A. 來月經了可以做運動減肥嗎
女性在月經期間是可以進行運動減肥的，但是運動不能過於劇烈，只能選擇一些比較柔和的運動項目來進行減肥瘦身。
建議做一些舒緩、方式、以拉伸為主的運動，比如瑜伽、有氧舞蹈、形體操等，這些舒緩的運動能夠讓大家的心情放鬆下來，緩解壓力，血液流通更為順暢。
相反如果月經期間痛經嚴重者最好不要選擇運動減肥，應該適當的服用金巢安作為調理，對痛經的女性有一定的緩解作用。
B. 月經期間可以減肥運動嗎
不可以。因為月經期間，新陳代謝緩慢，心情煩躁、郁悶，神經調節功能機體的低抗力下降，容易造成月經周期紊亂，在此期間，許多女人因為身體虛弱，繼續減肥和運動，造成身體不適，疾病上身，嚴重影響身體健康。建議月經期間，要注意避免重體力勞動和劇烈運動，忌生冷食物，宜食溫熱。祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。不要著涼，不要吃冰冷食品等等，千萬不要違背。