㈠ 感冒了還能運動嗎
病情分析：感冒了還能運動
意見建議：研究表明，適度運動可以將感冒症狀天數縮減一半。然而，這也不是對每個人都奏效，但可以用一個簡單的方法來判斷——脖子法則。如果感冒症狀出現在脖子以上，如鼻塞、喉嚨癢、頭痛，可以進行適量的慢跑、快走，或者力量訓練，一旦出現發燒、胸悶、四肢無力，就應該停止運動，好好休息。需要提醒的是，如果頭疼伴隨全身發冷酸疼，可能是發燒的前期症狀，這時就不要再運動了。
劉金祥—長安朱克儉中醫診所
內科
醫師
㈡ 感冒可以運動嗎
你好，感冒是可以運動的，但是要適量運動，不要太勞累的，如：跑步、爬樓梯等，多喝水，保持居住室內通風。
㈢ 感冒了還能戶外跑步嗎
可以啊！要看不同程度，有的留上半身的話，要麼就是頭痛或者鼻炎，其實跑步對鼻炎更加有幫助，但要是頭痛的話，就不介意跑步，鼻塞也不介意跑步，鼻涕太多，容易導致鼻塞，也不建議跑步，感冒了，對於戶外運動還是有一定的影響的
㈣ 輕微感冒能跑步嗎
其實感冒是可以跑步的，但是一定要注意適量。
而且一定要注意，運動訓練雖然會讓人出汗，但是它並沒有治療感冒的效果。因為在感冒後，體內的免疫系統同病毒進行搏鬥，出現體溫升高等症狀。
由於人體的新陳代謝速度非常快，如果這時再進行打球、跑步等體育鍛煉，體內進一步增加產熱，體溫愈來愈高，代謝逐漸旺盛，就會導致機體過度消耗，從而進一步削弱病人的抵抗力。
這時病毒極有可能乘虛而入，繼而引發細菌感染，侵犯心肌。而鍛煉又會使肌體氧的消耗量增加，加重心肺等臟器的負擔，很容易引起急性心肌炎等，從而加重病情。所以實際上人的身體是感冒好了才會出汗，而不是因為出汗了所以感冒才好。
(4)感冒了可以輕度運動嗎擴展閱讀：
日常合理的運動可增強體質，避免感冒。但感冒時還是要多休息，多吃清淡食物，適當用葯。
對於本來就很少鍛煉的人，感冒期間應避免勞累和劇烈活動;日常堅持鍛煉的，感冒時運動量也要減半，採用溫和的形式，一旦出現發熱症狀應立即停止。
症狀較輕的初期患者參加長跑、打籃球、踢足球等劇烈活動前，也要先經醫生對感冒進行鑒別診斷後，再依醫囑進行運動。
另外，感冒痊癒後也不要急著馬上就出去跑步。在感冒完全康復後，至少要休息1-2周後才能恢復到以前的運動量。通常情況下，所有症狀都消失24小時之後是最為保險的選擇。
不過重新開始運動之後也需要注意運動量，不要讓自己過於勞累，循序漸進的慢慢回復到你身體健康時的狀態。
參考資料來源：人民健康網——生病時該不該堅持運動感冒時能做啥運動？
㈤ 感冒時可不可以做運動
可以減少運動量，因為感冒身體機能整體比較虛弱，不適合太高強度運動，
建議多休息，適量運動，可以選擇散步等運動