Ⅰ 做什麼運動可以防止脫發~~~~
第一種：跑步，跑步可以選擇早上一小時，或者晚上飯後一小時，最好是勻速的跑步，每天堅持。條件的可以在室內放置跑步機，條件不允許的可以做有氧運動，跳一跳健美操都可以，總之跑步這項運動能夠幫助人體排汗，促進新陳代謝，也能夠很好的改善脫發的症狀。
第二種：游泳，游泳也是能夠存進新陳代謝，並且還能夠改善血液循壞。不僅對脫發的治療有效果，而且還能夠治療心腦血管疾病，預防高血壓，是一項不錯的運動項目。
第三種：做瑜伽，更適合女性朋友，既能夠很好的塑形，還能夠調整自己的生活狀態。很多的女性在運動的時候能夠促進體內的雌激素，所以也推薦大家做一做。
第四種：登山，這個項目能夠很好地讓人們放鬆，緩解心中的壓力，還能夠提升自身的免疫力，是個不錯的運動項目。
另外，運動只是有幫助，想要防止脫發，最重要的是口服發特濃營養素，堅持服用一段時間，就能從根本補充頭發所需的營養，促進血液循環，疏通堵塞毛囊，從而起到防止脫發的作用。