⑻ 性時間怎麼增加
你好，你這種情況可能跟你的情緒有關系，心態放平和一點，不要過於緊張，飲食要注意,可以吃海鮮，韭菜之類的東西，戒煙酒，多運動，各種運動都可以 。不在乎什麼時候怎麼跑，主要提高心肺功能和血液循環，多鍛煉，多吃蔬菜和水果，應該可以達到你想要的結果，如果還是不行的話，建議去醫院看看。
⑼ 做什麼運動可以增加性時間
1.上身鍛煉原則：上肢越有力，性愛持續時間越久，愉悅感越強。
平衡球上俯卧撐。鍛煉肩部、胸部，尤其適合慣用男上位的男性。將雙腳，放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌著地。上肢力量較弱時，先試著盡量久地保持平衡;等力。量強一些後，再做俯卧撐。
仰卧屈腿。若想嘗試對柔韌性要求較高的性愛體位，就該多練習這一方法，加強下背部和下腹部力量。仰卧，雙腿彎曲、雙手抱腿，盡量用膝蓋去觸碰胸部。每次至少堅持30秒，次數越多越好。
2.下肢鍛煉原則：加強腿部和臀部的力量，擴大性愛中的運動幅度。
如何鍛煉能提高性功能？跪姿後仰。性愛中，男性採用跪姿、女性仰卧且抬起臀部時，對男性下背部、腿部要求很高。加強此類鍛煉，可跪在軟墊上，上身直立，盡量往後靠，保持兩三秒後恢復原狀。
前屈腿下壓。有時，丈夫會站在床邊，讓妻子躺著享受性愛。練習這一動作，可以增強相應的性感受。左腿向前邁一步，彎曲膝蓋、下壓，直到大腿後側完全伸直。保持30秒後，換一條腿。
3.耐力鍛煉原則：增強全身肌肉強度，延長性愛時間。